Garšīgas lietas notiek tumsā, vai ne? Zagti skūpsti, viltība, ugunskura ķeršana, mēness skatīšanās, filmu skatīšanās, sapņošana un, jā, pat vingrošana. Negaidīju redzēt vingrinājums sarakstā? Episkās tumšās fitnesa nodarbības visā valstī pieaug fitnesa studijās - no plkst Y7 hiphopa joga sveču gaismā Rietumu Holivudā, kur bhaktas nosaka suni tumsā līdz Bejonsei Banānu svārku Ratchet Zooba Ņujorkā, kur studenti twerk Rihanna stilā, lai sadedzinātu līdz 700 kalorijām zem vērpšanas disko lāzeriem, lai slavenības Dvēseles cikls griežas visā valstī (OMG, vai tas Džeiks Džilenhāls un Keitija Perija noslauka sviedrus?).
Vairāk: Mēs padarījām Kardashians par taro kārtīm - jā, Khloé ir pilnīgi augstā priesteriene
Šeit ir pieci iemesli, kāpēc jums jāreģistrējas tumšās fitnesa nodarbībai, jāzaudē kavēkļi un nekad neskatieties atpakaļ.
1. Šķiet, ka esi prom - nē sporta zālē.
Pirms tumšo vingrinājumu sākuma jūs jūtat atšķirību. Stāvot mirgojošā telpā sveču gaismā, kurā ir 30 cilvēki, vienmērīgi pārspējot transu, jūs jūtaties vairāk kā savā iecienītākajā bārā, atpūtas telpā vai klubā. Un svīšana vēl nav sākusies.
2. Jūs neskatāties uz citiem - tādējādi nesalīdziniet sevi
Sākas stunda, un jūs tik tikko neredzat savus klasesbiedrus. Kad jūs neskatāties uz citiem trenažieriem, jūs nejauši ar nolūku nesalīdzināt sevi ar viņiem vai pat neļaujat viņiem ietekmēt jūsu praksi. Pēkšņi esat tikai jūs, jūsu prakse, instruktors un mūzika.
Vairāk:Kā uzdot pareizos jautājumus taro lasījumiem
3. Jūs neskatāties uz sevi - tādējādi netiesājat sevi
Vingrošana tumsā nozīmē, ka jums nav jāskatās spogulī. Nemeklējot, nepārbaudot, neievērojot, nepielāgojot un nespriežot par sevi, vairāk jūsu uzmanības pievēršas jūsu praksei. Jūsu ego ir palicis tumsā - un jūsu apziņa paceļas pret gaismu.
4. Mazāk uzmanības novēršana
Zinātne mums saka, ka mēs aizveram acis, skūpstoties un ēdot šokolādi bloķēt visu nevajadzīgo informāciju. Mēs vēlamies koncentrēties uz piedzīvoto ekstāzi. Tumši vingrinājumi izdzēš visas traucējošās, kaitinošās, uzmanību piesaistošās lietas parastā vingrošanas nodarbībā. Vieglāk ir koncentrēties uz kustības prieku, pievērst pastiprinātu uzmanību instruktoram un aizrauties ar mūziku. Tas viss ļauj ātrāk izcelties un kļūt stiprākam un slaidākam. Turklāt jūs patiesībā neesat iekšā klubs, tāpēc neviens rāpojošs puisis uz jums nedejo.
5. Cilšu transcendence
Neatkarīgi no tā, vai dzīvojat endorfīnu steigā vai priecājaties par saldu jogas Savasanu, kas jūs aizrauj Ārpus ķermeņa pieredze, es jums apliecinu, ka tas notiek ātrāk, ilgst ilgāk un intensīvāk, kad to darāt tumsā!
Netici man? Izmēģiniet to pats. Neatkarīgi no tā, jums ir bijusi neaizmirstama pieredze. Kad stunda beigsies, jūs sajutīsiet sasvīdušu, seksīgu kopības sajūtu ar klasesbiedriem. Jūs esat piedzīvojuši kaut ko kopā, bez visa kluba drūzmēšanās. Mūsdienu ekrāna apsēstajā, ātruma matemātikas pasaulē mēs visi varētu iztikt ar veselīgu, reāllaika saiknes veicināšanu ar sevi un citiem!
Vairāk: 5 veidi, kā izstiept intuīcijas muskuļus
Saša Grehema ir tās autore Taro Dīva, 365 Taro izplatības un gaidāmo 365 Taro burvestības. Apmeklējums www.sashagraham.com lai saņemtu padomus par maģisku dzīvesveidu un lielisku darbu ar taro.
