Lai gan šķiet, ka pavasaris pievērš mūsu uzmanību sezonas bagātībai ar svaigiem augļiem un dārzeņiem, produkcija ir liela daļa no vegāna diēta visu gadu. Lai palīdzētu ietaupīt naudu, plānojot iknedēļas maltītes, šeit ir daži padomi, kā samazināt pārtikas preču rēķinu, pērkot augļus un dārzeņus.
Lai gan šķiet, ka pavasaris pievērš mūsu uzmanību sezonas bagātībai ar svaigiem augļiem un dārzeņiem, produkti ir liela daļa no vegānu uztura visu gadu. Lai palīdzētu ietaupīt naudu, plānojot iknedēļas maltītes, šeit ir daži padomi, kā samazināt pārtikas preču rēķinu, pērkot augļus un dārzeņus.
Kā ietaupīt naudu augļiem un dārzeņiem
1. Pērciet sezonas laikā
Ja vien jūs absolūti nevēlaties augļus vai dārzeņus, kas jūsu reģionā nav sezonas laikā, apņemieties pirkt sezonāli un vietēji audzētus produktus. Daudzos lielveikalos būs augļi un dārzeņi, kas audzēti kopienā (un viņi izliks zīmi, lai jūs to informētu), bet pat ja tā nav, jūs joprojām varat ietaupiet naudu, pērkot tikai sezonas augļus un dārzeņus, jo tie būs lētāki un netiks importēti no ārvalstīm. izmaksas).
2. Sagrieziet, sagrieziet un sagrieziet kauliņos pats
Cik daudz laika jūs patiešām ietaupāt, iegādājoties salātu zaļumus, sasmalcinātus kāpostus vai sagrieztus ābolus? Jūs noteikti netaupāt naudu! Pērciet veselus augļus un dārzeņus un sagatavojiet tos pats. Izvelciet virtuves kombainu un izmantojiet tā rīvēšanas un griešanas asmeņu priekšrocības. Pērciet pāris dažādu veidu salātus un pagatavojiet salātu maisījumu kopā ar svaigiem garšaugiem. Pēcpusdienā sagrieziet, sasmalciniet kauliņus un sasmalciniet produktus, lai to būtu ērti lietot visu nedēļu.
3. Pērciet bioloģiski gudrus
Ja esat iegādājies bioloģiskos produktus, jūs jau zināt, ka tas var būt dārgi. Lai gan bioloģiskie augļi un dārzeņi ir veselīga izvēle, jūs varat ietaupīt naudu, balstoties uz pirkumiem Netīri duci un tīri 15 vadlīnijas. Daži produkti ir drošāki par citiem, kad runa ir par toksīniem un ķimikālijām.
4. Izmantojiet produkcijas pārdošanas priekšrocības
Esiet elastīgs, iepērkoties produktu ejā. Apsveriet iespēju savas nākamās nedēļas maltītes balstīt uz pārdošanā esošajiem produktiem. Tas ir ne tikai izdevīgi budžetam, bet arī jums, jo, ēdot dažādus augļus un dārzeņus, jūsu uzturs tiek piegādāts ar dažādām garšīgām barības vielām.
5. Audzē pats
Jums, iespējams, nav saimniecības, kurā audzēt visus augļus un dārzeņus, kas jums patīk, bet jūs varat iestādīt nelielu piemājas dārzu vai veikt dārza dārzkopību augļiem un dārzeņiem, kurus ēdat visvairāk. Audzēt savu ēdienu ir lēti, vienkārši un ģimenei draudzīgi centieni, kas māca jūsu bērniem novērtēt ēdienu, ko viņi ēd.
Vairāk vegāns dzīvesveids padomi!
