The brīvdienas ir laiks svinēt, bet visi riņķi var kaitēt jūsu ģimenes veselībai. Tā vietā, lai saglabātu savu mazuļu māju brīvdienās, barojot sezonas slimības, jūs varat svinēt šo gada laiku veselīgi un droši. No sekojoša ēdiena drošība vadlīnijas stresa novēršanai, atklājiet piecus padomus, kā saglabāt savu ģimeni veselīgu šajā brīvdienu sezonā.
Gatavojiet ēdienu droši
Svētku laikā ar pārtiku saistītas slimības var padarīt svētku svētku svinību par katastrofas recepti, ja ēdiens nav pienācīgi sagatavots vai pareizi apstrādāts. Noteikti rūpīgi nomazgājiet rokas un gatavošanas virsmas, pagatavojiet pārtiku pareizajā temperatūrā un atdzesējiet pārtiku divu stundu laikā pēc tā pagatavošanas.
Saņemiet padomus, kā nodrošināt bērnu drošību virtuvē >>
Bieži mazgājiet rokas
"Līdz šim visizplatītākais iemesls akūtām vizītēm pie ārsta šajā gada laikā ir augšējo elpceļu infekcijas vai bažas par saaukstēšanos," saka pediatre Vendija Sjū Svonsone.
Sietlas bērnu slimnīca. Mikrobu sūtīšana kanalizācijā, nevis acīs, degunā un mutē, var palīdzēt saglabāt jūsu ģimenes veselību, it īpaši brīvdienu laikā, kad apkārt ir vairāk cilvēku nekā parasti. The Slimību kontroles centri (CDC) iesaka mazgāt rokas ar ziepēm un siltu ūdeni vismaz 20 sekundes.Saglabājiet siltumu, kad ir auksts
Aizsargājiet savas ģimenes veselību, ja ārā ir auksts, uzturot siltumu gan telpās, gan ārpus tām. Ģērbieties slāņos, lai saglabātu siltumu, pārbaudiet, vai iekštelpu apkures sistēma darbojas pareizi, un esiet gatavi strāvas padeves pārtraukumiem. Pareizi sagatavots avārijas komplekts ar siltām segām un alternatīvu siltuma avotu, piemēram, kamīnu, var uzturēt jūsu ģimeni siltu un veselīgu.
Novērst traumas savai ģimenei
Uzmanīgi vērojiet savus bērnus, lai nerastos brīvdienu drošības apdraudējums, iespējamie nelaimes gadījumi un bieži sastopamās briesmas. Pakarot trauslus rotājumus, ņemiet vērā jauniešus, neatstājiet kamīnus un sveces bez uzraudzības, kad bērni ir apkārt, un vērojiet bērnus ap indīgiem svētku zaļumiem, piemēram, puansetijas augiem un āmuļiem.
Pārvaldiet stresa līmeni brīvdienās
Ģimenes pārmērīga apņemšanās piedalīties svētku pasākumos un sanāksmēs var novest pie sliktas ģimenes veselības. Pārliecinieties, ka jūsu ģimene saņem daudz acs, samaziniet satraukumu par brīvdienām, izvēloties svētkus, kurus jūs apņematies, un atstājiet daudz laika atpūtai mājās, lai mazinātu stresu.
Uzdāviniet savai ģimenei veselības dāvanu svētku laikā, veicot dažus vienkāršus soļus, lai izvairītos no nokrišanas laika apstākļos. Apvienojumā ar veselīgu uzturu un jautru, svinīgu svētku veidu atrašanu, lai jūsu mājsaimniecība būtu aktīva, jūs varat palielināt savas izredzes saglabāt savu ģimeni veselīgu brīvdienās un arī jaunajā gadā!
Izsaiņojiet vairāk svētku padomu
Jaunās mammas ceļvedis, kā izdzīvot brīvdienas kopā ar jaundzimušo
6 vieglas svētku frizūras bērniem
10 lētas brīvdienu datumu idejas
