Vegānu zemesriekstu sviesta brūnie rīsi kraukšķīgie kārumi - SheKnows

Visbeidzot, rīsu kraukšķīgus kārumus var baudīt ikviens. Šī versija ir ne tikai bez lipekļa, bet arī pilnīgi draudzīga vegāniem.

Saistīts stāsts. Marta Stjuarte tikko kopīgoja krēmīgu brokoļu kariju, kas jums būs jāatkārto šajā rudenī

Lai gan jūs varētu uzskatīt, ka tradicionālie rīsu Krispies kārumi ir vegāniem draudzīga uzkoda, pārsteigums! Viņi nav. Zefīri satur želatīnu, kas iegūts no dzīvnieku izcelsmes blakusproduktiem un noteikti nav augu izcelsmes pārtika. Šajā receptē es izlaidu parastos zefīrus un aizstāju tos ar Dandies vegānu zefīriem. Ja jums ir grūtības tos atrast, tos pārdod lielākajā daļā veselīgas pārtikas veikalu un dažādos tiešsaistes veikalos. Un, ja jūs interesē garša, es jums apliecinu, ka tie garšo tieši tāpat kā parastie zefīri.

Vegāna zemesriekstu sviesta brūno rīsu kraukšķīgo kārumu recepte

Ienesīgums 10-12

Sastāvdaļas:

• 4 ēdamkarotes Earth Balance sviesta pastas vai cita sviesta bez piena
• 1/2 tase dabīga zemesriekstu sviesta (gluda vai kraukšķīga)
• 1 (10 unces) iepakojumā vegānu zefīri, piemēram, Dandies
• 1/4 tējkarotes jūras sāls
• 6-1/2 tases brūnu kraukšķīgu rīsu graudaugu

Norādes:

1. Izsmidziniet vidēja vai liela cepšanas trauku ar nelipīgu gatavošanas aerosolu un novietojiet to malā.
2. Lielā katlā uz vidējas uguns pievieno sviestu bez piena un maisa, līdz tas izkusis.
3. Kad sviests ir izkusis, pievienojiet zefīrus, zemesriekstu sviestu un sāli. Turpiniet maisīt, līdz zefīrs ir pilnībā izkusis un maisījums ir gluds un krēmīgs.
4. Noņemiet maisījumu no uguns un pievienojiet kraukšķīgus rīsu graudaugus, ļoti labi samaisiet, līdz visi graudaugi ir labi pārklāti.
5. Ielejiet graudaugus cepšanas traukā un stingri nospiediet. Ļaujiet 1 stundu atdzist un pēc tam sagrieziet vēlamā izmēra kvadrātā.
6. Pārpalikumus varat uzglabāt hermētiskā traukā vairākas dienas.

Vairāk vegānu receptes

5 idejas vegānu brokastīm
Vegānu kvinojas saldo kartupeļu burgeri
Vegan burkānu kūkas cepumi