Melno pupiņu tostada bļodas salāti - SheKnows

Ar šo recepti nav nepieciešams mazgāt traukus. Vienkārši ēdiet bļodu kopā ar salātiem.

Šos tostada apvalkus ir viegli izgatavot, un tos var izgatavot pirms laika. Nav nekā līdzīga gardai kraukšķīgai bļodiņai, kas līdz malām piepildīta ar iecienītākajām salātu sastāvdaļām. Padariet to bez gaļas vai pievienojiet maltu liellopa gaļu vai vistu.

Saistīts stāsts. Giada De Laurentiis tikko dalījās ar unikālu pikantu griezumu kantalopē, kas ir ideāls vasaras sānu ēdiens

Melno pupiņu tostada bļodas salātu recepte

Kalpo 2

Sastāvdaļas:

Tostado bļodai:

• 2 lielas miltu tortiljas
• 1/2 tase rapšu eļļas (pannai)
• 2 ēdamkarotes rapšu eļļas (suku uz krāsnī drošām bļodiņām)

Salātiem:

• 1 (15 unces) var melnās pupiņas
• 3 tases sasmalcināti aisberga salāti
• 1/4 glāzes spināti, sasmalcināti
• 1 glāze Čedaras siera, sasmalcināts
• 1/2 tase purpura kāpostu, sasmalcināti
• 1 avokado, sasmalcināts
• 1/2 tase tomātu, sasmalcināta
• 1/2 tase salsas (vairāk, ja vēlaties)
• 4 ēdamkarotes skāba krējuma
• 1 laima, sagriezta ceturtdaļās

Norādes:

Tostada bļodai:

1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 grādiem F.
2. Uz lielas cepumu lapas ielieciet otrādi divas cepeškrāsnī drošas vidēja izmēra bļodas. Katras bļodas ārpusi notīriet ar rapšu eļļu un novietojiet to malā.
3. Sildiet vidēja izmēra pannu zemā vai vidējā siltumā apmēram 3 minūtes. Izmantojot knaibles, katru tortilju iemērciet siltā eļļā tā, lai visa tortilla būtu pārklāta ar eļļu. Nekavējoties izņemiet tortilju no pannas un novietojiet to otrādi bļodas augšpusē. Centrējiet tortilju tā, lai tā vienmērīgi novietotos virs bļodas.
4. Cepiet tortiljas cepeškrāsnī apmēram 18 minūtes vai līdz tās ir zeltaini brūnas. Tiklīdz tortiljas tiek izņemtas no cepeškrāsns, viegli izmantojiet vakariņu nazi, lai tās atdalītu no bļodas ārpuses. Uzmanīgi izņemiet tortiljas no bļodiņām un ļaujiet tām atdzist.

Salātiem:

1. Sildiet melnās pupiņas mikroviļņu krāsnī un pievienojiet tās tortilla bļodā. Tad pievienojiet salātus, spinātus, sieru, purpursarkanos kāpostus un avokado. Pārklājiet salātus ar salsu un skābo krējumu un izrotājiet ar laimu. Pasniedz nekavējoties.

Vairāk melno pupiņu receptes

Lēnas plīts melnā pupiņu čili ar laimu un Čedaras
Pikanti vasaras melno pupiņu salāti
Dienvidrietumu kukurūzas un melno pupiņu salāti

Atstājiet savu komentāru

Komentāri ir slēgti.