Supermammas žonglē darba pienākumus, bērni un vīri, ne mirkli nesakrītot. Kaut kā viņiem vēl ir laiks rīkot vakariņas, no nulles cept kūciņas un brīvprātīgi piedalīties labdarības pasākumos. Šeit supermammas atklāj savus noslēpumus.
Pietiekami gulēt.
Lai gan jūs domājat, ka vajadzētu izmantot miega laiku, lai visu paveiktu pa māju, jums nevajadzētu, ja vienmēr esat noguris. Izmantojiet bērnu snaudas laiku, lai pats noķertu kādu zzzu vai vismaz uzņemtu burbuļvannu un atpūstos. Labi atpūtusies mamma ir produktīvāka (un laimīgāka) mamma.
Vairāk miega padomu mierīgam nakts miegam >>
Nebaidieties lūgt palīdzību.
“Sliktākais, ko varat darīt, ir mēģināt būt visiem visiem,” saka advokāte un piecu bērnu māte Treisija Gotčina. "Nebaidieties lūgt palīdzību, kad tā nepieciešama - neatkarīgi no tā, vai tas nozīmē lūgt vīru iepirkties pārtikas produktos vai nolīgt kādu, kas pāris reizes mēnesī uzkopj jūsu māju."
Mammas var izdegt, ja tās izstiepjas pārāk plānas. Atzīt, ka jums ik pa laikam nepieciešama neliela palīdzība, nav vāja. Nesvīst arī sīkumi. Būt perfekcionistam ir labi, bet putekļsūcēju atstāt līdz nedēļas nogalei vai sūtīt bērnu uz skolu tādos pašos džinsos, kādus viņš valkāja vakar.
Kā tikt galā ar tīrīšanas dāmas vainu >>
Esiet organizēts.
"Katrai ģimenei ir jābūt kalendāram, kurā ir iekļautas visas būtiskās saistības - skolas pasākumi, ārsta apmeklējumi, sporta prakse utt." saka Stefānija, četru pusaudžu supermamma. "Mums ir milzīgs sienas kalendārs, taču dariet visu, kas jums noder-Google kalendāru tiešsaistē vai sausās dzēšanas dēli jūsu ēdamistabā."
Stefānija un citas supermammas uzsver, ka ir svarīgi nepārsniegt savu bērnu grafiku. “Ierobežojiet savus bērnus ar sportu, nodarbībām un citām ārpusstundu aktivitātēm. Viņiem nevajadzētu pievienoties visam, ”saka Stefānija. “Kad bērni (un vecāki) tiek pārplānoti, viņiem rodas stress un viņi ienīst gandrīz visu. Ziniet savas ģimenes robežas. ”
Dodieties uz randiņiem kopā ar savu vīru.
Supermamma nekad nedrīkst zaudēt saikni ar savu vīru vai citu nozīmīgu personu. Plānojiet randiņu nakti reizi mēnesī, lai kopā ar laulāto varētu baudīt pieaugušo laiku bez pārtraukumiem, autiņbiksītēm un Sūklis Bobs. Ierakstiet savu datumu kalendārā un pieturieties pie tā. Jūs to esat parādā savam vīram un savām attiecībām.
Budžeta dienas un nakts idejas >>
Atpūtieties.
“Ja es varētu pateikt māmiņām jebko, tas būtu: atpūties! Dodiet saviem bērniem pietiekami daudz brīvības, lai uzzinātu, kas viņi ir, un pietiekami daudz robežu, lai viņi nevarētu veidoties kļūdas, kas viņus pastāvīgi važās, ”saka ārštata rakstnieks, autors, personīgais šefpavārs un astoņu bērnu māte, Marye Audet. “Esi viņu lielākais fans; viņi saņems pietiekami daudz kritikas no citiem. Galvenokārt mīli viņus ekstravaganti un dzirdami. ”
Marijas vēstījums ir skaļš un skaidrs attiecībā uz elastību un brīvību. Lai gan struktūra ir svarīga, ir svarīgi, lai jūsu bērna dzīve nebūtu pārāk strukturēta. Jums ir jāatļauj neliela svārstīšanās telpa, lai ļautu saviem bērniem (un jums pašiem) mazliet atpūsties un izpētīt dažādas pieredzes.
Vairāk supermammas noslēpumu
|
Rotaļlietu istabas organizēšana
Kā organizēt bērnu rotaļlietas
Vairāk padomu supermammām
7 obligātas lietotnes aizņemtajām māmiņām
Vecāku resursi, kas mums patīk
Ēdienu plānošana ir vienkārša
