Mātes stāvoklis tas ir pārsteidzoši, bet arī nogurdinoši. Pasargājiet sevi no izdegšanas, rīkojot mammas veselības dienu.
t
t Pasaule tās var saukt par garīgās veselības dienām, bet mums, māmiņām, tās patiešām ir mammas veselības dienas. Ņemot vērā darbu, bērnus, attiecības un miljonu citu prasību, mammas izdegšana ir tā, kam mēs pievēršam uzmanību tikai pēc tam, kad tā mūs ir piemeklējusi. Vai neesat pārliecināts, vai esat uz mātes pilnīga sabrukuma robežas? Šeit ir dažas pazīmes, kas liecina, ka ir pienācis laiks paņemt brīvdienu sev.
1
t Jums nav ne jausmas, kā nokļuvāt dienas aprūpes stāvvietā. Par laimi, jūsu automašīna ir nomodā no rīta.
2
t Jūs palaižat garām iespēju apmeklēt visu izdevumu apmaksātu darba konferenci Lasvegasā, jo izdomāt, kurš parūpēsies par bērniem, sagādā vairāk nepatikšanas, nekā ir vērts.
3
t Tu valkā jogas bikses, lai strādātu, un tev nav kauna.
4
t Jūsu ģimene mācās novērtēt vienkāršo prieku ēst brokastis vakariņās. Ar brokastīm vakariņās es domāju aukstos graudaugus un saldētas vafeles.
5
t Vieglāk ir mazgāt veļu, nevis iegādāties ģimenei jaunu apakšveļu. Turklāt, pateicoties tiem, kas arvien aug drēbju kalnos, jūsu bērni tagad domā, ka veļas istaba ir rotaļu istaba. Hei, drēbju kalni ir lieliski piemēroti kāpšanai.
6
t Jūs nopietni apsverat iespēju pamest darbu, lai sāktu sveču izgatavošanas biznesu; pat ja jūs nekad neesat iegājis amatniecības veikalā un visas sveces pērkat tirdzniecības centrā.
7
t Jūs arī nopietni apsverat iespēju iegūt vēl vienu bērnu, ērti bloķējot faktu, ka grūtniecības un dzemdību atvaļinājums nav tas pats, kas pagarināts atvaļinājums.
t Ja kāds no iepriekš minētajiem scenārijiem izklausās pazīstams, apstājieties tur, kur atrodaties, un ieplānojiet dienu, kad varat pārgrupēties un uzlādēties. Atņemiet to man, mammas izdegšana nav tas, ko jūs varat izārstēt ar sliktām vakariņām, sliktiem biznesa plāniem, daudz apakšveļas vai cita mazuļa.
t Kāda ir mana recepte, lai izvairītos no mammas izdegšanas? Atrodi aukli, dažas labas grāmatas, pudeli vīna un iekārtojies pidžamas dienā uz dīvāna. Es apsolu, ka vakariņas būs jums kā jaunai.
