Brokastis ir vissvarīgākā dienas maltīte, taču lielākā daļa no mums kaut ko ātri paņem, nedomājot par uzturu vai uzturu. Par laimi, šie brokastu padomi un receptes nodrošinās sāta sajūtu, neaizņemot laiku.
Nedēļas nogales brokastu padomi:
Iet pēc sviestmaizes
Lai ātri pagatavotu karstas brokastis, kas arī ir sātīgas, pagatavojiet garšīgu sviestmaizi vai burrito. Tie ir viegli, pārnēsājami un lieliski pieejami ikvienam. Jūs varat ātri sakult dažas olas, pagatavot bekonu, salikt tos uz angļu smalkmaizītes vai tortiljas un pat uz grila to pagatavot ar sieru, lai iegūtu perfektu karstu brokastu sviestmaizi.
Padariet auzu pārslu par iespēju
Lai gan auzu pārslas bieži tiek uzskatītas par garlaicīgām tikai tāpēc, ka tās ir veselīgas, tās var būt arī garšīgas, īpaši pievienojot augļus vai riekstus. Auzu pārslas var piepildīt pašas, bet, pievienojot pienu un sagriežot virsū banānus vai zemenes un pēc tam pārkaisot ar sasmalcinātiem riekstiem un kanēli, jūs varat iegūt dienai nepieciešamo degvielu.
Pankūkas un vafeles
Lielākajai daļai cilvēku nav laika gatavot vafeles vai pankūkas no nulles, bet, pagatavojot tās ar sastāvdaļām, izņemot kļavu sīrupu un sviestu, tās šķitīs mājās gatavotas. Viens garšīgs pagrieziens ir zemesriekstu sviests, banānu un medus vafeļu sviestmaize - uz vafeles uzklājiet zemesriekstu sviestu, pēc tam pievienojiet ar medu un pārklājiet ar banānu šķēlītēm. Pankūkām un vafelēm varat arī izmēģināt aromatizētu sviestu vai papildināt ar tādiem priekšmetiem kā kokosrieksti, kanēļa cukurs, medus, ābolu mērce, augļu ievārījumi, kakao pulveris, skābs krējums, ikri vai Grand Marnier garša putukrējums.
Izcilas omletes
Olas vienmēr ir lieliska iespēja, jo tās ir tik ātras. Jūs varat tos sajaukt, viegli apcept vai izveidot omleti! Viņi parasti gatavo 10 minūtes vai mazāk. Omletes ir īpaši lielisks pamats, lai maltītes masai pievienotu tādas sastāvdaļas kā siers, gaļa, dārzeņi vai augļi, piemēram, āboli vai bumbieri.
Nākamais: Receptes, lai pamodinātu nedēļas nogales rītus! >>
