Tā kā ģimenē ir ļoti aktīva ikdiena, man ir svarīgi sākt rītus ar sātīgām, bet veselīgām brokastīm. Šī recepte ir viens no mūsu ieteikumiem, jo tā ir pilna ar labiem ogļhidrātiem no saldajiem kartupeļiem un olbaltumvielām no olām.
Kā laika taupīšanas īsceļu es izmantoju saldētus saldo kartupeļu hash brūnos toņus, bet, kad man ir vairāk laika, man patīk padarīt garozu svaigu, sarīvējot. Kad garoza ir cepta un kraukšķīga, tā tiek piepildīta ar tipisku quiche pildījumu - olām un daudzām dārzeņiem un sieru.
Šis garšīgais quiche pagrieziens nesatur lipekli un ir ļoti labs jums neatkarīgi no tā, vai tas ir brokastis, vēlās brokastis vai pat vieglas vakariņas ar pārpalikumiem.
Saldo kartupeļu hash brūnā quiche recepte
Kalpo 6
Pagatavošanas laiks: 15 minūtes | Gatavošanas laiks: 1 stunda 5 minūtes | Kopējais laiks: 1 stunda 20 minūtes
Sastāvdaļas:
- 1 (15 unces) maisiņš saldēti sasmalcināti saldo kartupeļu hash brūni
- 1 tējkarote ķiploku pulvera
- Sāls un pipari, pēc garšas
- 2 ēdamkarotes olīveļļas
- 4 veselas olas
- 1 glāze pusotra
- 1 glāze sasmalcināta Čedaras siera
- 4 šķēles vārīta bekona, sadrupinātas
- 1 cukini, sasmalcināti vai sasmalcināti
- 2 lieli tomāti, kubiņos
- 1 mazs saldais sīpols, sasmalcināts
Norādes:
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz 400 grādiem F un izsmidziniet lielu pannu vai cepšanas trauku ar nelipīgu gatavošanas aerosolu.
- Apvienojiet hash brūnos, olīveļļu un garšvielas un labi samaisiet. Pārvietojiet maisījumu uz pannu (vai cepšanas trauku) un stingri nospiediet uz leju un ap sāniem.
- Cepiet hash brūnu garoza apmēram 20 minūtes vai līdz tā sāk kraukšķēt.
- Tikmēr maisīšanas traukā apvienojiet olas, pusotru un Čedaras sieru. Ļoti labi samaisiet un atlikušās sastāvdaļas samaisiet maisījumā.
- Kad garoza ir sagatavota, izņemiet to no krāsns un ielejiet olu maisījumu uz hash brūniem.
- Cep 45 minūtes vai līdz olas ir sacietējušas un virspuse ir zeltaina. Izņem no krāsns, pasniedz siltu.
Vairāk hašbrūnu recepšu
Cracker Barrel hash brūns kastrolis
Mārrutku hash brūni
Desas-hash brūns kastrolis
