Viens no sliktākajiem brīžiem, kad šķirties nepareizi, ir starp Ziemassvētkiem un Jauno gadu. Brīvdienas var būt pietiekami saspringtas. Pievienojiet salauztu sirdi, un jums ir recepte nopietnam sabrukumam. Bet viss nav zaudēts. Mēs apkopojām dažas izdzīvošanas stratēģijas, lai palīdzētu jums pārvarēt brīvdienu sezonu, neskatoties uz slikto roku, ar kuru tikko tikāt galā.
Mēs vērsāmies pie vislabāk pārdotajiem autoriem, runātājiem un pašpalīdzības guru Gabrielle Bernstein lai saņemtu padomu, kā tikt galā ar svētku pārtraukumu. Pirms slēpšanās un nolemjat boikotēt brīvdienas, atgriezieties pie šiem četriem padomi par šķiršanos sezonas sadalījuma apstrādei.
Sazinieties ar draugiem
Kad esat viens, jūs bieži pavadāt daudz vairāk laika kopā ar draugiem, un tagad ir īstais laiks, lai atjaunotu saikni ar savu sociālo loku. “Šajā svētku sezonā izbaudiet romantiskās dzirksteles draudzības ietvaros,” saka Bernsteins. "Izmantojiet šo laiku paši un izbaudiet iedvesmu, ko saņemat no draugiem."
Koncentrējieties uz jums
Tagad, kad esat neprecējies, veltiet laiku, lai koncentrētu uzmanību uz sevis uzlabošanu. "Brīvdienas bieži ir lielisks laiks pašrefleksijai," saka Bernšteins. "Ja šosezon esat viens, izmantojiet šo dīkstāvi, lai koncentrētos uz jums." Viņa iesaka lasīt iedvesmojošas grāmatas, rakstīt žurnālā vai strādāt pie radoša projekta. "Izmantojiet šo laiku, lai stiprinātu attiecības ar sevi un sāktu Jauno gadu ar jaunu attieksmi."
Pavadiet laiku kopā ar ģimeni
Izmantojiet savu neseno statusu, lai pavadītu vairāk laika kopā ar ģimeni. Skatīsimies patiesībai acīs; ja jūs joprojām būtu kopā ar savu bijušo, jums, iespējams, nāksies paciest savu vakariņu un pasākumu daļu kopā ar viņa ģimeni, bet tagad jums tas nav jādara. “Pārāk bieži, kad esat attiecībās, jūs nepalaidīsit garām ģimenes brīvdienas. Ja šajā brīvdienu sezonā esat viens, esiet pateicīgs, ka jums ir laiks būt kopā ar ģimeni, ”saka Bernsteins. "Rādieties svētku pasākumos ar visu uzmanību un koncentrējoties uz ģimeni."
Esiet kalpošanā
Labākais veids, kā sadalīt savu šķiršanos perspektīvā, ir palīdzēt citiem. "Kad brīvdienās esat viens, jums ir lieliska iespēja dalīties mīlestībā ar tiem, kuriem tā visvairāk nepieciešama," saka Bernsteins. "Šajā sezonā ir vajadzīgs laiks, lai kalpotu pasaulei." Varbūt jūs brīvprātīgi strādājat zupas virtuvē vai iesaiņojat dāvanas maznodrošinātiem bērniem vai pastaigājat suņus vietējā patversmē. Ideja ir tāda, ka, palīdzot citiem, jūs jutīsities labi, izvilksit jūs no pēcizjukšanas un ienesīsiet vairāk laimes brīvdienās.
Vairāk padomu par šķiršanos
10 padomi, kā pārvietoties tikko šķirtajās brīvdienās
4 Pazīmes, kas apliecina neveiksmi, ir laiks doties tālāk
Vienkārši padomi sadalīšanai bez stresa
