Jaunākā Amerikas Padomes izlaiduma datums VingrinājumsZiņojums augšpusē fitnesa 2010. gada tendences liecina, ka fitnesa entuziasti vēlas treniņus, kas ir ne tikai ērti makā, bet arī īpaši laika ziņā efektīvi. Jūs nevarat iegūt efektīvāku laika patēriņu nekā mājas fitnesa DVD-un tie ir lētāki par sporta zāles abonementu-tāpēc mēs esam sniedzot jums izdilis jaunākos vingrošanas DVD diskus, kas motivēs jūs iegūt fizisko sagatavotību un apdari tieši savā dzīvē istaba.
Izelpojiet: Core Fusion Pure Abs & Arms
Jaunākais izdevums godalgotajā, vislabāk pārdotajā sērijā Core Fusion, Pure Abs & Arms ir vērsta uz visu ķermeņa augšdaļu. Turpinot zīmola pārbaudīto piecu formulu
koncentrēti Pilates iedvesmoti 10 minūšu treniņi, kas nodrošina ātrus rezultātus un maksimālu elastību, izelpas vingrinājumi pagarina, nostiprina un tonizē kodolu, bicepsus, tricepsus un plecus.
Core Fusion ir iecienīts tādu domājošu slavenību vidū kā Heidija Kluma, Kamerona Diaza, Džūlija Robertsa, Keita Hadsone un Mariska Hārgitaja. Šis 50 minūšu fitnesa DVD mainīs jūsu domāšanas veidu
par tonizēšanu un spēka treniņiem. Pieejams:www. AcaciaCatalog.com
Stefānija Vitorino Galīgā ķermeņa veidotāja
Tikko izlaists nacionāli sertificēts fitnesa eksperts un slavenību trenere Stefānija Vitorino Galīgais ķermeņa veidotājs, viņas jaunās V Body treniņu sērijas pirmais DVD. Vitorino DVD
ir divi 30 minūšu intervāla treniņi, kas apvieno kardio treniņu ar visa ķermeņa spēka treniņu, lai aktivizētu pamata muskuļus katrā kustībā, uzsverot “V” formu (plati pleci sašaurinās)
nelielā viduklī), kuru fitnesa entuziasti pavada stundas sporta zālē, lai to sasniegtu. DVD V ķermeņa augstā soļa treniņš koncentrējas uz ķermeņa apakšdaļas veidošanu, savukārt V ķermeņa paklāja treniņš veido ķermeni
ar gariem un liesiem muskuļiem, iekļaujot jogas iedvesmotu spēka darbu. Kā bonusa funkcijas DVD ir iekļauts arī īpašs V-8 vēdera segments, kas demonstrē Vitorino astoņus iecienītākos ceļā esošos
vidukļa saraušanās kustības, kā arī uznirstošie treniņu padomi un treniņu taimeris. Piemērots vīriešiem, sievietēm un visiem fitnesa līmeņiem, Galīgais ķermeņa veidotājs sniedz reālus ķermeņa veidošanas rezultātus
visefektīvākajā laikā. Pieejams:www. StephanieVitornio.com
Lielākais zaudētājs - pēdējās iespējas treniņš
Neviens fitnesa DVD saraksts nebūtu pilnīgs bez Džilianas Mihaelsas, kas populārākajā realitātes TV seriālā vislabāk pazīstama kā muca sitiena treneris. Lielākais zaudētājs. Mihaels turpina savu hardcore
norādījumus šajā 55 minūšu DVD, izaicinot jūs ar trim treniņiem, kas maksimāli nostrādās jūsu muskuļus. Pagātne Lielākais zaudētājs konkursa dalībnieki pievienojas Michaels, lai motivētu jūs caur
unikāls kardio un spēka treniņu maisījums, kas paredzēts, lai paātrinātu vielmaiņu un atbrīvotos no šīm mārciņām. Pēdējās iespējas treniņš arī neļaus jums garlaikoties; tu būsi nosvīdis
dažādas spēka kustības, kikbokss, lecamaukla un citas kustības ar augstu un zemu triecienu papildus intensīvajiem spēka vingrinājumiem, kuru mērķis ir katrs jūsu ķermeņa muskulis.
