Dažreiz, kad jūs meklējat vienkāršu maltīti, ko mest kopā, jūs galu galā iegūstat ēdienu, kuram trūkst intereses. Ja jūs meklējat vieglu maltīti, kas ir ļoti garšīga un interesanta, izmēģiniet ceptu olu un grilētu sviestmaizi, kas paredzēta pirmdienas maltītei bez gaļas.
Izvēlieties maltīti
Sparģeļi un olas ir klasisks salikums. Neatkarīgi no tā, kā jums garšo olas, šī sviestmaize ir lielisks risinājums jebkurai pirmdienas maltītei bez gaļas.
Izmēģiniet šo recepti veģetāriešiem Benedikts ar sparģeļiem>
Dažas labas lietas
Jauka lieta par šo recepti Pirmdiena bez gaļas var pasniegt brokastīs, pusdienās vai vakariņās. To ir tik viegli salikt, un tas ir sātīgs un garšīgs. Dažreiz tikai dažas sastāvdaļas ir viss, kas nepieciešams lieliskas garšas maltītei!
Cepta ola un grilēta sparģeļu sviestmaize
Kalpo 2
Sastāvdaļas:
- 2 līdz 4 olas (1 līdz 2 olas vienai personai pēc vēlēšanās)
- 2 sviestmaižu ruļļi, sadalīti uz pusēm
- 1/2 mārciņas sparģeļu, mazgāti, žāvēti un apgriezti galos
- 2 ēdamkarotes rīvēta Parmezāna siera
- 1 tējkarote olīveļļas, kā arī nedaudz papildus
- 1/4 tējkarotes sāls
- 1/4 tējkarotes maltu melno piparu
- Non -stick gatavošanas aerosols
Norādes:
- Uzkarsē savu grilu līdz vidēji lielai ugunij. Sparģeļu šķēpus kārto uz cepešpannas un apslaka ar olīveļļu un pārkaisa ar sāli un pipariem.
- Ritiniet šķēpus tā, lai tie būtu vienmērīgi pārklāti ar olīveļļu un garšvielām.
- Uzklājiet nelielu daudzumu olīveļļas virs sviestmaižu ruļļu iekšpuses.
- Grilējiet sparģeļus apmēram trīs līdz piecas minūtes, nepārtraukti griežot, līdz sāk parādīties grila pēdas.
- Sparģeļiem beidzoties, maizi uz minūtes, līdz maize kļūst kraukšķīga un grauzdēta, novietojiet uz grila, sagrieztas puses uz leju.
- Noņemiet sparģeļus un maizi no grila un turiet siltu.
- Tikmēr pagatavojiet olas pannā, izmantojot nelipīgu gatavošanas aerosolu, līdz tās ir pagatavotas pēc jūsu vēlmēm.
- Pievienojiet olu sviestmaižu rullim, pārklājiet ar vairākiem sparģeļu šķēpiem katrai sviestmaizei un apkaisa ar rīvētu Parmezāna sieru.
Šī ir lieliska sviestmaize jebkurai bezgaļas pirmdienas maltītei!
Vairāk bezgaļas pirmdienas receptes, ko izmēģināt
Riekstu, ābolu un Čedaras siera pica
Brokastis vakariņās bez gaļas pirmdienā
Pildīti un grilēti ungāru pipari
