Vai jūs daļēji nēsājat nagu laku, lai paslēptu kailu naglas?
t
t Vai dažu veidu nepilnības neļauj jums parādīt savus tukšos padomus? Biju tur, izdariju to! Kaut arī ģenētikai ir nozīme, naglu veselība un vispārējais izskats sākas no iekšpuses.
t Sāciet 2015. gadu tieši ar naglu kopšanu. Pievienojiet dažas dzīvesveida izmaiņas, iemetiet pāris aktuālas procedūras, un jums būs labs ceļš uz skaistāku, dabīgāku nagu.
t 
1. Hidratējiet, hidratējiet, hidratējiet
t Ūdens ir dzīvībai svarīgs un piedāvā tik daudz priekšrocību, kā arī nagu matricas mitrināšanu. Nepatīk ūdens garša? Es turu izspiestu laima sulas pudeli pie gatavības.
2. Palieliniet D vitamīna uzņemšanu
t Daudzi cilvēki cieš no D vitamīna deficīta, it īpaši ziemā, kad saules gaisma ir minimāla. Un D vitamīns ir ļoti svarīgs nagu veselībai. Taukainas zivis, piemēram, forele un lasis, portabella sēnes, pilngraudu graudaugi un tofu, ir tikai daži no pārtikas produktiem, kas var palielināt jūsu D vitamīna līmeni.
3. Sveiciniet biotīnu
t Biotīns ir faktors, kas uzlabo nagu veselību, cīnoties ar trauslumu. Olas (bet ne tikai olu baltums), mandeles un uztura bagātinātāji, piemēram Nature's Bounty® Optimal Solutions® Matu, ādas un nagu gumijas ir bagāti ar biotīnu un palīdz veicināt elastīgus nagus.
4. Eļļojies
t Kutikula ir ne tikai rāmis jūsu nagu gultām, bet arī aizsargā nagu, kad tas izaug un sacietē. Katru dienu uzklājiet kutikulas ārstēšanu, kas bagāta ar jojobas un saldo mandeļu eļļu.
5. Cimdi uzvilkti
t Ūdens var iekļūt naglā caur brīvo malu, izraisot šķelšanos, tāpēc mājsaimniecības darbu laikā valkājiet gumijas cimdus. Un pirms gulētiešanas noslaukiet roku losjonu, pirms uzvelciet kokvilnas cimdus, lai veiktu ārstēšanu naktī.
t Vai veselīgāki nagi ir daļa no jūsu 2015. gada mērķiem? Vai jūs pievienosit kādu no šiem padomiem savam dzīvesveidam? Kādas ir jūsu lielākās bažas par nagiem?
t Atklāšana: šī ziņa ir daļa no SheKnows un Nature's Bounty® sadarbības. Visi viedokļi ir mani.
