Cīnīties ar bērna pārtikas alerģiju nekad nav viegli; tomēr tas var būt īpaši nervus kutinošs, kad viņš atrodas skola un ne zem jūsu uzmanīgās acs. Mēs runājām ar ekspertiem un māmiņām, kuras dalījās padomos, kā vislabāk runāt ar skolotāju par jūsu bērna stāvokli, kā arī par to, kā palīdzēt bērnam uzņemties atbildību par savu pārtikas alerģiju.
"Ja jūsu bērnam ir pārtikas alerģijas, tas var būt biedējoši, nosūtot viņus uz skolu, ”saka Vandana Šeta, reģistrēta dietoloģe, uztura speciāliste un Uztura un diētikas akadēmijas pārstāve.
"Aktīva rīcība un komandas izveidošana, kas jūs atbalsta šajā procesā, palīdzēs," saka Šets, kurš piekrīt, ka ir astoņi pārtikas produkti kas veido 90 procentus no visām pārtikas alerģiskajām reakcijām, tostarp zemesriekstus, koku riekstus, pienu, olas, soju, kviešus, zivis un vēžveidīgie.
Kā runāt ar skolotāju par pārtikas alerģijām
Ir ļoti svarīgi runāt ar skolotāju, skolas medmāsu un citiem palīgiem, kas strādās kopā ar jūsu bērnu par jūsu bērna alerģiju. Dažas skolas ir “zemesriekstu brīvas zonas”, un skolotājiem ir jāapmāca, kā lietot EpiPen; citās skolās šādas politikas nav.
“Es vienmēr sniedzu skolotājam iepazīšanās vēstuli mācību gada sākumā, daloties ar iespējamo reakciju, piedāvājot pēc vajadzības nodrošināt aizstājējus, brīvprātīgais darbs, lai kļūtu par pārtikas alerģijas avotu un iekļautu mājās ceptu alergēniem draudzīgu kārumu, ”saka ģimenes terapeite Brūka Rendolfa, kuras bērnam ir ēdiens. alerģija.
Sheth piekrīt, sakot, ka ir ļoti svarīgi, lai pirms skolas sākuma jums būtu tikšanās ar skolas medmāsu un skolotāju. “Sagatavojiet ārkārtas rīcības plānu pārtikas alerģijām un anafilaksei, kas nodrošina pareizu epinefrīna, kas ir zāles, uzglabāšanu un ievadīšanu smagas reakcijas gadījumā. Tas ne tikai identificēs pārtikas alergēnus, no kuriem jūsu bērnam jāizvairās, bet arī uzskaitīs reakcijas un ārstēšanas simptomus. ”
Ir arī ļoti svarīgi, lai skolotājs zinātu simptomus, kas liecina par jūsu bērna alerģisku reakciju, piemēram, nātreni, niezi, sēkšanu vai lūpu un mēles pietūkumu.
Palīdziet savam bērnam uzņemties atbildību par viņa pārtikas alerģiju
Līdztekus sava bērna skolotāja izglītošanai jums arī jāapmāca bērns par to, kā viņš skolas laikā var kontrolēt un apzināties savu pārtikas alerģiju.
“Jaunākiem bērniem ir jāmāca, ka jautājums par pārtikas alergēniem ir svarīgs ieradums. Piemēram, ļaujiet bērnam pirms jebkāda ēdiena pieņemšanas, pat ja tas nāk no jums, uzdot jautājumu “vai tajā ir piena produkti?”, ”Saka Rendolfs.
Viņa saka, ka jautāšanai par alergēnu vajadzētu būt ieradumam, tāpēc bērns to dara automātiski par visu. “Kamēr bērnam nav izveidojies ieradums, neatlaidiet ēdienu un nenovietojiet to bērna priekšā, kamēr viņš jums nav jautājis par alergēniem. Lieciet viņam trenēties restorānos un visur citur, kur jūs esat kopā. Tas neatšķiras no tā, kā iemācīt bērnam teikt, lūdzu. ”
Ir arī svarīgi iemācīt bērniem lasīt pārtikas etiķetes un izglītot viņus par dažādiem nosaukumiem, kas nozīmē pārtikas alergēnu. Ja nav etiķetes vai viņi nav pārliecināti, iemāciet viņiem no tā izvairīties.
Jaunākiem bērniem Šets saka, lai iemāca viņiem neēst neko, ko neesat sūtījis uz skolu. Varat arī apsvērt iespēju bērnam nēsāt medicīniskā identifikācijas rokassprādzi.
Labākie pārtikas aizstājēji
"Mūsdienās patiešām nav tik grūti dzīvot bez alergēniem. Visam ir aizstājēji, ”saka Rendolfs. Atkarībā no alerģijas (un sazinieties ar savu ārstu par specifiku), daži labi pusdienu aizstājēji bez alerģijas var ietvert:
- Sviestmaize ar sezama sēklām vai ķirbju sēklu sviestu
- Augļu kabobs
- Krekeri, kas sakrauti ar tītaru un sieru (izlaidiet sieru piena alerģijām)
- Tortillas ietīšana ar pupiņu mērci un gvakamolu
- Sauļošanās un krekeri
- Krekeri vai kliņģeri bez lipekļa
- Vistas gabaliņi bez kviešiem, bez glutēna
- Humuss un burkāni
- Mājas liellopu saraustīts
Vai jūsu bērns tiek terorizēts pārtikas alerģijas dēļ?
Novērst iebiedēšanu pirms tās sākuma.
"Izglītība ir labākais ierocis pret iebiedēšanu," saka Roberts Reinhards, ASV medicīnas direktors imūndiagnostikas jomā Thermo Fisher Scientific.
"Nezināmais bieži noved pie iebiedēšanas, tāpēc pārliecinoties, ka bērna vienaudži saprot, kas ir viņa alerģija un cik tā ir bīstama, bieži vien var atvieglot situāciju," viņš saka. “Dažreiz iebiedēšanas situācijas labošana ir tikpat vienkārša kā vecāku un vecāku diskusija. Tādā veidā iebiedētāja vecāks var runāt ar savu bērnu un, cerams, tikt galā ar situāciju, nepalielinoties. ”
Visbeidzot, neļaujiet bērnam izlaist jautras klases ballītes un pasākumus pārtikas alerģijas dēļ. Plānojiet uz priekšu un atnesiet viņam alerģiju nesaturošu ēdienu, ko viņš varēs baudīt kopā ar savu klasi.
“Iepriekš pajautāšu par ballīšu ēdienkarti un ņemšu līdzi aizstājējus. Es parasti nesu picu un kūciņu savam bērnam uz katru dzimšanas dienas ballīti, ”stāsta Rendolfs.
Jums arī varētu patikt
8 mammas atklāj laiku taupošus noslēpumus skolas pusdienu sagatavošanai
Nepieciešamība ģimenēm ar pārtikas alerģijām
Kad bērni ar pārtikas alerģijām tiek iebiedēti
