Šeit ir četri veidi, kā restartēties Jaunajā gadā, pateicoties SweatGuru izpilddirektoram Džeimijam Volkeram.
t
t Nu, tas ir noticis vēlreiz. Vēl viens gads ir mūsu priekšā. Ko jūs varat darīt, lai šis gads būtu labs?
t
Esi laipns
t Labestība iet tālu. Kaut kas par to, ka jūs atstājat malā savas vajadzības un vēlmes, vienlaikus pozitīvi ietekmējot citus, patiešām nāk par labu dvēselei. Būt laipnam var būt tikpat vienkārši kā smaidīt garāmbraucošam svešiniekam vai pateikt kādu laipnu vārdu kolēģim. Katra jūsu darbība ietekmē jūsu emocionālo un garīgo labklājību. Nebaidieties sākt ar mazu. Nav jāuztraucas par lieliem laipnības žestiem. Pozitivitāte papildina - ticiet man.
t
Pavadiet laiku kopā ar cilvēkiem, kuri liek jums justies labi
t Šis varētu šķist vienkāršs, bet jūs būtu pārsteigts. Cilvēkiem, ar kuriem jūs ieskaujaties, ir milzīga ietekme uz jūsu garīgo stāvokli. Vai tu pavadi laiku ar cilvēkiem, kurus tu mīli vai par kuriem tu mīli? Iespējams, ka jūs jūtaties diezgan labi. No otras puses, pavadot laiku kopā ar tiem, kas jūs nenovērtē, jūs varat viegli radīt negatīvisma atmosfēru, kas nevienam iesaistītajam nejutīsies labi.
t Ir jauns gads, tātad jūs jums vajadzētu izlemt, kādus cilvēkus vēlaties iegūt savā dzīvē. Tam ir lielāka atšķirība, nekā jūs domājat.
t
Atlaidiet
t Mums visiem ir lietas no mūsu pagātnes, kurām mēs joprojām esam piesaistīti. Tas var izpausties kā pagātnes attiecības, disfunkcionāla draudzība vai vienkārši ilgstošas negatīvisma sajūtas. Lai cik mēs vēlētos mēģināt atdzīvināt vecās atmiņas, mēs to nevaram. Tā vietā, lai ļautu šīm sajūtām jūs apēst un nomākt, vienkārši atlaidiet. Apzinieties, ka šodien patiešām ir jauna diena un ka jūs esat tas, kurš kontrolē savu nākotni. Kad esat apņēmis galvu ap šo faktu, tas ir neticami atbrīvojošs. Nav iemesla, kāpēc jūs nevarat būt pilnīgi jauns jūs 2014.
t
Skaties uz priekšu
t Ko darīt jūs gribi darīt šogad? Vai esat beidzot gatavs izmēģināt šo pusmaratonu vai varbūt pārgājienu pa tuksnesi, par kuru vienmēr runājāt? Vai arī jūs vienkārši vēlaties vairāk pavadīt laiku kopā ar draugiem? Lieliski - dari! Dzīve ir labāka, ja mums ir lietas, kuras gaidīt.
t Tā vietā, lai ļautu 2014. gadam ātri atgriezties rutīnā, koncentrējieties uz to, ko neesat darījis (vai vismaz uz to, ko jūs darāt) gribu darīt). Tādā veidā katra nedēļas nogale kļūst par aizraujošu ceļojumu. Katrs brīdis ir kaut kas jauns. Tādā veidā, atskatoties uz gada beigām, jums būs par ko smaidīt. Galu galā tas tiešām ir vissvarīgākais, vai ne?
t Tur jums tas ir. Mēs esam izklāstījuši soļus, lai 2014. gads būtu pozitīvs un uzmundrinošs. Kāpēc samierināties ar kaut ko mazāk?
