The brīvdienas ir pie mums. Un, lai gan tas nozīmē daudz jautrības un prieka kopā ar ģimeni un draugiem, svētku pasākumi bērniem un viņu vecākiem var būt saspringti un satriecoši. Lai palīdzētu jums veiksmīgi iziet šo sezonu, SheKnows.com saņēma dažus padomus un ieteikumus no konsultantiem vietnē Bērnu palīdzības tālrunis, bezmaksas diennakts anonīma tālruņa konsultāciju līnija (1-800-668-6868) jauniešiem Kanāda. Viņu padoms? Plānojiet, informējiet un klausieties.
Grafiks
Samaziniet stresu brīvdienās, plānojot kopā ar saviem bērniem
DARĪT veltiet laiku savam grafikam, lai ar bērniem runātu par brīvdienām. Ievietojiet to savā darba kārtībā, ja tas ir vajadzīgs, lai atlicinātu laiku. Vai arī audziniet to automašīnā, kad esat kopā. Tas palīdz veidot dialogu starp jums un jūsu bērnu un ļauj viņiem zināt, ka viņi var runāt ar jums par visu, kas viņus traucē.
DARĪT sastādiet gaidāmo svētku pasākumu grafiku. Drosmīgi atzīmējiet notikumus un, piemēram, redzami ievietojiet tos ledusskapī, lai bērni skaidri zinātu, kas gaidāms un ko gaidīt. Šajā gada laikā pārsteigumi var būt milzīgi.
Inform
Runājiet ar saviem bērniem par brīvdienu problēmām
NEDRĪKST atstājiet savus bērnus tumsā. Ja, piemēram, jūsu brīvdienas ietekmēs finansiālas problēmas, informējiet bērnus iepriekš. Tas noņems spiedienu no jums, lai sniegtu vairāk, nekā jūs varat ērti, un tas liek bērniem iekļauties. Tāpat mēģiniet padarīt brīvdienas jautras, neskatoties uz problēmām, ar kurām jūs varat saskarties. Ja jums trūkst naudas, iemetiet dāvanu gatavošanas dienu, lai bērni nejūtas slikti, jo nevarēs jums vai viņu brāļiem un māsām kaut ko nopirkt.
Klausieties
Esiet pieejams, lai runātu ar saviem bērniem par brīvdienu stresa faktoriem
DARĪT jautājiet, kādas ir viņu cerības vai rūpes par brīvdienām; viņi varētu būt noraizējušies par klasesbiedru, kurš nesaņems dāvanas vai ir noraizējies par brīvdienu sadalīšanu starp divām mājām šķiršanās vai šķiršanās dēļ. Viņi priecāsies par iespēju par to parunāt ar jums.
NEDRĪKST grilējiet savu bērnu vai piparojiet, uzdodot jautājumus par to, kā viņš jūtas. Tas neatver durvis diskusijām un dialogiem. Paziņojiet viņiem, ka esat ieinteresēts un pieejams, kad viņiem ir nepieciešams vai vēlaties ar jums runāt. Viņi nāks pie jums, kad būs gatavi.
Lai iegūtu papildinformāciju vai citus vecāku padomus un trikus, apmeklējiet www.kidshelpphone.ca.
Vairāk veidu, kā mazināt stresu brīvdienās
- Top 12 veidi, kā pārvarēt svētku stresu
- Iepērcies gudri, lai mazinātu stresu brīvdienās
- Kā tikt galā ar ģimenes stresu brīvdienās