Pieejams:www. Amazon.com
Šiva Rea: ikdienas enerģija - Vinjasas plūsmas joga
Piedāvāti septiņi 20 minūšu treniņi-viens katrai nedēļas dienai- Dienas enerģija atjaunos jūsu enerģiju, līdzsvaru un spēku, sekojot Šivai Reai, vienai no labākajām sieviešu jogai
skolotāji valstī. Šis 168 minūšu ilgais jogas fitnesa DVD ir paredzēts cilvēkiem ar aizņemtu grafiku, kuri vēlas treniņu, kas nekad nav garlaicīgs. Izmantojot pielāgojamu jogas matricu, jūs varat izvēlēties vairāk
nekā divas jogas stundas, lai radītu bezgalīgas iespējas īsām vai garām praksēm, vai izmēģiniet kādu no sešām iepriekš iestatītajām jogas praksēm. Jūs veidosit izturību un veidosiet garus, liesus muskuļus
Uzziniet elpas nozīmi jūsu veselībai un atpūtai. Šivas Reas jogas kustības, kas ir populāras starp zvaigznēm, piemēram, Džada Pinketa-Smita un Bjorka, ne tikai padarīs jūs piemērotāku, bet arī
arī sniegs jums efektīvu veidu, kā novērst stresu jūsu aizņemtajā dienā. Pieejams:www. AcaciaCatalog.com
Zumba Fitness
Kārtojieties un izkopiet sevi ar populāro latīņu deju, kas pazīstama kā Zumba. The Zumba Fitness Total Body Transformation System DVD komplekts ir četru disku, sešu treniņu kolekcija ar salsu, cumbia,
samba, merengue un citi. Zumba DVD komplektā ir arī marakas iedvesmoti tonizējoši kociņi, lai jūsu izveicīgajiem deju vingrinājumiem pievienotu ķermeņa veidošanu. Vai jums ir bērni, kuri vēlas Zumba? Apsveriet
Zumbatomisks, revolucionāra fitnesa programma, kas īpaši izstrādāta meitenēm un zēniem vecumā no 4 līdz 12 gadiem, apvienojot latīņu, pilsētas un laikmetīgās dejas kustības ar augstas enerģijas sitieniem. The
Zumbatomic kastes komplekts piedāvā trīs DVD diskus ar individuāliem 30 minūšu treniņiem, CD skaņu celiņu un komiksu grāmatu. Pieejams:www. Zumba.com
Desmit Zen vēdera toneri
Desmit Zen vēdera toneri nodrošina visefektīvākās jogas pozas, kuru mērķis ir strādāt pie vēdera muskuļiem no jebkura leņķa. Jūs viegli aizrauj Rodnijs Jī un Kamerona Šaina kā
tie demonstrē desmit jogas gājienus, kas paredzēti, lai pagarinātu un nostiprinātu visu ķermeni, savilktu rumpi un izveidotu prāta un ķermeņa savienojumu, kas jūs aizrauj, koncentrējas un motivē
turpināt regulāru jogas praksi. Augsta ranga cīņas mākslas eksperte Kamerona Šaina ved jūs cauri 20 minūšu intensīvām jogas pozām, kas jogas laikā izaicina visu ķermeņa stāju.
meistars Rodnijs Jī iepazīstina jūs ar 20 minūtēm kardio veicinošu jogas kustību, kas uzlabo sirdsdarbību. Abi treniņi liek justies garai, stingrai jostasvietai, spēcīgai un uzmundrinātai.
