Dažreiz ziema var būt nedaudz drūma. Lai palīdzētu jums aukstajās, tumšajās sezonas dienās, ēdienreizē ienesiet nedaudz augļu. Sun-Maid piedāvā vairākus receptes ieteikumus, kas varētu būt tieši tas, kas jums nepieciešams!
Ja šķiet, ka svaigi augļi no lauksaimnieku tirgus ir tālu, varat paļauties uz dažādiem žāvētiem augļiem, ko uzkodas vai pievienot maltītēm. Šis veselīgs recepte, pateicoties Sun-Maid, tas ir ne tikai bez lipekļa, bet arī lielisks ēdiens ar zemu tauku saturu jūsu maltītei. Šis ir jauks ēdiens, ko pasniedz ar grauzdētu vistu vai cita veida sirsnīgu pamatēdienu.
Glutēnu var atrast daudzos dažādos pārtikas produktos un produktos, sākot no kečupu līdz sojas mērcei un beidzot ar konfektēm un garšvielām. Lai gan SheKnows.com cenšas nodrošināt, lai šīs receptes nesatur lipekli, uzmanīgi izlasiet visu šo ēdienu un pārtikas produktu sastāvdaļu etiķetes, kuras izmantojat šīm receptēm, lai pārliecinātos, ka tās arī nesatur lipekli.
Svētku augļu un riekstu rīsu recepte
Kalpo 5
Sastāvdaļas:
- 1 glāze garengraudu balto vai brūno rīsu
- 1/4 tase priežu riekstu (vai citu sasmalcinātu riekstu)
- 2 tējkarotes olīveļļas
- 3/4 tase sasmalcināta sīpola
- 1 ķiploka daiviņa, smalki sagriezta
- 1 vidējs tomāts, sasmalcināts
- 1/2 tase Sun-Maid dabīgās rozīnes
- 8 līdz 10 Sun-Maid Kalifornijas aprikozes, sagrieztas plānās sloksnēs (apmēram 1/4 tase)
- 1/4 tējkarotes piparu
- Sāls, pēc garšas
Norādes:
- Sagatavojiet izvēlētos rīsus, kā ieteikts iepakojumā, bet neizmantojiet pievienoto sāli vai eļļu.
- Izmantojot lielu pannu, pievienojiet priedes riekstus un grauzdējiet tos vidējā siltumā. Noteikti turiet tos kustīgus, lai tie nedegtu. Grauzdējiet tos, līdz tie kļūst zeltaini. Kad grauzdēts, pievienojiet olīveļļu, sīpolus un ķiplokus. Jūs gatavosit šo maisījumu tikai dažas minūtes (apmēram piecas), līdz sīpoli sāk viegli brūnēt.
- Pievienojiet maisījumam sasmalcinātu tomātu. Pagatavojiet tos, līdz šķidrums no tomātiem lielākoties ir pazudis.
- Pagrieziet siltumu līdz zemam līmenim. Dārzeņu maisījumam pievienojiet rīsus, žāvētus augļus un sāli un piparus. Samaisiet visu kopā, līdz viss ir apvienots. Pasniedz siltu.
Pat tad, ja laika apstākļi nesaderēs, ēdienreizēm varat viegli pievienot saules pieskārienu. Padomājiet par žāvētiem augļiem, kad vēlaties kaut ko mazliet savādāku, ko pievienot vakariņām.
Izmēģiniet vairāk bezglutēna receptes
Bezglutēna prosa “tabbouleh”
Karija tītara salāti un sviestmaižu maize
Gaļas pupiņu zupa
Ghirardelli pūkaini cepumi
