Vai jums kādreiz ir licies, ka jums ir grūtāk zaudēt svaru no treniņa nekā citiem cilvēkiem? Jums var būt taisnība, saka jauns pētījums, un atbilde ir jūsu gēnos.
Nav nekas satraucošāks par to pašu diētu un vingrinājums programmā kā draugs vai dzīvesbiedrs, lai tikai skatītos, kā viņi katru nedēļu samazina džinsu izmērus, kamēr gandrīz neredzat uzlabojumus. Citiem var būt viegli pateikt, ka jūs vienkārši neēdat pareizi vai nesportojat pietiekami. Bet var būt a likumīgs iemesls jūsu spītīgajiem taukiem runājot par vingrošanu, saka Lundas universitātes pētnieki. Un tas viss ir saistīts ar to, cik labi jūsu ķermenis kontrolē cukura līmeni asinīs.
Vairāk:Kā novērst sirds slimības un diabētu
Zinātnieki apkopoja 50 veselus pieaugušos un sadalīja tos divās grupās. Pirmajai grupai bija gēns, kas viņiem predisponē diabētu un apgrūtina cukura līmeņa kontroli asinīs (lai gan pētījuma laikā viņiem nebija diabēta un cukura līmenis asinīs bija veselīgs). Otrajai grupai nebija šī gēna. Pēc tam visi subjekti veica septiņu mēnešu fitnesa programmu, kurā viņiem tika piedāvāti trīs vienādas grūtības treniņi nedēļā. Pētījuma laikā pētnieki izsekoja viņu glikozes līmeni un veica muskuļu biopsijas, vienlaikus uzraugot viņu vispārējo veselību.
Fitnesa programma bija veiksmīga visiem 50 cilvēkiem. Visi dalībnieki zaudēja svaru, samazināja vidukļa izmēru un palielināja savu fizisko sagatavotību, bet tiem, kuriem bija ģenētiska nosliece, bija jāīsteno trīs reizes vairāk, lai iegūtu tādus pašus rezultātus.
Šie atklājumi ir svarīgi kā Nacionālie veselības institūti lēš, ka 79 miljoni pieaugušo ir pakļauti riskam diabēta gadījumā, un dažiem no tiem noteikti ir gēns (lai gan bez ģenētiskās pārbaudes nav iespējams pateikt, cik daudz). Tomēr vides faktoriem var būt tikpat liela, ja ne lielāka ietekme nekā jūsu gēniem, un Ir zināms, ka vingrinājumi var ievērojami samazināt šo risku un uzlabot cukura līmeni asinīs cilvēki. Tādējādi tiek radīts veselības ieguvums-22, kur cilvēkiem, kuriem visvairāk nepieciešama fiziskā sagatavotība, ir visgrūtāk to paveikt.
Vairāk:Jauna gēnu mutācija, kas saistīta ar lielāku krūts vēža risku
Bet pirms jūs zaudējat drosmi un atceļat savu sporta zāles abonementu, pētnieki saka, ka pētījuma patiesais vēstījums ir tāds, ka fitnesa programma darīja galu galā strādāt ar visiem priekšmetiem. Vēl labāk, viņi atzīmēja, ka vingrinājumi mainīja katra cilvēka epiģenētiku - gēna izpausmes veidu -, padarot iespējamu, ka gēnu var uzlabot vai izslēgt, iet uz sporta zāli. Tātad, tā vietā, lai redzētu situāciju tā, ka jums ir jāstrādā smagāk nekā visiem pārējiem, viņi saka, ka uzskata to par iespēju labot ģenētisko roku dzīvi, kas jums tika darīta.
