Es zinu visu par to, kā jūtas depresija. Desmitiem gadu tā bija mana diagnoze un ikdienas pavadonis.
Tomēr pēdējo desmit gadu laikā man ir nācies saskarties ar domu, ka es patiesībā esmu bipolārs - 2. tipa bipolārs. Un ka man dažreiz ir hipomānija.
Tā bija diezgan atklāsme. Es neticēju, ka savā mūžā jutos mānija. Es nevarēju atcerēties, ka būtu jutusi neko citu kā nožēlojamu, izmisušu un nevērtīgu. Lai gan objektīvi, man gāja labi skolā un koledžā, man bija daži draugi un nekad nebiju pašnāvnieks, patiesībā es biju depresīvs haoss. Vēlāk, kad uzzināju vairāk par māniju, man izdevās identificēt dažas mānijas vai vismaz hipomānijas epizodes, kas bija notikušas šajā laikā, bet kuras nekad nebiju pamanījis, kad tās notiek.
Vairāk:Lai izdzīvotu ēšanas traucējumus, es nevaru sevi nosvērt
Kad es biju hipomānija, es domāju, ka es vienkārši jūtu to, ko visi citi raksturoja kā “normālu” - laimīgu, spējīgu izbaudīt aktivitātes, funkcionēt diezgan labi. Tie nebija ilgi, bet es neapzinājos, cik ļoti labas un trauslas bija šīs labās sajūtas
— kā viņus varēja sagraut vismazākais trieciens, atkal iegrūdot mani vecajā pazīstamajā depresijā. Vēl nomācošāk bija domāt, ka es pat nevaru justies labi.Šajos apstākļos es cīnījos gadiem ilgi, līdz beidzot tika diagnosticēta puse no manas problēmas — depresijas puse, protams. Tā noteikti bija pamanāmākā puse, satraucošākais un visvairāk traucējošais no problēmām, kas mani mocīja.
Vairāk:Pārtraukt treniņu bija veselīgākais lēmums, kādu jebkad esmu pieņēmis
Mans ārsts izrakstīja Prozac, un es atceros, ka tas darbojās diezgan labi, kad tas sākās pēc apmēram sešām nedēļām pēc tā lietošanas. Es atceros miera, apmierinātības un prieka sajūtas. Tas mainīja manu dzīvi un, iespējams, to izglāba. Prozac neatviegloja visas manas problēmas, bet ļāva man ieskatīties pasaulē, kurā tās nebija vienīgās pastāvošās lietas. Nav pārāk ekstrēmi teikt, ka es priecājos.
Bet, man (un manam ārstam) nepazīstams, es nebiju tīri vienpolārs. Kas notika ar slēpto hipomāniju depresijas ārstēšanas laikā? Vai tas pazuda? Vai arī Prozac par to parūpējās?
Nē. Tā kā depresija bija vairāk vai mazāk ierobežota, hipomanija atrada jaunas noieta iespējas. Piemēram, kā trauksme. Pārtikas veikalu graudaugu ejās mani satrauca satraukums. Bija laiks (vēl nav pilnībā aizgājis), kad es domāju, ka citi autovadītāji man iebrauc manā joslā, pat ja es biju pasažieris. (Tas satrauca arī manu vīru, kad es izmetu rokas un aizelsos vai paklanos, kratīdamās sēdeklī, domājot, ka drīzumā notiks avārija.)
Vairāk:Tas, ka esmu agorafobisks, nenozīmē, ka esmu intraverts
Mans psihiatrs man vēlāk paskaidroja, ka tās bija hipomānijas izpausmes, kas iznāca uz sāniem, kā trauksme, nevis eiforija, ambīcijas, vēlmes, paaugstinājums un dažādi atkarību izraisoši vai iznīcinoši uzvedību. Ticiet man, ka man ir mazāk jautra alternatīva. (Lai gan nedaudz mazāk grauj dzīvību.)
Kopš šīs atklāsmes es esmu mēģinājis izmantot savu hipomāniju un izmantot savu varu uz labu. Es, piemēram, novirzu savas hipomāniskās iedzeršanas rakstīšanai. Es nevaru teikt, ka vienmēr labi rakstot, bet vismaz ekrānā parādās vārdi, kurus vēlāk varu labot. Man parasti ir vairāki projekti vienlaikus, tāpēc es varu pēc vajadzības pārslēgties starp tiem. Tā var būt arī hipomānija.
Dažreiz es pat varu izmantot savas hipomānijas lēkmes, lai izbaudītu sevi — ieturēt patīkamas pusdienas, palasīt grāmatu, uzminēt mīklu, sarunāties ar manu vīru vai citu draugu. Protams, šīs aktivitātes ne vienmēr labi iederas manā hipomānijā. Reizēm tā vietā, lai vienkārši izbaudītu šīs aktivitātes un sajūtas, es esmu pārāk raustīšanās un nervozitāte, lai atpūstos un izbaudītu tās.
Man jāatzīst, ka divas no manām hipomanijas viļņu kontroles stratēģijām ir snauda un prettrauksmes tabletes, ne vienmēr šādā secībā. Bet vismaz es arvien labāk identificēju, kad trauksme, ko es agrāk domāju kā brīvi peldošu, patiesībā ir hipomānijas forma. Tad karstas tējas, klusuma, kaķu glāstīšanas, lasīšanas un Ativana kombinācija var atgriezt mani pie kaut kādas stāzes.
Ja nē, man vienkārši jāpieņem, ka man ir hipomānijas epizode, un jācenšas turēties prom no lietām, ko varu iegādāties, izmantojot savu PayPal kontu.
