Vasaras pēcpusdienā, garām veikala vitrīnām, jūs varat redzēt, kā tas spīd kopā ar jūsu atspulgu. Jūsu stilīgie šorti precīzi atklāj jūsu augšstilbus, bet tas nozīmē, ka ir redzams arī jūsu blāvs, viļņots, izliekts celulīts. Šādi mirkļi liek jums un katrai sievietei nodrebēt, kā arī būt gataviem darīt jebko, lai novērstu šo “apelsīna mizas” izskatu. Celulīts ir daļa no gandrīz katras sievietes dzīves, ieskaitot vājas, jaunas un aktīvas sievietes. Šeit ir patiesība par celulītu. Tas var mainīt veidu, kā jūs domājat par savu.
Kas ir celulīts?
Celulīts ir tauku kolekciju nosaukums, kas veidojas zem cilvēka ādas, liekot virsmai izskatīties gabaliņiem. Saskaņā ar Kasey McCreery, kurš praktizē endermoloģiju un palīdz sievietēm Losandželosas apgabalā ar celulīta problēmām, atšķirīgs estrogēna un progesterona līmenis var saasināt celulītu. To var ietekmēt arī pastiprināta ūdens aizture, saspringti saistaudi, kas velk uz leju ādu, palielinātas tauku daivas un slikta asinsrite.
Vai jūs varat atbrīvoties no celulīta?
Lielākā daļa sieviešu ir ārkārtīgi apzinātas savu celulītu, taču patiesība ir tāda, ka 90 procenti sieviešu to cieš. Tomēr tā nav skaistākā iezīme, tāpēc gadu gaitā ir pieejami neskaitāmi triki un padomi, kas palīdz slēpt, samazināt un novērstu to, ka pazīstamajai vafeļu ādai ir izplatījušies kafijas plankumi, veselības klubu vannas istabas, spa un plašsaziņas līdzekļi. Daži padomi cīņai ar celulītu darbojas, un daži ir vienkārši vecu sievu stāsti. Netērējiet savu laiku daudziem celulīta mītiem un maldiem. Tā vietā paturiet prātā šādus padomus, mēģinot slēpt vai padzīt savu blāvo ādu.
Mīts Nr. 1: celulīts rodas tikai cilvēkiem ar lieko svaru
Patiesība: Celulīts nediskriminē izmēru. Pat ja jūs esat 2. auguma un vājš, celulīts var jūs atrast (un, iespējams). Celulīts rodas, ja zem ādas esošie taukaudi ir bojāti, kam nav nekāda sakara ar citiem tauku vai muskuļu slāņiem.
Daudzi eksperti piekrīt, ka celulīts var būt arī ģenētisks, jo to spēcīgi ietekmē hormoni. Sievietēm no vienas ģimenes bieži ir līdzīga celulīta pakāpe - tāpēc neatkarīgi no jūsu lieluma tas tā ir ir svarīgi novērot celulīta agrīnās pazīmes un aktīvi rīkoties, lai saglabātu ādu un ķermeni vesels.
Mīts #2: Vingrinājumi var novērst nelīdzenumus
Patiesība: Celulīts rodas ekspertu dēvētajā „virspusējā tauku slānī”, kas atrodas apmēram pusi līdz vienu milimetru zem ādas. “Rezerves tauki” ir dziļāki par to, un tie ir rezerves tauki, kurus sadedzināt, veicot vingrinājumus.
"Vingrinājumi vienmēr ir ieteicami, taču tie neatbrīvosies no celulīta, jo tas notiek apmēram milimetru zem ādas un muskuļi ir daudz dziļāk," saka Makkērijs. Tomēr, samazinot citu tauku krājumus un tonizējot ķermeni visapkārt, jūs izskatīsities un jutīsities veselīgāki, novēršot uzmanību no šīs nepatīkamās, savilkošās ādas.
Mīts #3: lufas un masāža var samazināt celulīta izskatu
Patiesība: Koncepcija ir patiesa - celulīta izskatu var uzlabot, veicot masāžu. Bet tam ir jāiet dziļāk nekā ādas ārējais slānis, ko var sasniegt lufa vai pašmasāža.
