Lai gan aprīlis ir seksuālās vardarbības apzināšanās mēnesis, ar apziņu par mēnesi nepietiek. Varbūt kādu dienu seksuālai vardarbībai tiks pievērsta tikpat liela uzmanība kā pelnītajiem krūts vēža, AIDS un autisma jautājumiem. Kādu dienu kauns un aizspriedumi par kaut ko tik izplatītu tiks noņemti, lai mēs varētu kļūt stiprāki sodi likumpārkāpējiem un vairāk pakalpojumu pārdzīvojušajiem un sekundārajiem izdzīvojušajiem, kuri cenšas atjaunot savu dzīvi kopā. Seksuālai vardarbībai nav robežu. Tas var notikt ar jums. Un ja tā ir, šeit ir jādara, ja esat seksuāli izmantojis.
No izvarošanas izdzīvojušā līdz aktīvistam
Mans stāsts noteikti ir publisks. 1984. gadā Virdžīnijas Universitātes pirmajā semestrī brālības namā mani apreibināja un izvaroja grupās. Manai lietai starptautiska uzmanība tika pievērsta tāpēc, ka viens no izvarotājiem manās mājās nosūtīja atvainošanās vēstuli 20 gadus pēc fakta un ar tiesībaizsardzības iestāžu palīdzību tika nosūtīts uz cietumu nedaudz mazāk par sešiem mēnešiem. Savā jaunajā grāmatā es aprakstīju savu ceļu no upura līdz izdzīvojušajam līdz aktīvistam,
Crash Into Me(Blūmsberija, 2011. gada janvāris).Ko darīt, ja esat seksuāli uzbrucis
Seksuālai vardarbībai nav robežu, un tā var notikt ikvienam, pat vismodernākajam cilvēkam. Tātad, es izmetu profilakses padomus un kļūstu kopā ar jums. Ko darīt, ja esat upuris? Vai upura draugs? Ir dzīve ārpus traģēdijas - es esmu dzīvs pierādījums - un es vēlos sākt patiesu dialogu par to, kā rīkoties, ja tas kādreiz ar jums notiks. Pētījumi rāda, ka katra ceturtā koledžas sieviete (un sievietes kopumā) izdzīvos no izvarošanas mēģinājuma vai pabeigta. Viens no sešiem jauniem vīriešiem tiks upurēts līdz 18. dzimšanas dienai. Visas upurus vainojošās retorikas vietā šeit ir tas, ko esmu iemācījies dažos pēdējos gados kā aktīvists, lobists, zinātnieks un draugs.
Izmantojiet tehnoloģiju saprātīgi
Ja varat, dokumentējiet savu apkārtni pēc uzbrukuma, izmantojot viedtālruņa kameru. Tas ir īpaši noderīgi, lai dokumentētu iespējamos ievainojumus vai sniegtu pierādījumus par savu atrašanās vietu. Bet vispirms dodieties drošībā un izmantojiet savu viedtālruni, lai atrastu vietējo medicīnas centru vai policijas iecirkni un aktivizētu GPS, ja varat kādam piezvanīt un nezināt, kur atrodaties. Ja esat apreibinājis narkotikas, iespējams, esat nepazīstams. Esiet mierīgs un izmantojiet tālruni.
Dokumentējiet un saglabājiet
Ja esat pazīstams ar savu izvarotāju, pastāv iespēja, ka viņš jums nosūtīs tekstus, atvainojoties vai samazinot notikušo. Saglabājiet šos tekstus. Tie būs izšķiroši pierādījumi, ja izvēlēsities izvirzīt apsūdzību.
Kontaktpersonu sarakstā iekļaujiet svarīgus tālruņu numurus
Lūdzu, saglabājiet tālrunī numurus uz 911, vietējo policijas nodaļu, RAINN un Nacionālo seksuālo uzbrukumu uzticības tālruni, kā arī jebkuru vietējo izvarošanas krīzes centru. Tas ir vitāli svarīgi. Jums jāspēj vērsties pie tiem, kas var palīdzēt. Koledžas studentiem, protams, jūsu tālrunī jābūt jūsu padomdevējam rezidentam, studentu veselībai, sieviešu centram un labākajiem draugiem. Viņi ir jūsu pirmā aizsardzības līnija. Negaidiet, kamēr kaut kas notiks - dariet to tūlīt.
