Cenšoties dot cilvēkiem to, ko viņi vēlas, proti, kāpostu salātus, kas negaršo pēc pagalma izgriezumiem, McDonald’s ir gājis pāri un tālāk.
Tas ir virs un ārpus tā Big Mac kaloriju skaita. Salātos saglabājiet mieru, ķeizars uz salātiem ir 520 kalorijas pirms salātu mērces lietošanas, kas ir gandrīz tāds pats kaloriju skaits kā Big Mac (563). Turklāt tajā ir 31 grami tauku un 1140 miligrami nātrija.
Kad esat pievienojis salātu mērci (un būsim godīgi - kurš ēd salātus bez mērces?), Tas ir vēl kaloriskāks. The Pure Kraft Asiago Cēzara mērce ir 210 kalorijas un 22 grami tauku, un versijā “Kaloriju gudrais” joprojām ir 150 kalorijas, 14 grami tauku un faktiski ir par 120 miligramiem vairāk nātrija nekā sākotnējā mērcē.
Vairāk:25 iemesli Kāposti joprojām ir mūsu iecienītākie dārzeņi
Kas uz zemes iet šajos salātos?
Skats uz sastāvdaļu saraksts stāsta mums visu, kas mums jāzina. Zaļumu maisījumā nav daudz šī uzturvielām bagātā kāposta: tas ietver bekonu un parmezānu, kas abi satur daudz tauku, kaloriju un nātrija; tajā ietilpst kraukšķīga vista (pati no 18 sastāvdaļām); un visam pārējam ir grauzdiņi.
"McDonald's" nav vienīgais uzņēmums, kas uzrāda šādus it kā veselīgus ēdienkartes elementus. Bet tas kalpo kā labs atgādinājums, ka pirms izvēles vienmēr jāskatās tālāk par tādu pārtikas produktu kā halo salātu veselību un jāizpēta informācija par uzturvērtību.
Un jums vajadzētu zināt, ka patiesībā ir patiešām viegli pagatavot vieglākus, barības vielām bagātākus kāpostu salātus, kas garšo arī iecietīgi. Galvenais ir kāpostu sagriezt mazos gabaliņos, lai to būtu viegli ēst, un masēt ar neapstrādātu augstākā labuma olīveļļu, lai padarītu to maigāku.
Vairāk:Kāpostu Cēzara salāti
Īpaši vienkāršoti Toskānas kāpostu salāti
Sastāvdaļas:
- 1 ķekars Lacinato kāposti
- Neapstrādāta augstākā labuma olīveļļa pēc garšas
- Rīvēts Parmezāna siers, pēc garšas
Norādes:
- Kāpostu sagrieziet ļoti plānās lentēs.
- Pārlej ar EVOO un maigi iemasē zaļumos - jā, ar kailām rokām. Tā ir jautrā daļa!
- Pārlej ar tik daudz rīvētu Parmu, cik vēlaties.
Vai jūtaties izdomāts vai esat noskaņots pēc kaut kā saldāka? Jūs varat iet vienu soli tālāk un to izdarīt kāpostu un apelsīnu salāti vai šī galvenā alternatīva, kāpostu Cēzara salāti ar grauzdētiem aunazirņiem.
Jebkurā gadījumā nav iemesla, uz kuru jums vajadzētu paļauties Ātrā ēdināšana Jūsu ikdienas dārzeņu patēriņam.
Vairāk:20 radoši kāpostu salāti