Pieejams:www. Gaiam.com
Dejo un esi fit: Hip Hop kardio
Apvienojot dejas prieku ar neatvairāmu hiphopa pulsu, dejotāja horeogrāfe Sarita Lou piedāvā divus augstas enerģijas 20 minūšu treniņus-Old School un Sexy Sculpt-, kas sadedzina taukus un
kalorijas, vienlaikus tonizējot abs, kājas un rokas. Saritas Lū veiklie, dīvainie gājieni, piemēram, stabilais roks, gūžas šūpoles, lēcieni krūtīs un seksīgi ķermeņa rullīši, ir sadalīti vienkāršos soļos, lai jūs iegūtu
dejot pārliecību, kā arī uzlabot visa ķermeņa piemērotību. Piedāvājot oriģinālu mūziku un iespēju lejupielādēt audio fitnesa kustībai, atrodoties ceļā, varat pievienot nelielu attieksmi pret savu treniņu režīmu
ar šo 50 minūšu hip-hop fitnesa DVD. Pieejams:www. AcaciaCatalog.com
Tai Chi iesācējiem kopā ar lielmeistaru Viljamu C.C. Čens
Lai gan Tai Chi ir daudz vienkāršāka kustību modalitāte, tā ir efektīvs veids, kā palielināt elastību, muskuļu tonusu, izturību un spēku, vienlaikus samazinot stresu un atjaunojot enerģiju. Jebkurš, neatkarīgi
vecuma vai fizisko spēju dēļ var baudīt Tai Chi ieguvumus veselībai. Lielmeistars Čens, viens no pasaules labākajiem Tai Chi instruktoriem, jūs iepazīstina ar pamata vingrinājumiem ar zemu ietekmi
viegli izpildāmas instrukcijas, kas ir sadalītas trīs pilnās formas praksēs. Bonusa funkcijas padara šo Tai Chi fitnesa DVD par 87 minūšu prāta un ķermeņa kustību programmu. Pieejams:
www. AcaciaCatalog.com
YogaWorks ikvienam: iesācējiem AM/PM
Vēl neesat jogas bhakta, bet zinātkāri izmēģināt prāta un ķermeņa treniņu? Tev patiks YogaWorks ikvienam: iesācējiem AM/PM, trīs pamata treniņu kolekcija, kas paredzēta, lai palīdzētu jums apgūt
virves. Eksperts Patti Asad palīdzēs jums izklaidēties vairākās jautrās un vieglās jogas pozās, kuras ir pietiekami vienkāršas, lai ikviens varētu izmēģināt. Veidojiet spēku un elastību, izmantojot 40 minūšu iesācēju
režīms, celieties un spīdiet ar 10 minūšu AM Wake-Up, vai atpūtieties kopā ar pasniedzēja Billija Asada 10 minūšu PM Relax & Restore. Iesācēji AM/PM, tikai viens no jogas DVD diskiem
YogaWorks sērija ir ideāls sākumpunkts, lai padarītu jogu par spēcīgu jūsu dzīvesveida sastāvdaļu, jo īpaši tāpēc, ka varat to darīt mājās un iekļauties jogas treniņā, kad tas jums noder.
Pieejams:www. ExerciseTV.tv (YogaWorks treniņi ir pieejami arī pēc pieprasījuma bez maksas)
Hemalayaa: Bolivudas deju sprādziens
Šis deju fitnesa DVD piedāvā divus jaunus treniņus no populārākās Bolivudas fitnesa zvaigznes Hemalayaa, un tas piedāvā divas 20 minūšu kardio procedūras, kas dejos šīs svētku kalorijas. Dodot jums
fitnesa iespēju atslābināt gurnus un atbrīvoties no ikdienas slodzes, Bolivudas deju sprādziens viss ir saistīts ar jautrību, vienlaikus zaudējot mārciņas un tonizējot muskuļus. Ar
viņas sirsnīgā, rotaļīgā personība un ekspertu norādījumi, Hemalayaa ir izveidojusi stabilu reputāciju jautrām, efektīvām programmām, atšķirībā no visa cita pieejamā deju fitnesa jomā. Deja
eksperts ļaus jums iejusties Bolivudas ritmā, lēkāt, griezties un virzīties uz skaisti tonētu ķermeni un prātu bez stresa. Pieejams:www. AcaciaCatalog.com
Vēl vairāk fitnesa DVD, lai jūs būtu piemērots Jaunajam gadam
- Bikini ķermeņa fitnesa DVD
- Fitnesa DVD: vienkārši nospiediet atskaņošanas pogu
- Liza Rinna Ķermenis Skaists deju fitnesa DVD