Esiet līdzjūtīgs, ja pie jums nāk upuris
Pētījumi rāda, ka izvarošanas upura pieredze ir pilnīgi nosaka, kā reaģē pirmā persona, ko viņi stāsta. Ja draugs vai ģimenes loceklis jums saka, ka viņa ir izvarota, ticiet viņai. Neuzdodiet jautājumus, piemēram, “Vai jūs dzērāt?” vai “Vai esat pārliecināts?”, vai jautājiet par viņas ģērbšanās veidu. Nodrošiniet viņu drošībā un novirziet viņu uz dažiem no iepriekš minētajiem resursiem. Jūsu reakcija var būtiski mainīt viņas dzīves kvalitāti.
Ja esat uzbrucis, nekavējoties meklējiet palīdzību
Izvarošanas upuri man bieži saka, ka nevēlas izvirzīt apsūdzības. Tas ir pilnīgi saprotams. Katram ir sava realitāte un savs ceļš. Un pret daudziem upuriem izturas mediji, aizsardzība, policija - es viņus nevainoju. Tomēr es ļoti iesaku jums doties uz slimnīcu un veikt izvarošanas komplektu neatkarīgi no tā. Jā, tas ir grūti, bet ne grūtāk par to, ko esat izdzīvojis. Kāpēc? Jūs varat mainīt savas domas un izlemt izvirzīt apsūdzības, un DNS, ja tā tiks savākta, būs jūsu lietas atslēga. Turklāt izvarotāji reti apvainojas - pat ja jūs neizvirzījat apsūdzības, jūsu izvarošanas komplekts var palīdzēt notvert izvarotāju, kurš ir uzbrucis kādam citam. Cik varonīgi jūs esat, lai saņemtu šādu palīdzību! Vienkārši dariet to!
Praktizējiet pašaprūpi
Ja esat izvarošanas upuris, iespējams, ka savā dzīvē piedzīvosiet pašiznīcinošu laika periodu. Tā ir mācību grāmata, un es tur esmu bijis. Centieties ēst labi, vingrojiet, kad jūtaties labāk, izvairieties no narkotikām un alkohola un pienācīgi izgulieties. Ja atklājat, ka ļaujaties pašizkropļojumiem, depresijai, domām par pašnāvību vai vietai ļaunprātīga izmantošana, saņemiet palīdzību. Katrai kopienai ir bezmaksas palīdzība - dodieties uz www. RAINN.org un atrodiet cilni “Saņemt palīdzību”, pēc tam ritiniet uz leju līdz “Atrast vietējo konsultāciju centru”. Iespējams, ka jūsu pilsēta jums sniegs bezmaksas palīdzību. Tas pats attiecas uz vardarbība ģimenē, incests, vardarbība pret bērniem un vardarbība iepazīšanās laikā. Izmantojiet šos resursus! Viņi jūs gaida! Jums nav jāuzņemas otrs darbs, lai atļautos dārgu terapeitu. Šie cilvēki precīzi zina, kā palīdzēt!
Jāapzinās izraisītāji
Daudzi izvarošanas izdzīvojušie, ieskaitot mani, cieš no posttraumatiskā stresa traucējumiem (PTSD), panikas lēkmēm un atmiņas. Tagad būtu īstais laiks pārtraukt skatīšanos Likums un kārtība: SVU un plašsaziņas līdzekļos izvairieties no visa, kas attēlo vardarbību pret sievietēm. Atvienojiet nepārtraukto ziņu kanālus. Centieties neiegremdēties tajā, ko es saucu par “cēloni”. Vispirms jums jābūt veselam. Savā grāmatā es saku izdzīvojušajiem, lai pirms to risināšanas būtu pārliecināti, ka atrodas drošā garīgā telpā.
Jūs neesat definēts pēc izvarošanas
Saprotiet, ka seksuāls uzbrukums nekad, nekad nenosaka, kas jūs esat. Jūs esat vairāk nekā tas, kas ar jums noticis, un jūs atkal būsit vesels. Jums jātic man. Iespējams, tava realitāte ir mainījusies, bet tu esi TU. Neviens nevar atņemt jūsu cieņu vai laimi.
Vairāk par vardarbību ģimenē un seksuālu izmantošanu
Pusaudži un datuma izvarošana
Iepazīšanās drošība: padomi, kā izvairīties no seksuālas vardarbības
Kā šķietami veselīgas attiecības kļūst ļaunprātīgas
