Kļūšana par mammu daudzējādā ziņā maina jūsu ķermeni. Tas arī uzliek jums atbildību palīdzēt veidot savu bērnu pašcieņu un ķermeņa pieņemšanu. Iemācieties mīlēt mammas ķermeni savas laimes un bērnu nākotnes dēļ.
Ķermeņa pieņemšana ne vienmēr nāk viegli. Kā mammas mēs bieži cīnāmies ar savējām ķermeņa attēls cenšoties modelēt pozitivitāti un ķermeņa pieņemšanu mūsu bērniem. Humora rakstnieks Bretaņa Gibons ir labi pazīstama ar savu ķermeņa tēla aktivitāti. Viņa ir arī mamma. “Vecāki ir spēļu mainītāji. Jūs esat spiests stāties pretī visam, par ko jūtaties nedrošs, jo tas skatās tieši uz jums jūsu bērnā. Kopš šī brīža jūs dodat viņiem vārdus, lai cienītu viņu ķermeni, un viss sākas ar jūsu cieņu, ”saka Gibons.
Izmēģiniet šos resursus, praktizējot pozitīvismu un iemācoties mīlēt savu ķermeni.
Uzziniet, kā rūpēties par savu ķermeni pirms grūtniecības
Jūsu ķermeņa tēls ietekmē jūsu bērnus pat pirms grūtniecības iestāšanās. Veselība un labsajūta ir svarīga laimīgas, veselīgas grūtniecības sastāvdaļa. Lieto šo
Mīli savu grūtnieces ķermeni
Grūtniecība ietekmē jūsu ķermeni. Neatkarīgi no tā, vai jūs pieņematies svarā vai zaudējat svaru, tas maina jūsu pašsajūtu un savu redzējumu. Iemācieties mīlēt savu grūtnieces ķermeni ik uz soļa. Pat ja nejūtaties kā kvēlojošs, ziniet, ka uzņematies milzīgu darbu un lielu sasniegumu. No agrīnas grūtniecības pazīmes lai dzemdētu sāpes, jūsu ķermenis smagi strādā. Dodiet sev zināmu kredītu un esiet saudzīgs pret sevi.
Māciet saviem bērniem par ķermeņa pieņemšanu
Ķermeņa pieņemšanu var iemācīt ļoti jaunā vecumā. Vai neesat pārliecināts, kā ar savu meitu pievērsties tēmai? Uzziniet vairāk par jaunas meitenes un veselīgs ķermeņa tēls. Atmetiet modes magus un izmēģiniet šos 10 grāmatas meitas ķermeņa tēla uzlabošanai. Esiet gatavi būt saruna "esmu resna" pat jaunā vecumā. Kad domājat par to, kā jūsu ķermeņa tēls ietekmē jūsu bērnus, neaizmirstiet par to zēni un ķermeņa tēls. Pusaudži var būt īpaši neaizsargāti, runājot par ķermeņa tēlu.
Apstipriniet ķermeņa uzticību kā mātei
Tagad, kad esat mamma, ķermeņa pieņemšana ir svarīgāka nekā jebkad agrāk. Mīlot savu ķermeni un būdams pārliecināts, jūs varat modelēt pozitīvu ķermeņa tēlu. Padomājiet ārpus kastes šādi mamma, kura atteicās skūt kājas. Mīliet katru papildu striju, saggy vietu un bonusa līkni, kad mācāties kā rīkoties pēc ķermeņa pēc bērna. Tas ir svarīgi ne tikai jūsu bērniem, bet arī jūsu labklājībai un veselībai. Ģērbieties tā, lai jūs justos pārliecināti. Apsveriet fitnesa iespējas, kas liek jums justies labi. Staigāt garš. Tu esi skaista.
Vairāk mammām
Vai barojat bērnu ar krūti, jo esat ekstraverts?
Kāpēc jums vajadzētu nolīgt pēcdzemdību dūlu
Iemesli, kāpēc jaunajām māmiņām vajadzētu ģērbties
