Nav nekas sliktāks par slimu pēc saspringtas svētku sezonas. Ko jūs varat darīt ar šo pastāvīgo iekaisušo kaklu? Šeit ir daži vienkārši risinājumi, kā atbrīvoties.
Ar medu iepildītas ķiploka daiviņas
Simptoms: Pirmā kakla iekaisuma pazīme
Kā tas nomierina: Neskatoties uz to, kā tas izklausās, šī kombinācija faktiski darbojas. Ķiploki ir lielisks imunitātes stiprinātājs, savukārt medum ir fantastiskas antibakteriālas, pretvīrusu un pretsēnīšu īpašības. Apvienojot abus, tiek radīts galīgs kakla sāpju risinājums. Medus palīdz padarīt neapstrādātus ķiplokus garšīgākus.
Padoms: Sagatavojiet burku kakla sāpju gadījumā. Sāciet “devu” vienā krustnagliņā ik pēc divām stundām kakla sāpju pirmajā dienā (līdz 6 reizēm dienā) un samaziniet devu, līdz jūtaties labāk.
Pasniegšana 1 burka vai aptuveni 26 krustnagliņas
Sastāvdaļas:
- 3 ķiploku sīpoli, atdalīti un mizoti
- 1 burka neapstrādāta medus (Manuka ir lieliska izvēle)
Norādes:
- Paņemiet tukšu sterilizētu burku un piepildiet to ar ķiploku daiviņām. Lēnām ielejiet medu pār krustnagliņām, līdz tās ir pilnībā pārklātas. Aizveriet burku.
- Nolieciet burku malā un ļaujiet krustnagliņām ievilkties vismaz nedēļu pirms lietošanas. Tie tiks uzglabāti ledusskapī līdz pat gadam.
Silts sālsūdens
Simptomi: Sāpošs un saskrāpēts kakls
Kā tas nomierina: Runājot par šo kairinošo kašķīgo kaklu, šo pārbaudīto mājas līdzekli nevar pārspēt. Gargling silts sālsūdens palīdz mazināt pietūkumu un mazina diskomfortu.
Padoms: Gargle vismaz reizi stundā ar 5 gramiem jūras sāls, kas izšķīdināts 240 mililitros silta ūdens. Ieteicams biežāk skalot kaklu, ja Jums ir piliens pēc deguna, lai novērstu lielāku kakla kairinājumu.
Mitrinātājs
Simptoms: Sausas sāpes kaklā un saspringta krūtis
Kā tas nomierina: Mitrinātāji palielina mitrumu gaisā. Lai gan centrālā apkure ir lieliska, tā izžūst mūsu gļotādu un bieži liek mums justies neērti.
Padoms: Pamata mitrinātāji jums izmaksās no £ 20. Lai iegūtu maksimālu labumu, pārliecinieties, ka mitrinātājs ir tīrs, lai novērstu pelējuma augšanu. Pretējā gadījumā tas var izraisīt elpošanas problēmas
Zāļu tēja
Simptomi: Pastāvīgas sāpes un dehidratācija
Kā tas nomierina: Lai nomierinātu kaklu un novērstu dehidratāciju, zāļu tējas satur dažādas imunitāti stiprinošas īpašības. Dažos var būt gļotas, kas pārklāj gļotādu un palīdz dziedināšanas procesā. Citām zāļu tējām, piemēram, tējām, kas pagatavotas no lakricas un planšešu planšetēm, var būt vairāk pretiekaisuma un pretmikrobu īpašību.
Padoms: Kad esat slims, vienmēr nodrošiniet šķidruma līmeņa uzturēšanu, dzerot daudz ūdens, tējas un zupas.
Vairāk par savu veselību
Sulu vai ne
Superfood prožektors: Chia sēklas
Pārtika no aukstuma
