Bērniem var būt viegli aizrauties, uzņemoties projektus, pievienojoties komandām un iesaistoties tajā, kas viņiem šķiet patīkami, bet cik daudz ir par daudz? Mēs dalāmies ar dažām zīmēm, kas jāuzmanās, norādot, ka jūsu bērns, iespējams, dara pārāk daudz un neatstāj pietiekami daudz laika, lai vienkārši būtu bērns.
Mēs jautājām Dr Fran Walfish, vadošais bērnu, pusaudžu, vecāku un ģimenes psihoterapeits, lai dalītos savā ieskatā par to, kā pateikt, vai jūsu bērns skolā uzņemas pārāk daudz.
Pazīmes, kurām jāpievērš uzmanība
Walfish ir četras pazīmes, ka jūsu bērns varētu pārspīlēt to skolā vai ārpusstundu aktivitātēs - vai abos.
- Jebkuras izmaiņas miega vai ēšanas paradumos.
- Garastāvokļa izmaiņas, tostarp pastiprināta trauksme, depresija vai satraukts stāvoklis, var liecināt par pārslodzi.
- Fiziskā izolācija. Ja jūsu bērns paliek savā istabā un nevēlas spēlēties ar citiem vai pavadīt laiku tirdzniecības centrā kopā ar draugiem, tas rada bažas.
- Ja jūsu bērns jums saka, ka ir uzņēmies pārāk daudz vai jūtas satriekts, pievērsiet īpašu uzmanību un uztveriet šo paziņojumu nopietni.
Kas notiek, kad bērni dara pārāk daudz?
“Kad bērns vai pieaugušais ir skumjš, nelaimīgs vai nomākts, bieži novēro miega traucējumus un apetītes palielināšanos vai samazināšanos. Tās ir pazīmes, kuras vecākiem jāmeklē bērnam, kurš, iespējams, dara pārāk daudz, ”atzīmē Valfišs. "Daži bērni nevar izteikt savas jūtas tieši saviem vecākiem. Tā vietā mēs redzam, kā šie bērni nomāc savas emocijas, un galu galā mēs varam novērot viņu garastāvokļa izmaiņas, ”viņa skaidro.
Walfish piebilst, ka depresijas slimnieki mēdz norobežoties un nevēlas atrasties apkārt citiem bērniem vai pieaugušajiem, un bērni spēj izteikt savas jūtas tieši vecākiem, dažreiz jums rūpīgi jāseko līdzi pazīmēm, kas kaut kas varētu būt nepareizi. “Mammas un tēti, pievērsiet uzmanību. Klausieties savu bērnu balsis un atbildiet ar līdzjūtību un līdzjūtību, ”viņa iesaka. “Piedāvājiet veikt izmaiņas, lai nodrošinātu panākumus darbībās, kuras jūsu bērns izvēlas turpināt apņemties. Ir ārkārtīgi svarīgi veidot atklātu dialogu un komunikāciju ar savu bērnu. ”
Kā palīdzēt bērniem dzīvot līdzsvarotu dzīvi
Labākais veids, kā pārliecināties, ka jūsu bērns nejūt pārslodzi vai stresu, jo notiek pārāk daudz, ir iekļaut viņu plānošanas procesā. “Dodiet bērnam iespēju izvēlēties sev pieņemamas darbības un ļaujiet viņai izvēlēties ne vairāk kā divas papildu aktivitātes nedēļā un palīdz viņai sekot līdzi, apņemoties sasniegt finiša līniju, ”saka Walfish. “Ir svarīgi palīdzēt bērnam izpildīt saistības. Protams, ir daži izņēmumi, bet kopumā palīdziet bērnam palikt līdz sērijas beigām. ”
Ir arī svarīgi nepiespiest bērnam nevēlamas darbības. “Mūsdienās bērni ir pārāk rezervēti ar karatē, mākslas nodarbībām, pasniedzējiem, mūzikas, sporta un drāmas nodarbībām. Lielākā daļa bērnu ierodas manā birojā pēcpusdienās, metas uz mana dīvāna un sūdzas par to, cik noguruši viņi ir, ”atzīmē Valfišs. "Viņi vienkārši ilgojas pēc klusa laika."
Ir svarīgi ļaut bērniem būt bērniem
Lai gan jūs varētu domāt, jo vairāk jūsu bērns dara, jo labāk viņam klāsies, dīkstāve ir svarīga. "Iemesls vienkārši spēlēties un būt" bērniem "ir svarīgs, lai ļautu viņu iztēlei attīstīties un augt," skaidro Valfišs. "Mūsu iztēles izmantošana palīdz mums mūsu prāta acīs izveidot redzējumu par virzību uz priekšu un mūsu dzīves mērķu un sapņu attīstību," viņa saka. Tikai “būt bērniem” arī palīdz veidot sociālās prasmes un uzlabo draudzību.
Līdzsvars ir svarīgs ikvienam, gan bērniem, gan pieaugušajiem. "Katram cilvēkam ir vajadzīgs laiks, lai atpūstos, un arī tāpēc bērniem vienkārši ir ļoti svarīgi spēlēties," apstiprina Valfišs.
Vairāk padomu vecākiem
Vecākiem jāseko Instagram
10 grāmatas spēcīgām meitenēm
5 vienkārši soļi, lai audzinātu pārliecinātu bērnu
