Apnicis biezeni bērnu pārtika? Varētu būt arī jūsu mazulis. Bet jūs, iespējams, domājat, vai ir īstais brīdis dot bērnam piena produktus, gaļu un citus cietus ēdienus, ko pasniedzat ģimenes vakariņās. Eksperti un māmiņas sniedz ieteikumus mazuļa ēdienreizēm, izņemot īpaši mīkstus augļus un dārzeņus.
Ir aizraujoši ierakt šo sīko karoti pirmajā biezenī gatavotā bērnu ēdiena traukā un pasniegt to mazajam. Tomēr galu galā ar šīm mīkstajām tekstūrām nepietiek jūsu mazulim, un tām ir nepieciešams kaut kas būtiskāks. Kāds ir īstais laiks, lai pasniegtu savam mazulim uzlabotus ēdienus?
Papildus pienam un formulai
"Gaļu var sākt ēst apmēram deviņos mēnešos-pirms tam viņiem to vienkārši nevajag," saka Sjūzena Deivisa-Brauna, M.D., sertificēta pediatrijā. Galda ēdienu var sākt vienlaikus, ja vien jūsu mazulis spēj izturēt konsistenci. "Vienīgā atšķirība starp pieaugušo ēdamo un fasēto bērnu pārtiku ir konsistence un tauku/sāls/cukura/konservantu saturs."
Mērija F., divu bērnu mamma, saka: “Ja meitenes izskatītos ieinteresētas, ko mēs ēdam, mēs ļautu viņiem izlasīt. Līdz deviņiem mēnešiem viņi ēda mājās gatavotu vistas zupu ar gaļu un dārzeņiem, grauzdiņiem, sausiem graudaugiem, pastām. ”
Pasakaini pirkstu ēdieni
Ja jūsu mazulis vairāk laika pavada, pūšot avenes savā augstajā krēslā un mazāk laika atverot bērnu pārtikai, viņa var būt gatava neatkarībai maltītes laikā.
Vieglam, veselīgam pirkstu ēdienam ar patīkamu tekstūru un dabisku saldumu, Žans Žaks Dugoua, M.D. (Dr JJ), ārsts naturopāts, iesaka bioloģisko skvošu, banānus un lēcas, lieliskus vitamīnu un citu uzturvielu avotus.
Lielāko daļu svaigu augļu var sagriezt mazos, mīkstos gabaliņos, saka Deiviss-Brauns, kurš iesaka ābolu šķēles, tiklīdz bērns ir apguvis košļāt. "Burkānus, brokoļus, sparģeļu galus un ziedkāpostus var tvaicēt un padarīt mīkstākus un piemērotākus jauniem pašbarotājiem."
Par savu dēlu Mišelu B. saka: "Es iepazīstināju ar avokado, ziemas ķirbja biezeni un citiem dārzeņiem pēc tam, kad viņš četros mēnešos sadīguši zobus."
Nenogriež gaļu un graudus
Vai jums ir aizdomas, ka jums ir gaļēdājs? Sagrieziet gaļu mazos gabaliņos vai sasmalciniet, ja esat to vārījuši katliņā (glābiņš aizņemtām māmiņām). Deiviss-Brauns iesaka izvairīties no cīsiņiem, vistas gabaliņiem, hamburgera un konservētiem pārtikas produktiem ar augstu sāls saturu: “Mājās gatavots vienmēr ir labāk.”
Makaroni ir agrīnā mīļākā. "Makaronus un sieru un spageti ar tomātu mērci var sagriezt mazos gabaliņos, ja nūdeles ir pietiekami mīkstas," saka Deiviss-Brauns. Un, lai gan ceļojumu štāpeļšķiedrās bieži ir uzpūšanās un uzmundrinājumi, piedāvājiet šos tukšās kalorijas produktus taupīgi. Ar šodienas jautrību pusdienu kastes iespējas (ne tikai klases skolēnu komplektam!), sasmalcināti svaigi augļi saglabāsies un būs viegli pārnēsājami, lai iegūtu veselīgu, sātīgu uzkodu.
Jūsu ģimenes šefpavārs
Vai šaubāties par savām kulinārijas prasmēm? Mazuļa garšas kārpiņas attīstās, tāpēc neuztraucieties par daudz ko citu, nekā tvaicējot dārzeņus vai cepot gaļu vai mājputnus, saka Dr JJ. Tomēr "šī var būt iespēja iekļaut garšvielas," viņš piebilst. Vienkārši izvairieties no karstām lietām, piemēram, kajēnas un pikantajiem pipariem.
Ja jums nav laika vai enerģijas, lai pagatavotu mājās gatavotu bērnu pārtiku, paldies Dievam par fasētiem ēdieniem. "Jūs nepieviljat savu bērnu. Vienkārši iegūstiet viņiem vislabāko kvalitāti: bioloģiski un bez konservantiem, ”saka Dr JJ. Plūmju organika ir augošs bioloģiskās bērnu pārtikas zīmols, kas atbalsta unikālu un sarežģītāku sastāvdaļu ieviešanu aukslēju attīstībai.
Vairāk par bērnu pārtiku
Kā uzglabāt un sasaldēt mājās gatavotu bērnu pārtiku
Māciet bērniem mīlēt bioloģisko pārtiku
Bioloģiskās bērnu pārtikas pagatavošana
