Vai esat viena no daudzajām sievietēm, kas meklē dabisku veidu, kā cīnīties ar novecošanās procesu?
Ir viegli atrast treniņu programmas lai palīdzētu jums iegūt plānākus augšstilbus, slaidas rokas un tonizētu vēderu, bet vai kāds kādreiz ir iemācījis jums izmantot sejas vaibstus?
Slavens sejas vingrinājumu eksperts un bioloģiskās ādas kopšanas guru Lavinija Borcau nesen izlaida savu jauno sejas vingrošanas DVD programmu, No mana kakla uz augšu. Programmā ir vingrinājumi, kas var palīdzēt cīnīties ar novecošanās procesu; viņa pat apgalvoja, ka tā ir jaunā alternatīva sejas atjaunošanai. Nav adatas? Nav operācijas? Kāpēc gan neizmēģināt?
Paceliet uzacis
Uzacis ir viena no vissvarīgākajām sejas īpašībām, jo tās padara jūs nomodā un modrāku. Turiet šīs uzacis augstu, veicot šādu vingrinājumu.
- 1. darbība: Piespiediet pirkstu galus no abām rokām zem uzacīm.
- 2. darbība: Mēģiniet pārvietot uzacis uz leju un cieši aizvērt acis. Turiet 7 reizes. Lēnām atlaidiet un dziļi elpojiet. Atkārtojiet kustību 5-7 reizes.
Palieciet nekaunīgs
Lai palīdzētu nostiprināt apakšējos vaigus un likvidēt maisiņus, jums jāapmāca mutes kaktiņi, lai tie parādās. Šīs vienkāršās darbības palīdzēs saglabāt vaigus paceltus un radīs dabiski jauneklīgu izskatu.
- 1. darbība: Pievelciet un paceliet mutes kaktiņus, vienlaikus piespiežot vaigu muskuļus pie mutes sāniem.
- 2. darbība: Novietojiet vidējos pirkstus no katras rokas krokās abās mutes pusēs. Stingri nospiediet un lēnām atkārtojiet. Atkārtojiet šo kustību 21 reizi.
Paceliet dubultzodu
Šis vingrinājums palīdzēs novērst visas iespējas tikt galā ar ne tik mīlošo dubultzodu. Izmēģiniet šo ātro vingrinājumu reizi dienā, un jums būs labākais zods un kakls pilsētā!
- 1. darbība: Turot kaklu mācītu, nospiediet apakšlūpu virs augšlūpas un smaidiet, paceļot mutes kaktiņus.
- 2. darbība: Izmantojot plaukstas vai dūres, enerģiski berzējiet pamatā esošo muskuļu 7 līdz 21 reizi. Lēnām atlaidiet un dziļi elpojiet.
DVD ir pieejams vietnē Lavinia’s mājas lapā par 50 ASV dolāriem un ietver luksusa bioloģisko produktu līnijas La Vie Organique paraugu komplektu.
Vairāk padomu pret novecošanos
Ceļvedis pret novecošanos 20., 30., 40. un 50. gados
CLA un retinoli: tie cīnās pret novecošanos
Kā maksimāli izmantot BB krēmu
