Daba vienmēr zina vislabāk. Un dabā mēs bieži atrodam labākos līdzekļus un lietas, kas mūsu ķermenim visvairāk nepieciešamas. Dažas eļļas ir svarīgi patērēt, bet citas ir labas jūsu ādai. Matu, ādas vai iekšējo orgānu gadījumā šīs eļļas ir vērts iekļaut ikdienas ieradumos.
Zivju eļļa
Vispārīgi runājot, zivis ir ārkārtīgi veselīgas. Kad mēs kļūstam vecāki, mums tiek ieteikts pāriet uz vairāk zivīm kā gaļas un vistas aizstājēju, jo tas ir vieglāks, vieglāk sagremojams un satur mazāk tauku un holesterīna. Viena lieta, ko zivju eļļa ir pilna, ir omega-3 taukskābes. Zivju eļļā esošais omega-3 palīdz aizsargāt jūs pret vēzi un sirds slimībām. Turklāt tas ir ļoti svarīgi grūtniecēm, jo tas aizsargā augli no smadzeņu bojājumiem. Tātad, vai nu tablešu veidā, vai vienkārši uzlabojot savu zivju uzturu, noteikti sakrājiet šo.
Olīvju eļļa
Šī ir brīnumu eļļa; tas ir pārsteidzošs jūsu ķermenim, matiem un ādai. Olīveļļa palīdz samazināt slikto holesterīnu, no kura jūsu ķermenis negūst labumu, kas ir galvenais sirdslēkmes un sirds problēmu cēlonis. Cepiet ar olīveļļu, cik vien iespējams, un apkaisa ar to salātus. Turklāt tā ir pārsteidzoša dzirdes ārstēšana. Uzklājiet matiem olīveļļu un pēc stundas nomazgājiet; tas atstās matus mīkstus un spīdīgus. Šis mīkstinošais efekts attiecas arī uz ādu. Tas var būt nedaudz pārāk taukains un smarža var būt pārāk spēcīga, lai to varētu izmantot neapstrādātā veidā, tāpēc tā vietā iegādājieties krēmus ar olīveļļu.
Tējas koka eļļa
Sieviete nepastāv, kas necieš no pūtītēm un pūtītēm. Neatkarīgi no tā, vai mūsu jaunībā ir liels skaits pūtīšu pirms menstruālā cikla, mēs tās kļūstam vecākas, tās ir kaitinošas, un mūsu pirmā reakcija ir tās saskrāpēt. Tējas koka eļļas žāvētājs tos izžāvē un vienlaikus darbojas kā antibakteriāls līdzeklis. Tā ir eļļa, kuru vēlaties vienmēr glabāt vannas istabas skapī.
Linsēklu eļļa
To ir ļoti viegli iekļaut savā uzturā, un tas ir arī daudz garšīgāk nekā zivju eļļa. Linu sēklas ir bagātas ar eļļu, kas satur gan omega-3, gan omega-6 taukskābes, un ir arī lielisks šķiedrvielu avots. Ja Jums ir augsts holesterīna līmenis, tam vajadzētu būt jūsu labākajam draugam! Katru rītu apkaisa jogurtu vai graudaugu ar kādu linsēklu un pasargā sevi no sirds slimībām, augsta holesterīna līmeņa un vēža.
Mandeļu eļļa
Mandeļu eļļa ir lieliska gan sejai, gan matiem. Tas ir ļoti bagāts ar E vitamīnu un D vitamīnu. Mandeļu eļļa stimulē matu augšanu, tāpēc to izmanto kā līdzekli pret matu izkrišanu. Tas ir arī ļoti viegls un to var izmantot visiem ādas tipiem, nebaidoties no sliktas reakcijas. Izmantojiet to, lai viegli masētu seju un zem acīm; tas novērš tumšos lokus un aizkavē novecošanās procesu!
vairāk veselīgu ieteikumu
Pārtika, kas detoksicē ķermeni pavasarim
8 Pārtika, kas nav tik veselīga, kā šķiet
Dabiski veidi, kā cīnīties pret stresu
