Lai gan es nevaru teikt, ka esmu adrenalīna junkie, kāda iemesla dēļ, atrodoties atvaļinājumā, man rodas vēlme piedzīvot piedzīvojumus, par kuriem citādi negribētu domāt. Varbūt tāpēc nesenajā ceļojumā uz Kostariku es nevarēju pretoties brošūrām, kas sola elpu aizraujošus skatus un skaistus ūdenskritumus, tikai ATV brauciena attālumā. Kopā ar šo braukšanu ar visurgājēju bija dzīves mainīga pieredze-es piedzīvoju negadījumu un guvu nopietnu traumu.
Viens slikts pagrieziens noveda pie ilgstošas atveseļošanās
Mans ievainojums notika pāris stundas pēc ATV pieredzes. Viens slikts pagrieziens, un es atceros, ka trāpīju netīrumos ar tādu ātrumu, ka, ja ar dedzinošajām sāpēm nepietiktu, kauls, kas izvirzīts no manas rokas, pārliecināja mani, ka tā nebūs ātra atveseļošanās.
Kā fitnesa profesionālis un virzīta persona, kurai patīk izaicinājums, es nebiju gatavs tam, ka tas notiks ilgtermiņa atveseļošanās veidā. Bet pēc 12 nedēļām es ar prieku ziņoju traumas var būt negaidīta svētība. Ja neticat man, lasiet tālāk.
No sāpēm gūtās mācības
Pazemība
Kādu dienu jūs veicat dēļu darbu un attīstāt noslīpētu kodolu, par kuru mirst, un divus mēnešus vēlāk jums ir nopietnas šaubas, ka kādreiz atkal varēsit tikt šajā amatā. Tas ir pazemojoši, bet šeit ir pozitīvā puse: atgriežoties pirms traumas esošā stāvokļa, jūs novērtējat, cik smagi jūsu ķermenis strādā, lai sasniegtu vienkāršākās kustības. Katra iegūtā spēka unce un ROM pieaugums ir panākumi, kurus varat atzīmēt. Vakar jūs, iespējams, lielījāties ar saviem 10 vienroku spiedieniem; tagad pēkšņi pietiek ar iespēju pacelt roku virs galvas, lai jūs raudātu prieka asaras.
Pacietību
Katru dienu es gribu iziet un to nospiest, kā mēs visi darām, kad gūstam traumas. Bet iespēja gūt ievainojumus un sākt no jauna ir bijusi preventīva. Ja tas jums nav taisnība, runājiet ar fizioterapeitu par dažām lietām, ko viņi ir pieredzējuši savā darbā darba līnija - jūs sapratīsit, ka jūsu atveseļošanās ir relatīva salīdzinājumā ar dāmu, kura nokrita no ziloņa Āfrika. Procesa apstrāde vienu dienu vienā reizē var būt vairāk, nekā jūs esat nolēmuši. Bet, atzīstot, cik tālu esat nonācis, vajadzētu pārliecināt jūs, ka pacietība patiešām ir tikums.
Perspektīva
Pēc traumas man ir lielāka empātija par vilšanos, ko izjūt klienti, kad viņi nevar pārvarēt plato vai pareizi izpildīt kādu kustību. Bet pat tad, ja nenodarbojaties ar lejupejošu suni, jūs uzzināsit, ka atveseļošanās procesam ir papildu priekšrocības. Ja to uzrauga profesionālis, palielinās ķermeņa apziņa, uzlabojas forma un tiek apgūtas pareizas metodes. Kad jūs saprotat savu ķermeni un savainojumu skaidrāk, jūs vairs neesat upuris, bet cilvēks, kurš kontrolē viņas atveseļošanos.
Apakšējā rinda: Dažreiz mēs uzskatām savu ķermeni par pašsaprotamu, un ievainojums dod mums negaidītu modināšanas zvanu. Labā ziņa ir tā, ka tā var būt svētība, kad mēs mācāmies novērtēt pazemības spēku, pacietības godību un jaunas perspektīvas priekšrocības.
Vairāk veselības un fitnesa padomu
Veselīgas receptes sportistiem
Sporta treniņi kaloriju dedzināšanai, kas nav paredzēti sportistiem
Kļūstiet ātrāks un labāks, izmantojot ātruma treniņus
