Šo maisījumu ir viegli pagatavot un uzglabāt, un tas maksā mazāk nekā karsts kakao maisījums
jūs pērkat lielveikalā. Bērniem patīk tā krēmveida šokolādes garša un
tas ir lielisks silts dzēriens aukstām dienām.
Saglabājiet maisījuma kārbu gatavu kā veselīgu pēcpusdienas uzkodu daļu vai pagatavojiet partiju, ko ievietot dekoratīvos traukos un uzdāvināt! Šī recepte, ko nodrošina Kanzasas štata universitātes pētījumu un paplašināšanas ģimenes uztura programma, pagatavo 14 tases kakao (4 1/2 tases sausā maisījuma).
3 tases beztauku sausā piena pulvera
Sastāvdaļas:
- 1/2 tase cukura
- 1/2 tase nesaldināta kakao pulvera
- 1/2 tase beztauku piena krējuma
Norādes:
- Izmēriet sastāvdaļas maisīšanas traukā; labi samaisiet, lai sajauktu sastāvdaļas.
- Gatavo maisījumu uzglabā pārklātā traukā vai atkārtoti noslēdzamā plastmasas maisiņā.
Lai pagatavotu dzērienu:
- Piepildiet 3/4 mikroviļņu krāsnī lietojamu krūzi ar ūdeni. Mikroviļņu krāsnī 2 minūtes augstā temperatūrā.
- Izmēriet 1/3 glāzes maisījuma un samaisiet karstā ūdenī.
Par porciju: 90 kalorijas, 0,5 grami tauku (0 grami piesātināti), 5 mg holesterīna, 6 grami olbaltumvielu, 18 grami ogļhidrātu, 1 grams uztura šķiedrvielu, 80 miligrami nātrija.
Karstā dzēriena drošība
Pirms ļaut bērniem sākt pats vārīt karstu dzērienu, vecākiem par to jāpārliecinās jaunieši zina, kā droši lietot mikroviļņu krāsni, un zina, kuras krūzes ir droši lietot a mikroviļņu krāsns. Dažās tasītēs ir elementi, kas dzirkstelē, bet citi var izkausēt. Arī vecākiem un bērniem ir jāatceras, ka jāievēro piesardzība - karstas krūzes un karsti šķidrumi patiešām var sadedzināt - un jāpagaršo ēdiena gatavošanas entuziasms!
Kids a Cookin ’ir izglītojoša programma, ko izstrādājusi Kanzasas Valsts universitātes Pētniecības un paplašināšanas ģimenes uztura programma. Lai iegūtu vairāk informācijas, vairāk receptes un ēdiena gatavošanas padomus, kā arī saiti uz versiju spāņu valodā, skatiet vietni Kids a Cookin ’: www.kidsacookin.ksu.edu.
Vairāk siltu dzērienu
Ķirbju garšvielu latte recepte
Galīgā karstā kakao recepte
Sviesta recepte no Harija Potera
