3. Pazeminiet savus standartus
Atlaidiet sevi, saka Danns, kā arī jūsu partneris. “Mājai nav jābūt perfektai, jūsu bērnam nav jāizskatās perfekti, kad viņš vai viņa iet skolā. Toms pagatavos mūsu bērnam vakariņas, un tas būs zemesriekstu sviests uz grauzdiņiem. Man nācās iekost mēlē un neteikt: „zini, viņai tiešām vajag dārzeņu.” Es iemācījos būt tikai pateicīga, ka viņš pagatavoja viņai vakariņas. Un zini ko? Zemesriekstu sviesta grauzdiņš ir lielisks vakariņām. Es to apēstu. ”
Standartu pazemināšana ne tikai samazina spriedzi starp jums un jūsu partneri - tas nāk par labu arī jūsu bērnam. “Es domāju, ka būt vieglprātīgākam vecākam ir īsta dāvana, ko jūs sniedzat savam bērnam. Jūs nevēlaties bērnu, kurš šausminās par to, ka jūs izgāzīsities, ja izlīs pienu. Jūs nevēlaties būt tā mamma. ”
4. Pieprasiet savu laiku
Dunn sāka šo grāmatu ar iespaidu, ka vīriešiem vajadzīgs vairāk laika vienam. "Es nezinu, kur man radās šī ideja. Bet, izpētot, es atklāju, ka tam tiešām nav pamata.
Cilvēki tiešām vajadzīgs laiks vienam. ”Māmiņām ir ļoti grūti lūgt laiku vienatnē, bet tas ir īpaši svarīgi.
„Viens psihiatrs man teica:„ Pastāsti sev, ka, atgriežoties, tu būsi labāka māte. ”Un tā patiešām ir taisnība. Un es nedaru piesārņotu laiku ” - kur sievietes uzskata, ka ar privāto laiku ir jādara kaut kas“ noderīgs ”, piemēram, jādodas uz darbu vai jāsaliek veļa. “Vai jūs kādreiz vienkārši guļat gultā un kaut ko lasāt vai skatāties? To ir grūti izdarīt, bet tas padara jūs par labāku māti. Tā bija viena no grūtākajām mācībām, ko esmu iemācījusies. ”
Vairāk: 11 vīrieši par to, kāpēc viņiem patīk laulība
5. Meklējiet labo
Veicot grāmatas izpēti, Danna konsultējās ar “pāru pētījumu karali un karalieni” Džonu un Džūliju Gotmaniem. (Kas viņus padara par karali un karalieni? "Pēc vairāk nekā četru gadu desmitu pētījumiem," raksta Dunn, "Gotmans var novērtēt piecas minūtes strīda par laulību un ar vairāk nekā 90 procentu precizitāti paredzēt, kurš paliks precējies un dažu gadu laikā šķirsies. ” Diezgan iespaidīgi, jūsu augstības.) Gotmani, viņa man teica, ieteica viņai meklēt labo. "Kad aizvainojums kļūst par jūsu galveno iestatījumu, jūs visu laiku vienkārši esat aizvainots, jūs meklējat slikto, jūs to atrodat, tas pastiprina sevi."
Labā meklēšana izklausās vienkārša, taču pārsteidzoši grūta. (Redzot modeli šeit?) “Kad es biju aizvainojuma režīmā, tik daudz labuma pūta ar mani. Es koncentrējos uz to, ko mans vīrs nedarīja, lai man palīdzētu, un es tiešām neredzēju, kāds ir labs tēvs viņš ir tik daudzos veidos, cik pacietīgs viņš ir pret mūsu bērnu un kā viņš vienmēr skraida ārā viņa. ”
Un, kamēr jūs pamanāt labo, nekautrējieties dalīties pamanītajā ar savu partneri.
Galvenokārt, Dunn iesaka, ziniet, ka sapratne ar savu partneri (vai vienkārši viņu nīdēšana) ir nepārtraukts process. "Mēs joprojām apspriežam," viņa teica. "Man joprojām ir jākontrolē savs raksturs. Viņš joprojām atstās savas lietas. Bet vairs neturpiniet šīs karstās cīņas, un mūsu bērns ir daudz laimīgāks. Dzīve ir nekārtīga, un man nav visu atbilžu, taču dažu rīku izmantošana patiešām palīdz. Un es nebaidos būt tukša ligzdotāja, jo man ir sabiedrotais. “
