Vegāna kanēļa maizītes smūtija recepte
Vai kāds teica kanēļa maizīti? Yum! Gluds, salds, riekstīgs un sātīgs, šis smūtijs papildinās jūsu kālija līmeni un sniegs lēni atbrīvojošu enerģiju, lai ilgāk saglabātu izsalkumu. Kanēlis ir arī pārsteidzoši izdevīgs. Tas palīdz regulēt cukura līmeni asinīs un uzlabo sirds veselību un kognitīvās funkcijas.
Saistīts stāsts. Martas Stjuartes siera makaronu cepšana patiesībā var likt jūsu bērniem ēst dārzeņus
Kalpo 1
Kopējais laiks: 2 minūtes
Sastāvdaļas:
- 1-1/2 glāzes (355 mililitri) mandeļu piena
- 1 tējkarote kanēļa, pēc garšas
- 1 tējkarote vaniļas ekstrakta
- 1 liels saldēts banāns
- 1 ēdamkarote (15 grami) mandeļu sviesta
- 1 ēdamkarote (7 grami) pekanriekstu gabalu
- 5 datumi bez kauliņiem
- 1/4 tase (20 grami) auzu
- Stīvija pēc garšas (pēc izvēles)
- 1 tējkarote amla pulvera (pēc izvēles)
Norādes:
- Apvienojiet visas sastāvdaļas ātrgaitas blenderī un apstrādājiet līdz gludai.
Recepte no Sešu nedēļu līdz seksīga abs ēdienreizes plāns autore Ella Magers.
