Ja jūs esat starp miljoniem, kas cieš no psoriāze, ņemiet sirdī: Izvairīšanās no kairinātājiem var uzlabot jūsu stāvokli.
Psoriāze var izskatīties tikai kā zvīņains ādas stāvoklis, bet tā ir imūnsistēmas slimība. Cilvēki ar psoriāzi ražo pārāk daudz proteīna, ko sauc par audzēja nekrozes faktoru - TNF -, kas izraisa ādas šūnu pārāk ātru augšanu. Šīs ādas šūnas veidojas zvīņaini sarkani plankumi, kas var niezēt un pat asiņot vai blisteroties. Tā ir īpatnēja slimība, kas bieži pasliktinās vai uzlabojas bez redzama iemesla. Tomēr daži faktori mēdz izraisīt uzliesmojumus:
Sausums
Psoriāze biežāk rodas sausā ādā, tāpēc rūpīga ādas mitrināšana un mitrināšana ir proaktīvs veids, kā izvairīties no uzliesmojumiem. Ja jūsu stāvoklis ir hronisks, izvairieties no dušas skrubjiem; tie ne tikai sabojā ādas virsmu, atstājot sīkus skrāpējumus, bet arī nober dabiskās ādas eļļas. Losjoni, kas veicina tauku dziedzeru darbību, ir izdevīgi.
Sausais gaiss ir bieži kairinošs cilvēkiem ar psoriāzi, tāpēc var palīdzēt arī mitrinātāja lietošana.
Saules iedarbība
Tā kā tas noņem mitrumu no ādas šūnām, pārāk daudz saules var izraisīt uzliesmojumu. Esiet piesardzīgs, lai pārspīlētu, un vienmēr valkāt mitrinošu, aizsargājošu sauļošanās līdzekli. Pārāk maz saule kairina arī psoriāzi. Dažos gadījumos iekaisušos ādas plankumus ārsts var ārstēt ar fototerapiju. Triks ir atrast pareizo līdzsvaru jūsu ādai.
Traumas
Nekavējoties ārstējiet griezumus, apdegumus un kukaiņu kodumus; tie var izraisīt mitruma zudumu vai infekciju, kas var paātrināt psoriāzes uzliesmojuma sākšanos.
Slimība
Strep kakls, augšējo elpceļu un citas vīrusu infekcijas ietekmē imūnsistēmu un var izraisīt psoriāzes epizodes.
Zāles
Beta blokatori, litijs un dažas zāles, kas cīnās pret malāriju, var izraisīt psoriāzes problēmas. Konsultējieties ar savu ārstu par savām receptēm.
Stress
Stress var būt tikai vissvarīgākais psoriāzes uzliesmojumu izraisītājs. Relaksācijas metožu apgūšana, kas palīdz mazināt trauksmi, vienmēr uzlabos jūsu dzīves kvalitāti; ja jūs ciešat no psoriāzes, jūs vēl vairāk gūsit labumu. Neatkarīgi no tā, vai tas ir relaksējošs dziļas elpošanas rituāls, joga vai mērcēšana sveču gaismā vannā, stresa kontroles un mazināšanas stratēģijas mazinās pastāvīgu psoriāzes epizožu risku.
Vairāk par psoriāzi
TV realitātes zvaigznei Kimai Kardašianai diagnosticēta psoriāze
Biežākie psoriāzes uzliesmojumu izraisītāji
Psoriāzes stresa novēršana
