Neatkarīgi no tā, vai atlikušajā gada laikā jums ir jānoņem šis svētku svars vai jāsāk diēta, atkāpieties no frī kartupeļiem un aizstājiet veselīgu vegāns uzkodas vai garnīrs ar daudz mazāk kaloriju, tauku un sāls. Krāsnī ceptas garšvielām gatavās saldo kartupeļu sloksnes ir dabiski vegānu recepte, kurā visa ģimene gardi iedziļināsies.
Neatkarīgi no tā, vai jums ir jānoņem šis svētku svars vai jāsāk diēta pārējā gada laikā, soli pa solim prom no frī kartupeļiem un aizstājiet veselīgu vegānu uzkodu vai sānu ēdienu ar daudz mazāk kaloriju, tauku un sāls. Krāsnī ceptas garšvielām gatavās saldo kartupeļu sloksnes ir dabiski vegānu recepte, kurā visa ģimene gardi iedziļināsies.
Cepti saldie kartupeļu kartupeļi
Sastāvdaļas:
- 2 saldie kartupeļi
- 2 ēdamkarotes olīveļļas
- Sāls un svaigi malti melnie pipari
- 1 tējkarote žāvētu oregano vai citas garšvielas pēc jūsu izvēles
Norādes:
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz 375 grādiem F. un apsmidziniet cepešpannu ar vārīšanas aerosolu.
- Sagrieziet saldos kartupeļus vienāda izmēra sloksnēs vai kartupeļos un ievietojiet lielā bļodā. Apslaka ar eļļu un pārkaisa ar sāli, pipariem un oregano. Mest, lai kārtīgi pārklātu.
- Uz sagatavotās cepešpannas liek saldos kartupeļus, izklājot vienā kārtā. Cep 20 minūtes. Pagrieziet kartupeļus vai sakratiet cepešpannu, lai apgrieztu kartupeļus. Cep 20 minūtes vai līdz kartupeļi ir viegli brūni un maigi.
Vairāk vegānu garnīru receptes!
