Citi dārzeņi var nākt un iet, bet kāposti ir šeit, lai paliktu.
Kas nav jāmīl kāpostos? Tas ir uztura spēks, neticami daudzpusīgs un, protams, garšīgs. Neatkarīgi no tā, vai izmantojat lacinato vai cirtainu, purpursarkanu vai sarkanu lapu, šie 25 kāpostu receptes pierādīt, ka kāposti ir karalis.
1. Kale frittata recepte
Sākot dienu, jūs jutīsities lieliski par savu dienu veselīga kāpostu deva.
2. Kāpostu un karamelizētu sīpolu pildījuma recepte
Atvainojiet, plīts virsma, bet jūsu pildījumam nav nekā uz šī mutē laistošā ēdiena.
3. Pikantu ķiploku kāpostu čipsu recepte
Kas zināja, ka kāposti var būt tik atkarīgi? Krāsnī, tas kļūst tikpat kraukšķīgs un garšīgi kā kartupeļu čipsi, bez vainas.
4. Kāpostu Cēzara salātu recepte
Cēzara salātu mērce iesaiņo spēcīgu perforatoru un kāposti ir tās ideālais pretinieks.
5. Neapstrādātu kāpostu un greipfrūtu salātu recepte
Greipfrūtu tang ir ideāls papildinājums šim tveicīgajam zaļajam, savukārt grauzdēti priežu rieksti pievieno jauku kraukšķīgumu šie salāti.
6. Spageti recepte ar sautētiem kāpostiem un valriekstiem
Kāposti un nūdeles savijas kopā šis makaronu ēdiens, kam pievienota svaigi skūta parmezāna un kraukšķīgu valriekstu duša.
7. Sierveida, krēmveida kāpostu mērce ar pitas maizes recepti
Um, nosmaku! Šis spilgti zaļais kritums ir kā pesto seksīgais vecākais brālis.
8. Grilētu kāpostu un pancetta risotto recepte
Risotto nav jābūt tikai sieram; lūk, kāposts pie stūres.
9. Kāpostu čipsu recepte ar picu aromātu
Šīs ir ideālas uzkodas spēļu vakaram vai filmu vakaram. Jūs pat nepalaidīsit garām mākslīgo nacho sieru.
10. Ķiploku kāpostu makaronu recepte
Šī makaronu ēdiens pierāda, ka kāposti un ķiploki ir sērkociņš, kas izgatavots debesīs; saulē kaltēti tomāti pievieno patīkami saldu un skābu kontrapunktu.
11. Kale-pesto picas recepte
Ja uz picas ir lapu kāposti, tas nozīmē, ka tas ir veselīgi, vai ne?
12. Siera speķa un kāpostu kartupeļu miziņu recepte
Attēls: Šķipsna Yum
Ir patīkami redzēt, ka tādi labi dārzeņi kā kāposti kļūst tik nerātni. Kausētais siers, kūpināts speķis, cepts kartupelis - vai man ir jāsaka vairāk?
13. Siera kāpostu un tītaru pildītu cukini laivu recepte
Attēls: Green Lite Bites
Ēdienu laivā vienmēr ir jautrāk ēst, it īpaši, ja tas saistīts ar sierainajiem kāpostiem.
14. Krēmveida kāpostu recepte
Attēls: Muskatrieksta auklīte
Kurš ir teicis, ka kāposti nevar būt iecietīgi? Šī sapņainā krējuma kāposti pierāda, ka kāposti var būt jebkas, ko vēlas.
15. Kale “carbonara” recepte
Attēls: Stonesoup
Ja jūs ēdat ar zemu ogļhidrātu saturu, atlejiet makaronus kādam kāpostam šī greznā karbonara.
16. Sasmalcinātu balto pupiņu un lapu kāpostu kesadiljas ar krēmveida bārbekjū iegremdēšanas recepti
Attēls: Skrien uz virtuvi
Šī kesadilla pateicoties olbaltumvielām un šķiedrvielām, pateicoties baltajām pupiņām un kāpostiem, un pārklāta ar krēmīgu, jogurta bārbekjū mērci.
17. Cepta ķiploku-kāpostu humusa recepte
Attēls: Cepta sakne
Humuss ir būtiska ballīte, taču mēs visi dažreiz saslimstam ar vienkāršām lietām. Pievienojiet krāsai un kādu galveno garšu jūsu nākamā humusa partija pateicoties kāpostiem un grauzdētiem ķiplokiem.
18. Pikantās desas, kartupeļu un kāpostu zupas recepte
Attēls: Sirdīgā apetīte
Šī mājīgā zupa ir ideāla lieta ziemas vēsuma novēršanai.
19. Saldo kartupeļu, kāpostu un garneļu pannas recepte
Attēls: Primavera virtuve
Šī unikālā labākā daļa garneļu, kāpostu un saldo kartupeļu ēdiens? Tas ir gatavs 30 minūtēs vai mazāk.
20. Ingvera liellopa gaļas, sēņu un lapu kāpostu maisīšanas recepte
Attēls: Dodiet kādu krāsni
Liellopu gaļa jūsu nākamais maisījums ar kāpostiem. Kale ir lieliska iespēja frī kartupeļos, jo tā nekļūst mitra kā spināti un var izturēt drosmīgas Āzijas garšas.
21. Kāpostu un Briseles kāpostu salāti ar speķi un pecorino recepti
Attēls: Cukurs un žēlastība
Dārzeņu kāposti un Briseles kāposti veido diezgan daudz A saraksta pāri šis žilbinošais ēdiens.
22. Īpaši sieraina kāposta un grauzdētu sarkano piparu makaronu cepšanas recepte
Attēls: Maiznieks pēc dabas
Rūgtie kāposti un saldie sarkanie pipari ir ideāla folija krēmīgam, kausētam sieram šo makaronu cep.
23. Vegāna, bez eļļas, sieraina avokado naana ar ķiploku kāpostu un zīles ķirbja recepti
Attēls: Vegāna Riča
Uzlabojiet savu veselību ar šis vegāns, bez eļļas, papildināts ar vizuāli satriecošu zaļo kāpostu un apelsīnu zīļu ķirbja kombināciju.
24. Kale un savvaļas rīsu kastrolis recepte
Savvaļas rīsi un kāposti ir ideāla kombinācija ziemas blūza nūjai. Veseli graudi un lapu zaļumi sniedz jums nepieciešamās uzturvielas, lai justos lieliski līdz pavasarim.
25. Zaļās detoksikācijas zupas recepte
Ikvienam arsenālā jābūt zaļai zupai, un šo ir grūti pārspēt. Kale, zaļumi, garšaugi un ķiploki sanāk kopā, lai izveidotu uztura bagātinātāju, kas ir tik garšīgs, cik veselīgs. Apēd!
Vairāk veselīgi ēd
22 DIY riekstu sviesta receptes veselīgai uzkodai
Citrusaugļu veģetācijas fajitas ar Briseles kāpostiem
3 Indijas lēcu ziepju zupas, lai papildinātu jūsu ēdiena rotāciju
