Medus-mandeļu graudaugu kodumi bez cepšanas: 5 minūšu garšīgs ēdiens, kas nepieciešams jūsu dzīvē-SheKnows

Ja jums ātri vajadzīgs kārums, jūs vēlaties ķerties pie šiem bezglutēna medus mandeļu graudaugu kodumiem. Tie ir ne tikai ļoti vienkārši pagatavojami, bet arī satur veselīgas sastāvdaļas.

Saistīts stāsts. Martas Stjuartes Rifs uz rīsiem Krispies Treats ir pilnīgs klasikas jauninājums

Pārkaisa ar kausētu šokolādi ar mandeļu sviestu un medu, kas iekļauts maisījumā, jūs nekad neizmantosit šos našķus citam, kā tikai garšīgiem. Tie ir tik vienkārši pagatavojami (ideāli piemēroti, ja mazas rokas vēlas palīdzēt virtuvē), un jums, iespējams, ir visas nepieciešamās sastāvdaļas.

Šie kodumi bez cepšanas ir līdzīgi sīkdatnei, bet atšķiras no visas pasaules, jo tajā nav iesaistīts sviests, milti vai cepšana. Tie ir kraukšķīgi, saldi un jautri pasniegt. Kas varētu būt labāks? Es maisījumam pievienoju maltas linsēklas tikai veselīgai sastāvdaļai, kas paliek nepamanīta, izņemot to, ka tas papildina šo labumu riekstību.

Piezīme: Glutēnu var atrast daudzos dažādos pārtikas produktos un produktos, sākot no kečupu līdz sojas mērcei un beidzot ar konfektēm un garšvielām. Kamēr

Viņa zina cenšas nodrošināt, ka šīs receptes nesatur lipekli, rūpīgi izlasiet visu šo ēdienu un pārtikas produktu sastāvdaļu etiķetes, kuras izmantojat šīm receptēm, lai pārliecinātos, ka tās arī nesatur lipekli.

Bezglutēna medus-mandeļu graudaugu kodumu recepte

Ienesīgums 18

Pagatavošanas laiks: 5 minūtes | Neaktīvs laiks: 30 minūtes | Kopējais laiks: 35 minūtes

Sastāvdaļas:

• 1 glāze kraukšķīgu rīsu pārslu
• 1/2 tase kraukšķīga mandeļu sviesta
• 6 ēdamkarotes medus
• 2 ēdamkarotes linsēklu miltu (maltas linsēklas)
• 1/2 tējkarotes maltas kanēļa
• 1/4 tase šokolādes skaidiņu bez lipekļa
• 1/2 tējkarotes kokosriekstu eļļas vai saīsinājuma
• Vaksēts papīrs

Norādes:

1. Novietojiet vaska papīra lapu uz cepešpannas un nolieciet malā.
2. Bļodā pievienojiet graudaugus, mandeļu sviestu, medu, linsēklas un kanēli. Labi samaisiet, līdz tas ir apvienots.
3. Izrullējiet maisījumu 2 collu bumbiņās un novietojiet tos uz cepešpannas. Liek ledusskapī uz 20 minūtēm vai līdz stingrai.
4. Bļodā pievienojiet šokolādes skaidiņas un kokosriekstu eļļu un izkausējiet mikroviļņu krāsnī, karsējot ar 10 sekunžu soli, līdz tā ir izkususi. Maisiet, lai apvienotos.
5. Uz graudaugu kodumiem pārkaisa izkausēto šokolādi. Pirms pasniegšanas ļauj sastingt.

Pirms došanās, pārbaudiet mūsu slaidrādi zemāk.

Vairāk recepšu bez lipekļa

Vaniļas-lavandas krēma brūle
Bumbieru, medus un lazdu riekstu pīrāgs
Bumbieru un saulespuķu sēklu smalkmaizītes ar medus-krējuma glazūru