Endermologie paceļ masāžu nākamajā līmenī. Šis ir mehāniskās masāžas veids, par kuru Makkērijs saka: “atslābina saistaudus, uzlabo asinsriti, pārkārto tauku daivas un palīdz jūsu ķermenim izvadīt ūdens aizturi. ” Tas ir pagaidu līdzeklis, taču ir pierādīts, ka tas samazina celulīta izskatu.
Mīts #4: Kafija var palīdzēt samazināt celulīta parādīšanos
Patiesība: Jūsu atkarību no rīta kafijas nevar attaisnot tik viegli. McCreery saka, ka kofeīnu izmanto, lai izvilktu ūdeni no tauku daivām, taču šī nav visefektīvākā metode celulīta slēpšanai.
Tomēr pētījumi rāda, ka šķidrā kofeīna lietošana uz ādas var palīdzēt paātrināt vielmaiņu un sadedzināt taukus, taču tā efektivitāte celulīta mazināšanai nav zināma. Daži uzņēmumi pat ir izveidojuši zeķbikses ar kofeīnu, kas iestrādāts audumā. Pieņēmums ir tāds, ka šķidrums tiks aktivizēts ķermeņa siltuma ietekmē un noberzīsies uz ādas bez lietotāja pat jāsvīst sviedri (lai gan tas varētu būt efektīvāks veids, kā samazināt celulīta izskatu vienalga!).
Mīts #5: Krēmi un želejas ir vienkāršs celulīta problēmu risinājums
Patiesība: Ja kaut ko izlīdzinot no caurules virs problēmu zonām, varētu noņemt taukus, visas mūsu svara problēmas jau būtu atrisinātas! "Krēmi un tonizējoši līdzekļi var dot ādai stingrāku izskatu, taču nav parādījuši dramatiskas ilgtermiņa izmaiņas," saka Makkērija.
Faktiski krēmi un želejas neiznīcina celulītu, taču tiem var būt cita ietekme uz ķermeni, kas palīdz slēpt celulītu vai mainīt tekstūru. Piemēram, produkti, kuru pamatā ir A vitamīns, var palīdzēt sabiezēt ādu, tāpēc celulīts var nebūt tik redzams.
Mīts #6: Jūs varat novērst celulītu, tāpat kā citus taukus, izmantojot tauku atsūkšanu
Patiesība: Lai gan mēs domājam, ka tauku atsūkšana ir ātrs risinājums papildu taukiem, tas faktiski var pasliktināt celulītu. Ārsti nevar noņemt celulītu, tikai taukus, kas atrodas zem tā. Tas noņem “spilvenu”, uz kura balstās celulīts, neatstājot neko citu kā celulītu, lai nosegtu augšstilbus un dibens. Ar vecumu palielinās tauku atsūkšanas un celulīta parādīšanās risks, jo jūsu āda, kļūstot vecāka, zaudē elastību, tāpēc tā ir mazāk elastīga un brīvāka.
Mīts #7: Miecēšana palīdz slēpt celulīta gabaliņus
Patiesība: Šajā ziņā ir daļa patiesības. "Miecētie tauki vienmēr izskatās labāk nekā baltie tauki," saka Makkērija, "un celulīts ir mazāk pamanāms uz tumšākas ādas." Miecēšana var noslēpt celulīta parādīšanās, taču brīdināja, ka ilgtermiņā UV stari vājina jūsu ādu, padarot to mazāk elastīgu, kas faktiski var izraisīt celulītu sliktāk. Vēl viens iemesls būt drošiem pret sauli!
Mīts #8: Vīrieši nevar iegūt celulītu
Patiesība: Pirms izdarāt secinājumus, nenīstiet visu vīriešu dzimumu, lai iegūtu vēl vienu pārtraukumu. Jūs bieži nepamanīsit vīriešus ar celulītu, bet viņi ir tur. Papildus hormonu atšķirībām vīriešu tauku šūnas ir atšķirīgi veidotas nekā sievietes, un tās neizstiepjas tik viegli (kā sievietes, lai pielāgotos grūtniecībai), tāpēc celulīts nav tik acīmredzams. Ja vīriešiem ir celulīts, tas parasti parādās uz kakla vai vēdera, atšķirībā no sievietēm, kuras to visvairāk izjūt uz kājām, augšstilbiem un sēžamvietām.
Lai iegūtu papildinformāciju par celulītu, skatiet šīs saites:
Celulīta iekarošana
Celulīta šķīdumi
