Tā ir taisnība: daudzas no tām slavenībām ar sarkanajiem paklājiem ar apskaužamiem stingriem abs un tonizētām ekstremitātēm ir dārgas personīgo treneru, diētas guru un motivācijas treneru pavadībā, lai palīdzētu viņiem sasniegt savu A sarakstu forma. Tomēr tikai tāpēc, ka jums nav bankas saraksta, lai nolīgtu sarkano paklāju fitnesa apkalpe nenozīmē, ka jums nevar būt zvaigžņu kalibra korpuss. Kornels Čins, augsta līmeņa slavenību fitnesa eksperts un autors Slavenību iestāde ar budžetu, stāsta, kā iegūt A saraksta formu pat tad, ja jums ir seklas kabatas.
Slavenības pāriet no flab uz fab ar augstu dolāru palīdzību
Vai esat kādreiz domājuši, kā slavenības brīnumainā kārtā mainīt savu ķermeni no flab uz fab tikai dažu mēnešu laikā? Kā viņi var tik ātri mainīt savu formu, kamēr pārējiem mums nepieciešami gadi, lai iegūtu viļņainu sešu iepakojumu vai racionalizētas tapas?
Daudzas slavenības ievēro ekstrēmas diētas un bieži izmanto dīvainu kniebienu, lai iegūtu ļoti vēlamo un apbrīnojamo ķermeni. Karstā sarkanā paklāja noslēpums slēpjas laikā kopā ar ļoti veselīgu bankas bilanci.
>> 10 slavenību fitnesa padomi
Slavenības arī ir cilvēki
Parastam cilvēkam, kurš cenšas iegūt formu, slavenības līmeņa ķermeņa sasniegšana var šķist tikai sapnis. Nu, nevajag sapņot! Jūs varat reāli sasniegt un uzturēt slavenību ķermeni bez lieliem bankas atlikumiem!
Padomājiet par to: slavenības ir cilvēki, tāpat kā visi pārējie. Labi, viņiem piemīt statuss, bagātība un apbrīns, bet tām slavenībām, kuras dod priekšroku “iet dabiski” ar savu ķermeņiem (un daudzi no tiem to dara!), viņiem joprojām ir jāpieliek laiks un pūles, lai pilnveidotu un tonizētu savu ķermeni. ķermeņa uzbūve. Galvenā atšķirība ir viņu tēriņi. Laika ziņā viņi, iespējams, ir tikpat spiesti uz laiku kā pārējie - man tas būtu jāzina, jo dažus no šiem cilvēkiem es trenēju!
>> Slavenību treniņu padomi: kā Angelina Jolie, Uma Thurman un citas zvaigznes paliek formā
Noslēpumi sarkanā paklāja uzbūves sasniegšanai
Neatkarīgi no budžeta, lai veiksmīgi izveidotu perfektu ķermeni, ir nepieciešamas divas lietas: efektīvs treniņu plāns un labi sabalansēts uzturs. Ja uz ķermeņa pārvadājat lieko bagāžu, jums tas jādara vingrinājums un samaziniet kaloriju patēriņu, lai zaudētu svaru. Ja vēlaties uzlabot muskuļu tonusu un spēku, jums jāsāk pretestības treniņu rutīna, lai stimulētu muskuļus.
Slavenības izmanto šīs pašas stratēģijas, taču ir daudz veiksmīgākas nekā vidusmēra cilvēks. Iemesls tam ir tāpēc, ka viņiem ir daudz vairāk naudas, un viņi ir lai atrastu laiku savu mērķu sasniegšanai.
>> Mīļākie slavenību treniņi: kā tos veikt mājās
Slavenību priekšrocība
Daudzām slavenībām ir tādi paši laika ierobežojumi kā mums. Viņiem vēl ir jāmēģina, jāsatiekas ar saviem aģentiem, jāapmeklē balvu pasniegšanas ceremonijas, jāapmeklē frizieris, tēla konsultants un jāpiešķir laiks ģimenēm. Prasības pēc viņu laika var būt milzīgas.
>> 10 padomi no slavenību treneriem
Tomēr daudzas no šīm problēmām ir atrisinātas, jo tās var atļauties sadalīt un deleģēt ikdienišķus dzīves darbus citiem. Ja viņiem ir jāveidojas filmai, kuru sāks filmēt pēc dažiem mēnešiem, viņi (vai filmu studija) pieņem darbā personīgo pavāru, fitnesa treneri un uztura speciālistu. Viņiem ir greznība, ka viņiem tiek gatavotas veselīgas maltītes, un, kad viņi ir gatavi trenēties, viņiem ir pieejams ekskluzīvs fitnesa treneris.
