Vai izdzīvotu, ja bada spēles bija īsti? Šī paraža fitnesa izaicinājums palīdzēs uzlabot jūsu ātrumu, veiklību, izturību un spēku - tikai gadījumā, ja Kapitolijs atdzīvojas un jūs esat nokļuvis ugunī kā Katnisa.
SheKnows veselības un fitnesa eksperte Laura Viljamsa nāca klajā ar sešiem izdzīvošanas treniņiem, kurus varat pagriezt nedēļas laikā, lai uzlabotu visa ķermeņa fitnesa sniegumu.
Ātrums un veiklība
Veiciet šos treniņus divas reizes nedēļā, lai pārliecinātos, ka varat pasargāt sevi no briesmām, kuras Gamemakers neapšaubāmi nosūtīs jums. Jums būs ne tikai ātri jāizkāpj un jāizkāpj, bet arī jābūt veiklam un vieglam, lai uzreiz izvairītos no negaidītā.
Izturība un izturība
Tātad jūs varat skriet. Labi - bet labāk esi gatavs doties distancē, jo Gamemakers dos tev tikai pietiekami ilgu elpu, lai atgūtu cerību. Tajā brīdī viņu triki atkal sāksies, un jums, iespējams, būs jācīnās par savu dzīvību izsmeltā stāvoklī. Šie izturības un izturības treniņi palīdzēs jums būt tālu no lūzuma punkta.
Spēks un kondicionēšana
Ja runa ir par cīņu aci pret aci, dūri pret dūri, noteikti iesaiņojiet perforatoru. Iespējams, ka Peta sākotnēji bija vājais posms, taču viņa spēks viņu vairāk apdraudēja, nekā gaidīts. Runājot par kāpšanu kokos un citu cieņu apkarošanu, jūs vēlēsities spēku savā pusē.
