Kas pārvietojas uz augšu un uz leju, no vienas puses uz otru un uz priekšu un atpakaļ? Ja jūsu atbilde ir “jūsu krūtis”, jums ir taisnība. Daudzām sievietēm visas šīs kustības ir normālas dienas laikā. Bet, kad runa ir par skriešana, jūs vēlaties pārliecināties, ka treniņu veic jūsu kājas, nevis meitenes.
Keli Visosky, dizainers un izstrādātājs uzņēmumā Skirt Sports, pēdējos divus gadus ir pētījis, testējis un projektējis krūšturi, veidojot uzņēmuma jauno līniju. Citiem vārdiem sakot, nav labāka cilvēka, ar kuru runāt krūtis.
Visosky nekavējoties atspēko mītu, ka mazākas dāmas var pamest sporta krūšturi.
"Visiem krūzīšu izmēriem ir nepieciešams atbalsts," viņa teica. "Neatkarīgi no tā, kāda izmēra jūs esat, jūs atlecat."
Un tas ir vairāk nekā estētika; ja nevalkājat pareizo krūšturi, varat sabojāt jutīgos krūšu audus. Vai jūs varat teikt: "Ak"?
Pirms dodaties izvēlēties jaunu krūšturi, ir svarīgi zināt, kāda veida aktivitātes jūs darīsit. Krūtis lēkā mazāk staigāšanas un svara laikā
Tagad, kad esat gatavs iepirkties, Visosky iesaka jums iegādāties profesionāli, lai tas būtu profesionāli piemērots krūšturim vai sarīkot ballīti.
"Ir grūti sevi izmērīt, tāpēc, ja kāds no draugiem tevi mēra, patiesībā tas ir nedaudz ērtāk."
Piemērota ballīte ir noderīga arī tiem no mums, kuri nav matemātiski noskaņoti, jo ir iesaistīta neliela matemātika. Tāpēc paņemiet sauju meiteņu (vai skriešanas komandas biedru), mērlenti un mērieties.
- Pārliecinieties, ka jūsu krūtis nenāk no augšas vai sāniem.
- Pārliecinieties, ka josla neiet uz augšu (tas norāda, ka krūšturis ir pārāk vaļīgs).
- Izmēģiniet saldējuma liekšķeri: Pārliecinieties, ka katra krūtiņa ir pilnībā ielikta katrā krūzītē.
- Pārliecinieties, vai krūštura krūzītiņā nav grumbu.
Kad esat atradis savu ideālo formu, ir pienācis laiks sākt izmēģināt lietas. Ja pasūtāt tiešsaistē, pasūtiet dažus viena un tā paša stila izmērus, lai pārbaudītu un nosūtītu atpakaļ tos, kas neatbilst. Ja dodaties uz veikalu, ģērbtuvē ņemiet vairākus izmērus. Kad esat ģērbtuvē, uzvelciet krūšturi; vai ir viegli iekāpt? Turklāt, ja krūštura aizmugurē ir aizdare ar āķi, pamēģiniet to ar to brīvajā stāvoklī. Visasky saka, ka, mazgājot un valkājot krūšturi, elastība un audums sabojājas, un, izvēloties krūšturi, pamatojoties uz tā sajūtu visstingrākajā vidē, iespējams, nāksies to izmest priekšlaicīgi.
Visoskis arī iesaka rīkoties tā, it kā jūs lecat ar virvi, lai pārbaudītu krūšturi atlēcienu kontroli.
"Nevienam krūšturim nebūs 100 % krūšu kontroles, bet jūs vēlaties, lai būtu pēc iespējas vairāk," saka Visasky.
Ir svarīgi atcerēties, ka katra sieviete ir atšķirīga, un galvenais ir izdomāt, kas vislabāk atbilst jūsu ķermenim. Piemēram, dažas sievietes par katru cenu izvairās no vadiem, bet citas zvēr pie tā.
“Komforts ir Nr. Jūs nevēlaties tur skriet 13,1 jūdzi, un jūs sasmalcināt vai nevarat elpot. ”
Iepazīstieties ar dažiem SheKnows iecienītākajiem
zīmolus un atrodiet sev piemērotāko!
Jūsu grūtākajām mācību dienām
No krosa treniņiem līdz gariem skrējieniem šis krūšturis jums ir piemērots. Lieliski piemērots C un D krūzēm Kelly C/D krūšturis no Skirt Sports ir slēpti stabilizatora paneļi un plaša apakšējā josla, lai sniegtu jūsu meitenēm papildu atbalstu. Noņemamās siksnas ļauj izmantot dažādus stilus. Izvēlieties kādu no piecām krāsām vai iegūstiet tās visas! (Skirtsports.com, 60 ASV dolāri)
Vidēja un augsta trieciena gadījumā
Šis daudzfunkcionālais sporta krūšturis kontrolēs jūsu kucēnus neatkarīgi no tā, vai skrienat pa ceļu vai sprintat pie trases. Moving Comfort vislabāk pārdoto krūšturi var iegādāties no B līdz D izmēram, un tam ir septiņi krāsu varianti. Ar regulējamām siksnām un āķa un cilpas aizdari šis krūšturis piedāvā ērtu atbalstu par lielisku cenu. (Movingcomfort.com, 27–46 USD).
Ārkārtējai kontrolei
Vai esat noraizējies par to, ka jūsu krūtis jūs palēnina? Nesvīst! Izgatavots no augstas kvalitātes Atmos auduma, šis krūšturis ātri uzsūc mitrumu, lai jūs būtu sauss un ērts. Regulējamas siksnas un bezšuvju krūzes piešķir šim krūšturim īpašu atbalsta efektu. Pieejams sešās krāsās un krūzītēs no B līdz H. (Anita, cena pieejama veikalos)
Atnesiet blingu
Jūsu krūšturim nav jābūt blālam. Pievienojiet krāsainu krāsu, izmantojot šos noņemamos BraBling modes siksnas. Padariet savus sporta krūšturus greznus ar dažādām krāsām un izdrukām. (Skirtsports.com, 15 ASV dolāri)
Vairāk no SheKnows skriešanas komandas
Kā trenēties pirmajam pusmaratonam
5 iemesli, kāpēc jums vajadzētu atlaist skriešanas šortus svārkiem
Vai jūsu skriešanas apavi sabojā treniņu?
