Vai jūsu bērns ir izvēlīgs ēdājs? Tu neesi viens. Pat bērniem, kuri parasti vēlas izmēģināt jaunus pārtikas produktus, var būt viens vai divi pārtikas produkti, kurus viņi atsakās ēst. Dažos gadījumos tie var izvairīties no visa ēdiens grupas. Bet tikai tāpēc, ka tas ir izplatīts, nenozīmē, ka tam pastāvīgi jāpaliek status quo. Ir pilnīgi iespējams pārliecināt bērnu vēlreiz izmēģināt ēdienu, kas viņam nepatīk. Šīs padomi izvēlīgiem ēdājiem pamatojoties uz to, ko viņi neēd, palīdzēs.
Bērniem, kuri neēd dārzeņus ...
Tas ir samērā bieži, ka bērniem nepatīk dārzeņi. Daži eksperti pat uzskata, ka tādi ir patiesi zinātniski iemesli šim: Bērnībā mūsu garšas kārpiņas var būt jutīgākas pret dažu veggiju rūgtu garšu. Tomēr tas ir svarīgi izvēlīgi ēdāji bērni lai iegūtu dārzeņu piedāvātās uzturvielas. Jūs varat sākt iepriecināt savus bērnus ar ideju ēst dārzeņus, pievienojot tos maltītēm, kuras jūsu bērni jau bauda.
Piemēram, picai varat pievienot papriku vai
pievienojiet brokoļus mac un sieram. Jums varētu būt arī panākumi, apvienojot dārzeņus ar kritumiem, piemēram, humusu vai rančo. Negaidiet, ka jūsu bērni nakti sāks mīlēt dārzeņus; viņiem, iespējams, vajadzēs vairākas reizes izmēģināt pazīstamās maltītēs, pirms viņi paši varēs tos izbaudīt. Tomēr, ja jūs turpināsit ieviest dārzeņus šādā veidā, jūsu bērni galu galā sāks tos panest un varbūt pat patiks.Bērniem, kuri neizmēģinās NEKO jaunu ...
Daži bērni vienkārši nevēlas izmēģināt jaunus ēdienus. Atkal eksperti norāda tas ir normāli. Bērni bieži pietur pie dažām maltītēm, kuras viņi zina, ka viņiem patīk, ja tiek dota izvēle. Diemžēl tas neļauj viņiem sazaroties un izmantot vairāk barojošu iespēju.
Gudrs veids, kā to mainīt, ir iesaistīt savus bērnus jaunu ēdienu gatavošanas procesā. Viņiem varētu būt lielāka interese tos izmēģināt, ja viņi palīdzētu sagatavošanā. Jaunu ēdienu apvienošana ar pazīstamām maltītēm var arī palīdzēt jūsu centienos paplašināt bērna aukslēju. Tāpat kā ar dārzeņiem, viņi vairāk pieradīs pie dažādiem ēdieniem, ja tos ieviesīs, izmantojot pārtikas produktus, kas viņiem jau garšo.
Jums var būt arī jānosaka noteiktas robežas. Ja bērns uzzina, ka esat gatavs gatavot citu ēdienu, ja pēc pirmā kumosa viņam negaršo jauns ēdiens, viņš nejutīs spiedienu izmēģināt kaut ko jaunu. Esiet stingri ar savām robežām, piedāvājot alternatīvas iespējas, un viņi to uztvers.
Bērniem, kuri nedzer ūdeni…
Jūsu bērnam ir svarīgi attīstīt ūdens garšu. Ja viņi to nedara, viņi, iespējams, sliecas patērēt pārāk daudz saldo dzērienu. Tas var novest pie visa, sākot no aptaukošanās pret diabētu. Ja jūsu bērns nav ūdens cienītājs, iespējams, varēsit mainīt savu attieksmi, vienkārši pievienojot pārtikas krāsvielas, lai tas vairāk līdzinātos izklaidējošam, saldam dzērienam, kas viņam patīk. Pievienojiet arī augļus vai citrusaugļus, lai ūdens iegūtu vairāk garšas. Ir arī labi ļaut bērniem izlemt kā viņi vēlas dzert ūdeni. Pat kaut kas tik vienkāršs kā ļaut viņiem izvēlēties jautru salmiņu palīdzēs.
Neatkarīgi no tā, kāds ēdiens jūsu bērnam nepatīk, ir daži vispārīgi labojumi, kas jums jāatceras, strādājot pie šīs problēmas. Pirmais ir modelēt veselīgus ēšanas paradumus; Jūsu bērns, visticamāk, izmēģinās jaunus ēdienus, ja redzēs, ka esat apmierināts ar viņiem. Jūs varētu arī uzzināt, vai kāds no jūsu bērna draugiem ēd vairāk piedzīvojumu. Vēl viena efektīva taktika ir mudināt viņus izmēģināt vienaudžu baudītos ēdienus.
Vissvarīgākais - nesāciet cīņu. Jūsu mērķis ir panākt, lai jūsu bērni dabiski izbaudītu jaunu ēdienu izmēģināšanas pieredzi. Tas nenotiks, ja viņi saistīs pieredzi ar negatīvām sajūtām.
Šis raksts sākotnēji parādījās Fairygodboss. Fairygodboss, kas ir lielākā sieviešu karjeras kopiena, miljoniem sieviešu nodrošina karjeras sakarus, padomus sabiedrībai un grūti atrodamu informāciju par to, kā uzņēmumi izturas pret sievietēm.
