Internets ir brīnišķīga, brīnišķīga lieta. Bet pārtraukums no tehnoloģijām var būt arī brīnišķīga lieta, kas ļauj uzlādēties un atgūties, lai jūs būtu vislabākajā stāvoklī.
Mūsdienās mammas daudz laika pavada tiešsaistē, izmantojot viedtālruņus, iPhone, Facebook, Twitter un daudz ko citu. Tas piedāvā daudz informācijas, zināšanu un pavadoņu. Bet tā var būt arī liela atkāpe no reālās dzīves. Tāpēc ir svarīgi atslēgties no elektrotīkla un pavadīt kvalitatīvu laiku kopā ar saviem mīļajiem.
Kāpēc atvienot?
Ja esat īpašs interneta un tehnoloģiju lietotājs, jūs jau zināt, cik tas var būt brīnišķīgi. Tas sniedz jums brīvību strādāt tur, kur tas ir visērtāk, ļauj jums būt savienotam un pieejamam, kad vien tas ir nepieciešams, un informē jūs. Bet, tāpat kā viss pārējais, ir tāda lieta kā pārāk daudz labas lietas.
Rozmarija Devlina, bijusī būvdarbu vadītāja, piecu bērnu mamma un īpašniece O2 Dzīvošana, saka, ka atkāpšanās no tehnoloģijām ļauj vairāk koncentrēties uz ģimeni un citām svarīgām lietām. “Ikvienam patiešām ir jāatbrīvojas no stresa. Mēs esam ierauti šajā stresa vidē, ”saka Devlins.
Pārāk daudz tehnoloģiju var jūs satriekt un likt justies tā, it kā jūs nevarētu atkāpties. “Mans iPhone ir kā papildinājums. Lai gan es zinu, ka tas neļauj man būt kopā ar visiem, ieskaitot savus bērnus, es esmu kļuvis tik atkarīgs no tā e-v-e-r-y-t-h-i-n-g; Es nevaru to izslēgt vai atstāt, ”atzīst Žaklīna Edelberga, kura raksta Kā iet uz skolu.
Edelberga saka, ka vēlas sākt novērot dienu bez tehnoloģijām dienā, bet baidās sākt. “Ko darīt, ja es kaut ko palaidu garām? Ko darīt, ja kāds nevar mani sasniegt? Ko darīt, ja nevar uzņemt attēlu? Saņemt norādījumus? Vai nosūtīt saiti? Panikā zvanīt manai māsai? Googlē zemi, ”saka Edelbergs.
Neuztraucieties... tas nebūs tik slikti. Faktiski Dr Michael Finkelstein, SunRaven dibinātājs un medicīnas direktors Bedfordā, Ņujorkā, saka, ka, lai uzlādētu, ir nepieciešams atvienot elektrotīklu. "Tikai daži cilvēki sasniegs... atjaunošanu, periodiski neatvienojoties no tehnoloģijām un materiālās dzīves un neatjaunojot saikni ar ģimeni, draugiem, sabiedrību un garu," saka Finkelšteins.
Kad un kā atvienot elektrotīklu
Vai jums vajadzētu ilgi atpūsties no tehnoloģijām? Īss? Nav nelokāmu noteikumu, ja vien izmantojat šo laiku. Devlins iesaka pasludināt vakariņas par brīvu no tehnoloģijām.
Lai ko jūs izvēlētos, tam vajadzētu būt regulāram un biežam, saka Finkelšteins. “Dažiem cilvēkiem ir ikdienas kalibrēšanas prakse, bet citi šo iespēju var dot tikai vienu vai divas reizes gadā, kas nav pietiekami bieži. Svarīgi ir tas, ka tam jābūt regulāram un samērā biežam, piemēram, ik pēc 7 dienām, ”saka Finkelšteins.
Mammai Elizabetei Lionai, autorei Jūs nevarat būt nopietns: un 32 citi noteikumi, kas uztur (galvenokārt) līdzsvarotu mammu, atvienošana nāk reizi nedēļā. “Atzīstot nepieciešamību proaktīvi atvienot elektrotīklu, nesen esmu ieviesis politiku, saskaņā ar kuru es svētdienās vispār neieslēdzu datoru un nepārbaudu savu BlackBerry. Tā ir mana diena, lai izspiestu un, vēl svarīgāk, pavadītu laiku kopā ar ģimeni, koncentrējoties tikai uz viņiem. Bez šaubām, es pārdzīvoju izstāšanos, bet tas bija katra nervoza raustīšanās vērts, ”stāsta Lions.
Tāpat Ameena Dina, kas raksta Fancy This Fancy That, saka, ka viņas ikdienas sabats no tehnoloģijām ir nenovērtējams viņas attiecībās ar bērnu. “Kā strādājošai mammai man bija jāievieš politika bez datora, sākot no brīža, kad paņēmu savu meitu līdz pat pēcpusdienai. Tā kā es to darīju apmēram pirms 3 mēnešiem, tagad es varu pavadīt labas 3-4 stundas kopā ar savu 5 gadus veco bērnu, neviena tehnoloģija mūs nepārtraucot. Esmu pamanījis milzīgas izmaiņas manas meitas uzvedībā, un tagad mēs kļūstam tik daudz labāki, ”saka Dins.
5 veidi, kā šonedēļ atvienot elektrotīklu
Vai esat gatavs veikt mazuļa soļus, lai biežāk nebūtu tehnoloģiju? Šeit ir pieci veidi, kā sākt.
- Vakariņas laikā izslēdziet tālruņus. Jā, visas.
- Tā vietā, lai čivinātu, pastāstiet saviem bērniem, ko domājat.
- Plānojiet dienu bez tehnoloģijām, kurā nepārbaudāt savu e-pastu, sociālos tīklus vai kaut ko citu.
- Pastaigājieties (bez šūnas!)
- Uzrakstiet piezīmi tuvam draugam… ar roku.
Pastāstiet mums: vai jūs apsvērtu iespēju pavadīt dienu bez tehnoloģijām-vai jūs justos zaudējis bez sava iPhone un datora?
saistīts video
Pārāk daudz tehnoloģiju?
Vai visa šī jaunā komunikācijas tehnoloģija ietekmēs mūsu spēju sazināties ar cilvēkiem aci pret aci? Noskatieties šo video, kurā apskatīts, kā tehnoloģijas ietekmē mūsu ikdienas komunikācijas prasmes.
Vairāk izklaides bez tehnoloģijām ģimenēm:
- 6 Āra aktivitātes aktīvām ģimenēm
- Foršas idejas ģimenei draudzīgam pagalmam
- 12 veidi, kā bez televīzijas izklaidēt bērnus
