Vienas sievietes dienasgrāmata: Kā es nedēļu pārtraucu sūdzēties - Lappuse 2 - SheKnows

4. diena

Šodien es pieķēru sevi pie vārda “Es ienīstu to, kad…” un ātri nomainīju to uz “Vai tu to ienīsti, kad…?” Bet es esmu diezgan pārliecināts, ka tā ir krāpšanās. Esmu atradis arī citu veidu, kā krāpt: es teikšu, ka kaut ko ienīstu, un tad piebildīšu: „Tā nav sūdzība. Tas ir tikai novērojums. ”

"Lūdzu, beidz," teica mans dēls. "Es nevaru ciest, ka tu tik ļoti centies nebūt negatīvs."

Bet es nevaru apstāties. Ja nekas cits, šis tests liek man saprast, cik bieži es satraucos par lietām, kas mani patiešām neuztrauc.

5. diena

Progress! Man dažas stundas sāp galva. (Nav sūdzība. Tikai novērojums.) Tad, kad lielveikala izrakstīšanās kundze jautāja: “Kā iet?” Es būtu varējis sākt savu skumjo stāstu - bet tā vietā es vienkārši atbildēju: “Lieliski, paldies. Es mīlu tavus nagus. Kur tu tos paveici? ”

Reālās atbildes nokošana neatrisināja galvassāpes, bet uzlaboja manu paštēlu. Tagad es varu sevi uzskatīt par tādu cilvēku, kurš ir draudzīgs darbinieku glabāšanai un jautrs grūtību priekšā.

6. diena

Pat tad, kad sūdzībās esat ielicis zeķes, nav viegli palikt pozitīvam. Pagājušajā naktī mana sieviešu hokeja komanda zaudēja sāncensei, kura, zvēru, nav tik laba kā mēs. Atgriežoties ģērbtuvē, viens no maniem spēlētājiem teica: "Tas bija jautri." Es tikai paskatījos uz viņu. Kā es varētu atbildēt, nerunājot par refiem, otru komandu, par to, ka bija gandrīz pusnakts? Bet tā vietā, lai sūdzētos, es izteicu to, kas man patiesībā bija prātā.

"Es nedomāju, ka ir jautri zaudēt. ES jūtos briesmīgi." Tūlītējs savienojums. Viņa līdzjūtīgi paskatījās uz mani, paberzēja manu plecu un teica: „Es zinu. ES arī nē." Attiecībā uz emocionālu atvieglojumu, pateikt to, ko es patiešām jutu, izdevās labāk nekā bezjēdzīgu sūdzēšanos.

7. diena

Tiklīdz es to saprotu, nedēļa ir beigusies. Mans līdzņemamais? Eksperiments piespieda mani veltīt papildu brīdi, lai pārdomātu, ko vēlos pateikt; tas ir kaut kas, ko plānoju turpināt. Pozitīvi vārdi tagad nāk pie manis dabiskāk, un man patīk apzināties, ka varu pārvietot sarunu uz mierīgākiem kanāliem. Es nevaru teikt, ka esmu pārvērtusies par māmiņu Sunshine. Es arī neesmu panācis mieru pasaulē. Bet man patīk zināt, ka savā veidā es virzīju lietas pareizajā virzienā.