Visa jūsu pārmērīgā domāšana un perfekcionisms nodara jūsu bērniem vairāk ļauna nekā laba.
Paskaties, mēs to saprotam. Māte ir stresa zeme un nemiers. Un atklāti sakot, ir jēga justies satrauktam par savu mazo minionu veselību un labklājību- it īpaši, ja tu saproti, ka visas sievietes stājas mātes profesijā ar nelielu kvalifikāciju vai pieredze. Bet, ja jūs biežāk jūtaties nemierīgi, jums nedaudz jāaptur savas rūpes. Pat ja tas ir labi domāts, nekontrolēta trauksme jūsu bērniem var radīt nevēlamus rezultātus. Apsveriet šādus faktus.
1
Trauksme tērē enerģiju
Veiksim nelielu eksperimentu - cik no visām raizēm, kas jums radušās pēdējo 24 stundu laikā, patiesībā ir realizētas? Iespējams, ļoti maz, ja vispār ir. Trauksmei ir vajadzīgs milzīgs garīgās enerģijas daudzums, lai sasniegtu ļoti nelielu pozitīvu rezultātu. Ne tikai tas, ka paaugstināta modrība pret uztvertajiem draudiem faktiski var samazināt jūsu garīgo un emocionālo enerģiju, kad rodas reāli draudi un raizes. Jūsu bērniem ir nepieciešams, lai jūs būtu spēles augšgalā, lai izjustu patiesās dzīves bažas, nevis tērētu savu enerģiju trauksmei.
2
Trauksme mazina godīgumu
Bērni traki uztver emocijas, ticiet vai nē. Pat ja jūs satraucat savu nemieru, jūsu bērni var uztvert, kad jūtaties noraizējies un satriekts. Šīs uztveres gala rezultāts diemžēl ir tāds, ka viņi pieaugs, lai slēptu savas jūtas un pieredzi, kad viņi paredz, ka viņu godīgums palielinās jūsu trauksmi. Ja vēlaties saviem bērniem nodrošināt atvērto durvju politiku, viņiem pēc būtības ir jāsaprot, ka viņu dzīves pieredze jūs neizjauks.
3
Trauksme rada
aprūpe
Katra laba mamma vēlas, lai viņas bērniem būtu fantastiska bērnība. Diemžēl bērni nevar pilnībā izbaudīt savu jaunību, ja viņus ieņem ģimenes aprūpētāja loma. Ja jūsu bērni sapratīs, ka esat mūžīgs satraukums, viņi sāks par jums uztraukties un centīsies par jums parūpēties.
4
Nemiers rada pašsavienošanos
Tas var šķist nedaudz skarbi, taču pastāvīgā trauksme liek cilvēkiem pavadīt pārmērīgi daudz laika, lai novērstu pasaules rūpes. Māmiņām tas var pārvērsties pastāvīgā domu plūsmā par to, kas viņai jādara, kurp jādodas un kā viņa šobrīd var kliedēt savas bailes. Pat ja visas šīs domas ir tehniski saistītas ar bērniem, tās patiešām attiecas uz mammu un to, kas viņai nepieciešams, lai izdzīvotu tagadni. Tā rezultātā pārāk satraukta mamma var pilnībā palaist garām bērna jūtas un patiesās vajadzības, kamēr viņa joprojām ir aizņemta ar savām satrauktajām domām un darbībām.
5
Trauksme ir
paaudzes
Pēc Džona Hopkinsa domām psihologs Dr Golda Ginsburg, gandrīz 65 procenti bērnu, kuri dzīvo kopā ar 
nemierīgi vecāki atbilst trauksmes traucējumu kritērijiem. Lai gan ģenētikai, iespējams, ir nozīme, ir grūti atņemt pierādījumus tam, ka trauksme var būt iemācīta uzvedība mājas vidē. Mēģiniet kontrolēt savu nemieru, lai jūsu bērni nemācītos uztraukties ar pasauli.
Kā atrast palīdzību
Pirmkārt, māmiņas, lūdzu, nejūtieties vainīgi par savu satraukumu. Vaina radīs tikai vairāk satraukuma. Ja jūs visu laiku jūtat satraukumu, izmēģiniet pašaprūpes stratēģijas, piemēram, vingrošanu, jogu, lūgšanu vai iziešanu kopā ar draugiem. Ja tomēr jūsu trauksme nereaģē uz pašaprūpi, iespējams, vēlēsities sazināties ar savu ārstu. Ārsts var jums nodot konsultantu vai uzvedības terapeitu un pat ieteikt zāles, lai mazinātu trauksmi. Nav kauns lūgt palīdzību, un jūsu bērni noteikti gūs labumu no jūsu drosmes.
Vairāk no Super mammas padomiem
Iepazīstieties ar šiem pārsteidzošajiem olimpiskajiem sportistiem, kuri ir arī māmiņas
Mīli sevi, lai mīlētu savus bērnus
3 vienkārši padomi, kā kļūt par labāko mammu, partneri un sevi
