Pieaugot, mēs visu laiku ēdām sautējumus. Tie ir tik sirsnīgi, un jūs varat tos iepakot tikai ar to, ko vēlaties. Es gatavoju šo kastroli vienu nakti, kad biju badā, bet mājā nebija pārāk daudz olbaltumvielu. Tu nepalaidīsi garām gaļu, tici man.
Saistīts stāsts. Džeimija Olivera baklažāni Milanese ir kraukšķīga, sieraina alternatīva baklažānu parmam
Kale un savvaļas rīsu kastrolis recepte
Šī sirsnīgā kastrolis ir pilns ar savvaļas rīsiem, pipariem, kāpostiem un tikai nedaudz asa Čedaras siera. Tas ir piemērots veģetāriešiem, un jūs pat nepalaidīsit garām gaļu.
Kalpo 4
Pagatavošanas laiks: 30 minūtes | Gatavošanas laiks: 25 minūtes | Kopējais laiks: 55 minūtes
Sastāvdaļas:
- 2 ēdamkarotes olīveļļas
- 1 vidēji dzeltens sīpols, kubiņos
- 1 glāze sagrieztu zaļo un sarkano piparu
- 2 tases sasmalcinātu kāpostu
- 1/2 tējkarotes ķiploku pulvera
- 1/2 tējkarotes ķimenes
- 1/2 tējkarotes košera sāls
- 4 tases savvaļas rīsu
- 1-1/2 tases sasmalcināta asa Čedaras siera
- 1/2 tase dārzeņu buljona
Norādes:
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz 375 grādiem pēc F un izsmidziniet 8 x 8 collu pannu ar nelipīgu gatavošanas aerosolu.
- Lielai pannai uz vidējas uguns pievieno olīveļļu.
- Kad eļļa ir karsta, pievienojiet sīpolus, papriku un kāpostus. Vāra, līdz visi dārzeņi sāk mīkstināties. Noņem no uguns.
- Iemaisa ķiploku pulveri, ķimenes, košera sāli, savvaļas rīsus un 1 glāzi sarīvēta siera. Samaisa, lai apvienotos, un pievieno sagatavotajam cepamtraukam.
- Pārlejiet dārzeņu buljonu uz kastroļa un pārklājiet ar atlikušo 1/2 tase sasmalcināta siera.
- Cep bez vāka apmēram 20 līdz 25 minūtes, līdz siers ir izkusis un burbuļojošs.
Daudzām lieliskām receptēm, piemēram, mūsu I lapu Facebook.
Vairāk kastroļu receptes
20 Kastrolu receptes
Mini mājās gatavotas zaļo pupiņu kastrolis
Huevos rancheros brokastu kastrolis
