Man, tāpat kā daudzām sievietēm, uzauga, kad man teica, ka es varu būt tāda, kāda vēlos būt, un darīt visu, ko vēlos darīt, ja vien to daru. Tas, ko mēs bieži nedzirdam, kamēr nav par vēlu, ir tas sirds slimība var saīsināt mūsu lielos plānus.
Sirds slimības rodas sievietēm
Kad es domāju par sirds slimībām, es vienmēr domāju, ka tā ir veca, balta puiša slimība. Es sev teicu: "Tas nekad nevarētu notikt ar mani." Bet pirms trim gadiem tas darīja notikt ar mani. Un tas notiek ar neskaitāmām citām sievietēm visā valstī katru dienu. Sirds slimības ASV skar vairāk nekā 43 miljonus mūsu māšu, meitu, māsu un draugu. Tas ir ne tikai sieviešu slepkava Nr. 1, bet katru gadu nogalina katru trešo sievieti.
Veselīgs dzīvesveids var iedvesmot
Es to nezināju, kad augu, bet mana ģimenes vēsture jau bija pakļāvusi man risku saslimt ar sirds slimībām. Kopā ar aptaukošanos un pagātnes dzīvesveidu, kas bija mazkustīgs un nepiemērots, tikai palielināja risku. Es veicu lielas izmaiņas, lai mainītu savu veselību. Svara zaudēšanas operācijas, veselīgāka uztura un fiziskās aktivitātes rezultātā mans svars samazinājās par 150 mārciņām. Tomēr sirds slimības joprojām atrada ceļu pie manām durvīm. Es uzzināju, ka man ap sirdi ir šķidrums, bojāts aortas vārsts un ģenētiski traucējumi, kas prasīja atvērtas sirds operāciju, lai glābtu manu dzīvību. Tūlīt es nolēmu kontrolēt savu ķermeni, savu veselību un savu nākotni. Saskaršanās ar sirds slimībām man deva mērķi un iedvesmoja mani palīdzēt neskaitāmiem citiem šajā māsas draudzē, kuri pārstāv sirds slimību sejas.
Celies un pievienojies savām māsām, lai cīnītos ar sirds slimībām
Jau gandrīz trīs gadus es esmu bijis Amerikas Sirds asociācijas (AHA) Nacionālais brīvprātīgais un esmu uzzinājis vairāk par to, kā es nonācu sirds slimību krustpunktā. Izrādās, ka sirds un asinsvadu slimības ir galvenais nāves cēlonis visām sievietēm, savukārt afroamerikāņu un spāņu izcelsmes sievietēm dabiski ir lielāks risks saslimt ar sirds slimībām, tikai aptuveni 20 līdz 30 procenti no mums patiesībā domā, ka esam risks. Kā mēs varam sagaidīt cīņu ar slimību, ja mēs pat nezinām, ka esam apdraudēti?
Tieši tāpēc kustībā Go Red For Women iesaistītās kaislīgās sievietes jau 10 gadus paceļ balsi, lai dalītos patiesībā par sirds slimībām. Es esmu pateicīgs katru dienu, ka esmu varējis celties kopā ar māsām, lai cīnītos pret sirds slimībām, un tagad es aicinu citus pievienoties šai cīņai. Bļausim vēl skaļāk, lai izplatītu šo ziņu un mudinātu mūsu māsas veikt Go Red Heart CheckUp, lai novērtētu savus riska faktorus.
Apņemieties mūža sirds veselību
Sirds veselīgu lēmumu pieņemšana ir mūža apņemšanās, un tas prasa daudz darba. Šā gada februārī Amerikas sirds mēnesim es iesaistos mēnesi ilgā personīgā uztura un fitnesa izaicinājumā, kur piedalīšos fiziskajā aktivitāte vismaz 30 minūtes dienā neatkarīgi no tā, vai tā ir nodarbošanās ar manu Equinox trenažieri, tikai ilga pastaiga vai pievienošanās manam iecienītākajam SoulCycle vērpšanai klase. Es nolēmu spārdīt sirds veselība ieslēdzot lielu pārnesumu, “restartējot” manu uztura pulksteni ar mēnesi ilgu barības vielu piepildītu ikdienas labumu programmu optimālai sirds veselībai. Esmu arī apņēmies stilīgi atbalstīt savas sirds māsas, katru dienu valkājot sarkanu visu Amerikas sirds mēnesi, sākot ar 1. februāri, kas bija 10. gadskārtējais Valsts apģērba sarkanā diena.
Šogad jūs varat atbalstīt šo lietu, piedaloties Go Red For Women America Goes Red Challenge, kas lūdz sievietes visā Amerikā šogad kļūt sarkanākas nekā jebkad agrāk! Tāpēc palīdziet mums cīnīties pret šo kluso ienaidnieku un izbeigt sirds slimības. Jo mūsu veselība nav apspriežama, jo mums ir spēks glābt savu dzīvību un tāpēc, ka tas ir labākais spēks sievietēm ir sievietes.
Priekš viņa kam ir veselība... ir cerība, un viņa kam ir cerība... tam ir viss!
Vairāk sirds veselīgu padomu sievietēm
Jauni pētījumi par sievietēm un sirds slimībām
Dabiski veidi, kā sievietes var novērst sirds slimības
Kā gripa var kaitēt jūsu sirds veselībai
