Parunāsim par zaļajiem dzērieniem un atklāsim jaunas receptes un garšu kombinācijas, lai pagatavotu šos veselīgos sulu maisījumus un smūtijus.
Sulu spiešana ir tad, kad jūs iegūstat ūdeni un barības vielas no dārzeņiem un augļiem, atstājot nesagremojamo šķiedrvielu. Tas padara barības vielas vieglāk sagremojamas, taču tās neuzpilda jūs tik daudz un ir lieliski piemērotas cilvēkiem ar jutīgu gremošanas sistēmu. Tā kā barības vielas ļoti ātri uzsūcas asinsritē, tas var izraisīt cukura pieplūdumu, kad izspiežat tikai augļus, tāpēc ņemiet to vērā.
Sulas
1. Kankunas zaļās sulas recepte
Attēls: Fudži Mama
To papildina nopals (kaktusa lapas) un pētersīļi Kankunas zaļā sula pievienota mitrināšana un garša.
2. Galīgā zaļās enerģijas sulas recepte
Attēls: Picky Palate
To gatavo ingvers un pētersīļi galīgā zaļās enerģijas sula fantastisks veids, kā sākt savu dienu, jo ingvers ir pazīstams kā lielisks veids, kā nomierināt vēderu.
3. Pikantās zaļās sulas recepte
Attēls: Ļaunā nūdele
Ielieciet poblano un serrano vai jalapeño piparus, lai papildinātu savu rīta rutīnu, un dariet to pikanta zaļā sula.
4. Zaļās sulas (bez sulu spiedes!) Recepte
Attēls: Reičela Pavāra
Ja jums nav dārgas sulu spiedes, tad šī recepte zaļā sula bez sulu spiedes ir tikai tas, kas jums nepieciešams.
5. Mango-gurķu sulas recepte
Attēls: Izsalkuša ēdiena mīlestība
Vienkārša divu sastāvdaļu sula ir viegli pagatavojama un ļoti atsvaidzinoša. Izmēģiniet šo mango-gurķu sula kad mango ir sezonā.
6. Zaļās sulas recepte bez lipekļa
Attēls: Ar mīlestību un ēdienu
Domājat, kāpēc nepieciešama a bezglutēna zaļā sula? Dažreiz veikalos nopērkamās sulas satur piedevas, kuras varētu būt piesārņotas ar lipekli.
7. Arbūzu un alvejas sulas recepte
Attēls: Tortiljas otrā puse
Šī arbūzu un alvejas sula ir viens no mūsu iecienītākajiem, jo alveja ir pazīstama ar ārstnieciskajām priekšrocībām gremošanā.
8. Gurķu, bumbieru un kāpostu sulas atjaunošanas recepte
Attēls: Garša Mīlestība un barošana
Kāļu ievietošana visā ir mūsu lieta, tāpēc šī gurķi, bumbieri un kāposti atjauno sulu atrodas tieši mūsu alejā.
9. Piparmētru zaļās detoksikācijas sulas recepte
Attēls: Ar mīlestību un ēdienu
Mums patīk sulām pievienot aromātiskus garšaugus, piemēram, šo piparmētru zaļā detoksikācijas sula.
10. Super zaļās sulas recepte
Attēls: Nosh un baro
Ja jums ir nepieciešams ātrs enerģijas pieplūdums, tas super zaļā sula tas ir tas, kas jādzer!
11. Liesas, zaļas, barības vielu mašīnas recepte
Attēls: Izmēģināts un garšīgs
Mums patīk ideja tam pievienot papriku un koriandru liesa, zaļa, barības vielu mašīna, jo mēs mīlam koriandru!
12. Bumbieru, mango un spinātu sulas recepte
Attēls: Keitijas Kučina
Šī bumbieru, mango un spinātu sula tas ir lieliski piemērots, ja jūtaties izsalcis, jo spināti un mango šķiedrvielas saglabās sāta sajūtu līdz vakariņām.
13. Zaļās sulas recepte
Attēls: Dakša un pupiņas
Ikvienam ir nepieciešama ātra recepte zaļā go-to sula, un šis der veselībai!
14. Zaļās dievietes sulas recepte
Attēls: Garšīgi Yummies
Zaļās dievietes sula, daudzu iecienītākā un viena no veselīgākajām versijām.
15. Pašdarinātas sulas V8 recepte
Attēls: Skrien uz virtuvi
Mēs visi zinām, ka mājās gatavot lietas mums ir daudz labāk, tāpēc šis mājās gatavota sula V8 ir ideāls veids, kā sākt. Turklāt tas ir pildīts ar dažādiem dārzeņiem un tik daudzām barības vielām.
16. Zaļo ābolu enerģijas avota recepte
Attēls: Izmēģināts un garšīgs
Tādējādi tiek panākts lielisks garšu līdzsvars zaļo ābolu enerģijas avots pateicoties gurķiem un pīrāga zaļajiem āboliem.
Smoothies
17. Zaļās enerģijas smūtiju recepte
Attēls: Ciedra karote
Smoothies satur dabisko enerģiju, un mēs to mīlam zaļās enerģijas smūtijs.
18. Mandeļu sviesta-spinātu smūtija recepte
Attēls: Kas ir Gaby Cooking
Mandeļu pievienošana kokteiļam, piemēram, šajā mandeļu sviesta-spinātu smūtijs, pievieno tonnas olbaltumvielu, saglabājot sāta sajūtu ilgāk.
