Kad runa ir par dejām ar poliem, jums tas vai nu patīk, vai arī ienīst: tas ir slikts pagrīdes treniņš bez starplaika. Neatkarīgi no tā, kur jūs nokļūstat spektrā, dejas ar pole ir šeit, lai paliktu - un tas palīdz daudzām sievietēm sazināties ar savu ķermeni pilnīgi jaunā (un brīnišķīgā) veidā.
Atzīsimies, dāmas: dejas ar poliem kļūst par sliktu repu. Tikmēr tas ir viens no visintensīvākajiem pretestības treniņu veidiem (es domāju, jums ir graciozi jātur un jākontrolē ķermenis - gaiss!). Tas ir treniņš, kas nav vērsts uz to, kā mainīt savu ķermeni, bet gan uz to, ko jūsu ķermenis spēj - jūsu pagrieziena punkti galu galā tiek sasniegti gan emocionālā, gan fiziskā līmenī.
Piemērs: iepazīstieties ar LuAyne Brown, plus izmēra pole dejotāju, kurš spēlē kopš 2006. gada un nesen kļuva par vīrusu sensāciju. Ievadstatura deju nodarbība tika piedāvāta studijā pie viņas mājām, un pārējais ir vēsture. Viņa nav tikai ķermeņa pozitivitātes karaliene, viņa ir visa pozitīvuma karaliene. Komentējot draugus, kuri kopš tā laika ir sākuši distancēties no viņas, kopš viņa sāka sacensties, viņas uzmundrinājums un burbuļojoša attieksme pret to ir bijību iedvesmojoša-ja es būtu viņas papēžos, notiktu daudz kritienu.
Nopietni, vai jūs vienkārši nevēlaties ar viņu ballēties? Un LuAyne ir tikai viena no daudzajām sievietēm, kuras iedvesmojušas pole pole.
1. Makeda Smita
“Es atceros, ka 50 gadu vecumā vēlējos pastiprināt savu vingrinājumu kārtību. Es apmeklēju vietējo jogas nodarbību, taču tas mani saviļņoja, lai atgrieztos. Tad es saskāros ar Living Social piedāvājumu deju nodarbībām ar polu - un šī pirmā klase mani aizrāva uz visiem laikiem! Tagad ir pagājuši trīs gadi. Es vadu savu biznesu, rūpējos par mammu un esmu vecmāmiņa, bet klasē nedomāju par neko citu, kā tikai jaunu kustību iekarošanu. Dejošana ar poliem ļauj man būt pasakainai, jutekliskai, spēcīgai un seksīgai drošā un mīlošā atbalstošu sieviešu vidē. Kam vajadzīgi sporta apavi un sviedri, ja jūs varat trenēties 8 collu papēžos (kurus esmu beidzis) un šortos? ”
2. Danielle Amico
Fotoattēls: Danielle Amico
“Gandrīz pirms diviem gadiem es sāku pulēt savas dzīves raupja laikā. Es izmantoju nodarbības kā kontaktligzdu, lai izvairītos no prāta, bet tās kļuva par daudz vairāk. Jūs staigājat apkārt, jūtot, ka jums ir šis seksīgais noslēpums, kas jūs atšķir no citiem cilvēkiem. Jūs jūtaties lepns, zinot, ka jums ir šī spēja pacelt ķermeni virs galvas un bez pūlēm virpuļot gaisā - tas ir uzmundrinoši! Jūs jūtaties kā supersieviete. Pole ir mainījusi manu dzīvi - un ir iespējams, ka jebkura sieviete, kas nodarbojas ar pole, jums pateiks to pašu. Kopš tā laika esmu kļuvis par instruktoru un laidis klajā savu stieņu apģērbu līniju ar nosaukumu LeiVola Polewear (itāļu valoda - “She Soars”). ”
3. Viktorija Šoklija
“Augot, es nekad neveicu fiziskas aktivitātes ārpus sporta nodarbībām, un pat tad tas bija negribēti. Man būtu elpa, ejot pa kāpnēm, un pat nevarētu iekāpt pērtiķu bāros! Es biju izdilis un vājš bez muskuļu definīcijas - es ienīdu izrādīt vēderu, jo man nebija abs, un vienmēr uztraucos par to, ka esmu pārāk bāla, pārāk vāja vai pārāk gara. Es izmēģināju viltus sauļošanās losjonus un pushup krūšturus, un ar nolūku iegādājos kurpes ar nelielu papēdi vai bez tā, lai es nebūtu pārāk garš. Tas viss mainījās, kad es atklāju deju stabu. Es atradu pārsteidzošu atbalstošu, jautru sieviešu grupu, kurām nav vienalga, kā jūs izskatāties vai kāds ir jūsu fitnesa līmenis. Es ne tikai jūtos labāk fiziski, bet man ir daudz vairāk pārliecību. Es jūtos pietiekami skaista, lai nopirktu (un nēsātu!) Savu pirmo kulturālo virsotni un lepni staigātu pa 7 collu platformām... neskatoties uz to, ka tās padara mani par 6’2 collu. ”
4. Shallan Remsey
“Es sāku dejot ar stabu pirms nedaudz vairāk kā trim gadiem: es iznācu no ļoti neveselīgām attiecībām, kas atstāja manu pašcieņu un ķermeņa attēls tualetē. Es gribēju kaut ko tādu, kas palīdzētu man atgūt zināmu pārliecību, bet arī ļautu kādu laiku sev - ko kā trīs meitu mātei dažreiz ir grūti izdarīt. Es varu godīgi teikt, ka pole mainīja manu dzīvi, palīdzot man dziedēt no iekšpuses. Tagad es pasniedzu nodarbības un vadu savu biznesu. Mani aizrauj polis un tas, ko tas ne tikai nodarīja manam ķermenim, bet arī sirdij. ”
Vairāk padomu par ķermeņa pārliecību
Modes blogerei pieder viņas ķermeņa fotošopēšana
Videoklips par ķermeņa attēlu, kas liks asarām un pilnībā iedvesmosies!
Kāpēc jaunas pidžamas varētu palielināt jūsu pārliecību?
