Vai jūsu bērnu gulēšana izrādās grūta? Šie padomi var ievērojami atvieglot gulētiešanu.
Ja jūs katru vakaru cīnāties ar savu bērnu, kad runa ir par gulēšanu, ir pienācis laiks pārskatīt savu pieeju. Šie padomi palīdzēs padarīt viņu gulēšanu daudz patīkamāku.
Domājiet vienā un tajā pašā laikā
Dažādība var būt dzīves garšviela, bet tas tā nav, ja runa ir par bērnu gulēšanu. “Lieciet bērnus gulēt katru dienu vienā un tajā pašā laikā. Neatkarīgi no tā, vai tā ir vasara vai ziema, jūsu grafiks ir pilns vai tukšs, ir svarīgi noteikt gulētiešanas laiku, ”saka Ketrīna Lavalle, mamma ar diviem zēniem. “Sākumā var būt zināma pretestība vai raudāšana, bet pēc dažām nedēļām pieturas pie regulāra gulētiešanas, Jūsu bērns automātiski sāks justies miegains, kad rullēs gulētiešanas laiks, ”saka Lavallee, kurš vada emuārs Mamma Keita un bērni.
Pieturieties pie parauga
Lai palīdzētu jūsu bērnam iejusties prātā, ka ir pienācis laiks iet gulēt, izveidojiet modeli, saka Lavallee. “Viena un tā paša parauga ievērošana katru vakaru pirms gulētiešanas ir vēl viens veids, kā palīdzēt bērnam garīgi sagatavoties gulēšanai. Grāmatas lasīšana, zobu tīrīšana, vannošanās un labu nakti noskūpstīt tuviniekus bieži ir daļa no bērna gulētiešanas rutīnas, un, veicot vienas un tās pašas darbības vienā un tajā pašā secībā, jūsu bērns būs gatavs gulēšanai līdz tam laikam pilnīgs. ”
Uzturiet klusu, mierīgu vidi
Nedomājiet, ka spēlēšanās un viņu aktivizēšana izspiež jūsu bērnus un liek viņiem aizmigt. Dr Rene no Vecāku rotaļu grupas saka, ka tas viņus tikai uzbudinās, tāpat kā skatoties televizoru. Padomājiet par to, kā jūs neveicat vingrinājumus tieši pirms gulētiešanas - tas bieži jūs uzmundrina. Tas ir tas, ko spēlēšana vai televizora skatīšanās darīs jūsu bērniem. Pieturieties pie mierīgākām darbībām, piemēram, lasīšanas.
Roll ar to, kas darbojas
Dažreiz jums vienkārši jāizprot, kas darbojas, un jāpadara tā par jūsu ģimenes rutīnu (saprāta robežās!). "Ja jūs nevarat tos uzvarēt, pievienojieties viņiem," saka Lavallee. “Ja jums ir bērns, kurš pastāvīgi izkāpj no gultas pēc gaismas izslēgšanas, dažreiz tas var būt ātrāk un vieglāk un jūsu veselā saprāta glābējs - vienkārši apgulties un samīļot kopā ar savu bērnu, līdz viņš aizmieg. ” saka. "Galu galā pienāks diena, kad tavs mazais, apskaujoties, pagriezīs degunu, neraizējies par glāstiem pirms gulētiešanas!"
Vairāk par audzināšanu
Murgu zinātība
Tikt galā ar bērna dusmām
Māciet saviem bērniem naudas vērtību
