Labā ziņa ir tā, ka Roll Up the Rim to Win ir atpakaļ! Un tas nozīmē, ka šomēnes jūs, visticamāk, apmeklēsit dažus papildu Timija apmeklējumus. Bet tikai tāpēc, ka vēlaties papildu iespēju laimēt Toyota Camry vai plakanā ekrāna televizoru, tas nenozīmē, ka šajā procesā jums ir jāsakrāj mārciņas. Iegūstiet visvairāk barojošās Tima Hortona iespējas, kas saglabās jūs laimīgus un veselīgus šajā Roll Up sezonā.
Dzērieni
Dubultā dubultā pasūtīšanas vienkāršība izklausās ideāli, taču viss šis krējums un cukurs var ātri pievienot vairāk nekā 100 kalorijas jūsu kafijai vai tējai bez kalorijām. Melnā kafija nav piemērota visiem, un tas ir labi. Bet jūs varat izvairīties no diētas sabrukšanas, vienkārši pasūtot vienu krējuma šāvienu; vai, vēl labāk, zem piena, nevis krējuma. Noskaidrojiet, vai varat iztikt bez cukura un, iespējams, palutināt sevi ar vienu cukuru vai Splenda paciņu šeit vai tur, kad jums patiešām ir nepieciešama savākšana. Vai arī, lai iegūtu papildu ieguvumus veselībai, izmēģiniet zāļu tēju, nevis kafiju.
Brokastis
Ja jūs mēģināt izdarīt veselīgu izvēli, kamēr esat Timija, tad cepamo preču sadaļa būtībā būtu jāuzskata par neierobežotu. Virtuļi, smalkmaizītes un cepumi ir piekrauti ar sliktiem taukiem un cukuriem, un tiem ir ļoti maza pārtikas vērtība, kas jāuzrāda kaloriju daudzuma dēļ. Tā vietā izvēlieties vienu no jogurta un ogu kombinācijām, kurās ir maz tauku un kas ir kalcija un augļu avots. Turklāt tie ir absolūti garšīgi! Ja jums ir nepieciešams kaut kas silts, lai jūs varētu sākt no rīta, izvairieties no brokastu sviestmaizēm, kurās ir ārkārtīgi daudz kaloriju, nātrija un holesterīna. Tā vietā izmēģiniet vienkāršās auzu pārslas - tas piedāvā 15 procentus no jūsu dzelzs vajadzībām.
Zupa
TIm Hortons zupas nātrijā var būt nedaudz vairāk nekā ideāli, taču daudzas šķirnes ir labi vitamīnu un minerālvielu avoti, un lielākā daļa porcijas ir mazāk nekā 150 kalorijas. Ja esat veģetārietis vai vegāns, labākais risinājums ir sirsnīgā dārzeņu zupa, kurā nav absolūti dzīvnieku izcelsmes produktu.
Sviestmaizes un ietinumi
Ja jums ir nepieciešams ātrs jūsu kurnējamā vēdera labojums, ietīšanas uzkodas ir labi olbaltumvielu un uztura šķiedrvielu avoti. Vai arī, lai iegūtu pilnu maltīti, varat ieturēt parasta izmēra sviestmaizi uz pilngraudu maizītes. Grauzdēts vistas klubs ir lielisks olbaltumvielu un dzelzs avots, savukārt vistas salāti ir jūsu izvēle, ja vēlaties samazināt kalorijas.
Lai apskatītu savu iecienītāko Timmy kārumu uzturu, izmantojiet to oficiālo uztura kalkulators lai pārliecinātos, ka jums ir visa nepieciešamā informācija. Timam Hortonam ir daudz barojošu iespēju, no kurām izvēlēties, tāpēc esiet informēts un izdariet veselīgu izvēli!
vairāk par ātro ēdienu
Veselīgas ātrās ēdināšanas izvēles
Veselīgs ātrais ēdiens atpakaļ uz skolu
Vai ātrā ēdināšana ir slikta vecāku izvēle?
