Svētku laiks ir prieka un skaistuma pilns, taču lielas cerības un spiediens radīt ideālus svētku svētkus var izraisīt satraukumu, stress un iespējamā izdegšana.
Šogad veiciet dažus vienkāršus soļus, lai mazinātu stresu, lai jūs un jūsu mīļie varētu izbaudīt sezonas patieso nozīmi.
1. Palikt veseliem
Ar visiem iepirkšanās, ēdiena gatavošanas, dekorēšanas, izklaides un citiem uzdevumiem, kas saistīti ar brīvdienas, jums var rasties kārdinājums svītrot vingrinājumus no savu uzdevumu saraksta. Nevajag. Vai jūs strādājat
sporta zālē, pastaigājieties apkārtnē vai apmeklējiet jogas nodarbību, fiziskās aktivitātes ir viens no labākajiem veidiem, kā sadedzināt spriedzi, iztīrīt prātu un palielināt vitalitāti. Saglabājiet savu garastāvokli un enerģijas līmeni
augsts ar daudz miega un veselīgu diētu ar liesām olbaltumvielām un daudz svaigiem augļiem un dārzeņiem. Izbaudiet svētku gardumus, bagātīgus uzkodas un kokteiļus.
2. Laiku pa laikam palutiniet sevi
Atbrīvojieties no saviem pienākumiem un nebeidzamajiem uzdevumu sarakstiem, lai izbaudītu laiku vienatnē, pat ja tas notiek tikai dažas minūtes dienā. Piešķirot laiku jums, atmaksāsies labāka attieksme un
labākas attiecības ar tiem, kas jums rūp. Veiciet manikīru vai masāžu. Vai arī izveidojiet burbuļvannu ar aromātiskām svecēm, klusu mūziku un glāzi vīna. Neaizmirstiet izslēgt
tālruni un aizslēdz vannas istabas durvis. (Sargsuns pēc izvēles.)
3. Cīnieties ar vēlmi tērēt, tērēt, tērēt
Ja neatstājat iepirkšanos līdz pēdējai minūtei, varat veltīt laiku, lai radītu unikālas ar rokām darinātas dāvanas vai kārumus kolēģiem, kaimiņiem un bērna skolotājam. Ģimenei un tuviem draugiem,
Jūs varat iepirkties pārdomātāk, ja nesteidzieties, un iegādāties preci, kas atspoguļo saņēmēja personību. Lai ko jūs darītu, nesaspringstiet par pareizās dāvanas atrašanu. Ikvienam patīk dāvana
karti. Neatkarīgi no tā, vai gatavojat vai pērkat dāvanas, izveidojiet sarakstu un budžetu un pieturieties pie abiem. Kad visi ir izslēgti no saraksta, pārtrauciet pirkšanu.
4. Koncentrējieties uz cilvēkiem, kuri jums patiešām ir svarīgi
Ja jums nav laika vai enerģijas vēl vienam apkaimes sīkfailu maiņai, nesvīstiet. Pavadiet laiku kopā ar cilvēkiem, kuri jūs atbalsta un rūpējas. Ja jūsu dzīvē ir cilvēki, kuri pastāvīgi
sabojāt brīvdienas, atrodiet veidu, kā izvairīties no kopā būšanas ar viņiem, ja tas ir iespējams.
5. Izplatiet jautrību
Nedomājiet, ka viss ir jāizdara līdz 24. decembrim, iesaka Atlantas mamma Roda Dunvudija. Daudz svinību un sadraudzības turpinās arī jaunajā gadā. Izplatiet jautrību un izbaudiet sezonu.
Nevienu neinteresē, vai jūsu Ziemassvētku kartīte pienāks 21. decembrī vai 27. decembrī. Ja saņemat a tiešām vēlu sākumu, nosūtiet Jaungada kartītes.