19. Ananāsu, apelsīnu un banānu zaļā smūtija recepte
Attēls: Ak, mīļais baziliks
Mums patīk pievienot kokteiļiem banānus, jo tie pievieno tik lielisku tekstūru, kā šajā ananāsu, apelsīnu un banānu zaļais smūtijs.
20. Banānu, čia un spinātu smūtija recepte
Attēls: Kas ir Gaby Cooking
Chia sēklas ir viena no mūsu iecienītākajām sēklām. Šī banānu, čia un spinātu smūtijs ir iepakots ar tiem, un tie pievieno šķiedrvielu un tekstūru jūsu kokteiļiem ar 1 ēdamkaroti.
21. Zaļā apelsīna Jūlija smūtija recepte
Attēls: Ēdiens ar ģimeni
Ja jūs esat šo Orange Julius dzērienu cienītājs, tad šis zaļš Oranžais Jūlija smūtijs ir veselīgāks risinājums jūsu vēlmei pēc cukura.
22. Varavīksnes mangolds-banāns smoothie recepte
Attēls: Dodiet kādu krāsni
Jūs varat izmantot ne tikai zaļumus no kāpostiem un spinātiem. Lai to izdarītu, nākamreiz izmantojiet varavīksnes graudus varavīksnes mangolds-banānu smūtijs.
23. Hurma un medjoola datums zaļā briesmona smūtija recepte
Attēls: Ananāsi un kokosrieksti
Mīļākie ziemas augļi - hurma un datumi - gatavo to hurma un medjool datums zaļš briesmonis smūtijs krāšņa klasiskā zaļā smūtija uzņemšana.
24. Zema ogļhidrātu avokado-zaļās tējas smūtija recepte
Attēls: Visu dienu es sapņoju par ēdienu
Mēs esam milzīgi avokado cienītāji un mums patīk ideja izveidot avokado-zaļās tējas smūtijs. Var derēt, ka tas ir tik bagāts un sulīgs, bet tomēr ļoti veselīgs.
25. Kale-ananāsu smūtija recepte
Attēls: Uzklāt galdu
Sirsnīgi dārzeņu kāposti, ja to apvieno ar ananāsiem kāpostu-ananāsu smūtijs, piedāvā lieliskus uztura ieguvumus un dabisku saldumu.
26. Aukstā bultera zaļā kokteiļa recepte
Attēls: Ak, mīļais baziliks
Stipriniet savu imūnsistēmu ar to auksts buster zaļš smūtijs.
27. Ogu zaļā kokteiļa recepte
Attēls: Sasodīti garšīgi
Mums patīk metode, kā izveidot atsevišķas kokteiļu paciņas, lai tās iesaldētu un pēc tam to pagatavotu ogu zaļš smūtijs.
28. Tropu zaļā smūtija recepte
Attēls: Recepšu meitene
Aizmirstiet sniegu un ceļojiet (vismaz savā prātā) un dodieties uz tropu tropiski zaļš smūtijs.
29. Zaļā monstra smūtija recepte
Attēls: Galds diviem
Šis ir klasisks favorīts zaļš monstru smūtijs ir obligāta, lai saglabātu veselību.
30. Zaļā smūtija ar zemesriekstu sviestu un banānu recepte
Attēls: Sasodīti garšīgi
Šī zaļš smūtijs ar zemesriekstu sviestu un banānu ietver zemesriekstu sviestu, taču derētu jebkurš riekstu sviests, un piebilstot, ka olbaltumvielas saglabā sāta sajūtu līdz pusdienām.
31. Mandeļu kafijas zaļā kokteiļa recepte
Attēls: Garša Mīlestība un barošana
Pievienojiet tam kofeīnu mandeļu kafijas zaļais smūtijs.
32. Tikai persiku zaļa smūtija recepte
Attēls: Ādas garša
Nevar atrast svaigus persikus, lai to pagatavotu persiku zaļš smūtijs? Izmantojiet konservētu vai saldētu.
33. Kaktusa smūtija recepte
Attēls: Muy Bueno Cooking
Cik tas ir unikāli kaktusa smūtijs Skaties?
34. Detox smoothie recepte
Attēls: Dodiet kādu krāsni
Iztīriet savu sistēmu no visiem šiem svētku toksīniem detoksikācijas smūtijs.
35. Mango-banānu zaļā kokteiļa recepte
Attēls: Ādas garša
Mums patīk, ka šis zaļš mango-banānu smūtijs ir pievienotas kaņepju sēklas.
36. Ābolu-ingvera zaļā smūtija recepte
Attēls: Citrona bļoda
Paņemiet visus šos ābolus no tirgus, lai to pagatavotu ābolu-ingvera zaļais smūtijs panākums.
37. Svētku izdzīvošanas smūtija recepte
Attēls: Tiffany Hagler-Geard/SheKnows
Šis svētku izdzīvošanas smūtijs ir viss nepieciešamais, un tajā ir svaigi kāposti un koriandrs, kā arī krēmveida avokado, kraukšķīgs ābols un citrona notis.
Vairāk par veselīgiem dzērieniem
5 Jaukti sulas dzērieni imūnsistēmas stiprināšanai
3 garšīgi smūtiji ar dīvainām slepenām sastāvdaļām
4 Atsvaidzinošas smūtiju receptes
